8 eteriniai aliejai, kurie gali padėti menstruaciniams mėšlungiams

Pasirodo, siūlomi eteriniai aliejai mėšlungiui yra vieni iš tų, kuriuos jau galite turėti savo arsenale, kad jie nuramintų ir suteiktų energijos.


prastos higienos pasekmės

Levandų aliejus

„Įrodyta, kad levandų aliejus, naudojamas kaip inhaliacija, efektyviai mažina mėšlungį ir menstruacinį kraujavimą, palyginti su placebu“, - dalijasi Jennifer Stagg, MD, natūropatinė gydytoja ir viso sveikatos ir sveikatos centro Avon mieste, Konektikute įkūrėja. „Manoma, kad levandos veikia prostaglandinus, kurie tarpina skausmą ir gimdos susitraukimus.“ Levandų aliejaus gebėjimas sumažinti susitraukimus daro jį vienu iš geriausių mėnesinių mėšlungio eterinių aliejų. Sužinokite 9 paslaptis, kurias bando jums pasakyti jūsų laikotarpis.



Cinamono aliejus

„Vien cinamono aliejus buvo tiriamas kaip menstruacijų spazmai gydyti. Buvo nustatyta, kad jis labai efektyvus mažinant gimdos susitraukimus“, - aiškina dr. Stagg. Peržiūrėkite šiuos kitus cinamono naudojimo būdus, kurie padės ir visam kūnui.

Aštrus mišinys

„Levandų, gvazdikėlių, cinamono ir rožių eterinių aliejų mišinys buvo tiriamas kaip vietinis aliejus, tepamas ant pilvo septynias dienas prieš menstruacijas. Buvo nustatyta, kad jis sumažina skausmo ir mėšlungio trukmę bei net menstruacinis kraujavimas, palyginti su placebo grupe “, - sako daktaras Stagg. Ji siūlo šiuos eterinius aliejus mėšlungiui, nes jie gali subalansuoti prostaglandinų kiekį norėdami palengvinti skausmą. Pabandykite naudoti šį mišinį kaip priedą prie kai kurių kitų šių laikotarpių skausmo.

Klary šalavijas

Tai yra vienas populiariausių menstruacinių mėšlungių eterinių aliejų, nes lengvai randamas ir plačiai manomas, kad yra antispazminis agentas, ty jis sumažina gimdos spazmus mėšlungio metu, sako Nacionalinė holistinės aromaterapijos asociacija. Vis dar nesate tikri dėl eterinių aliejų? Peržiūrėkite mūsų informacinį vadovą apie eterinius aliejus, kuriame rasite viską, ką reikia žinoti.


kaip garbanoti plaukus be garbanojimo lygintuvo ar ritinėlių

Romos ramunėlės

„Archeologai sako, kad senovės egiptiečiai aromaterapiją naudojo skausmui malšinti. Vienas iš jų aliejų buvo romėnų ramunėlės“, - sako Ryanas Neinsteinas, MD, iš NYC Surgical Associates. „Įlašinę kelis lašus į kojų vonią, pagal senovės išmintį galite sumažinti mėšlungio intensyvumą“, - sako jis.

Frankincense aliejus

Iš visų eterinių aliejų, skirtų mėšlungiui, šis tikriausiai sukelia šventinę nuojautą dėka kvapo, taip pat švenčių metu. „Frankincense“ gali būti naudojama šiltoje vonioje, difuzoriuje arba tepti vietiniu būdu, praskiedus kitais aliejais, siekiant palengvinti su uždegimu susijusius skausmus. Šie stulbinantys smilkalų privalumai jus sujaudins išbandžius aliejų pagal dydį.

Kipariso aliejus

Šis aromaterapinis kvapas yra geriausias įkvėpus - difuzoriumi, šiluma ar žvake. Tai gali pagerinti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis. Atsipalaidavę raumenys yra būtent tai, ko reikia moteriai, kenčiančiai nuo menstruacijų spazmų.


dovana kūno rengybos mėgėjui

Ylang ylang

Šis aliejus laikomas nuotaiką gerinančiu, PMS raminančiu ir švelniu raminamuoju poveikiu, padedančiu pašalinti skausmą, susijusį su mėšlungiu. Taip pat manoma, kad reikia kovoti su nerimu, o tai yra savotiška pasveikinimo premija, kai jau jautiesi nepatogiai. Čia yra keletas kitų eterinių aliejų, kurie padeda kovoti su nerimu.

Šaltiniai
  • Jennifer Stagg, MD, natūropatinė gydytoja ir viso sveikatos sveikatingumo centro Avone, KT įkūrėja
  • Nacionalinė holistinio aromaterapijos asociacija: Dažniausiai naudojami eteriniai aliejai
  • Ryanas Neinsteinas, MD, iš „NYC Surgical Associates“
  • Tarptautinis mitybos, farmakologijos, neurologijos ligų žurnalas: Frankincenso vaistinės savybės