8 maisto produktai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, jei turite aukštą kraujo spaudimą

Sumažinkite šiuos įprastus natrio šaltinius, taip pat galite atsisakyti vaistų nuo kraujospūdžio.

Duona

Depending on the loaf, a single slice of bread could have up to 230 mg of sodium—15 percent of the 1,500 mg daily allowance for someone with high blood pressure. If you’re having a sandwich, you’ll take two slices and double that