8 Natūralūs atletinio pėdos būdai namuose

Ši niežtinti, deginanti grybelinė infekcija gali būti labai užkrečiama. Šios namų gynimo priemonės padės išbėrimui išvalyti ir likti nuošalyje.

Kiekvienas produktas yra nepriklausomai pasirenkamas mūsų redaktorių. Jei perkate ką nors per mūsų nuorodas, mes galime uždirbti filialų komisinius.

Kas yra sportininko koja?

Sportininko koja yra grybelinė infekcija. Jis klesti šiltose, drėgnose vietose, tokiose kaip drabužinės, viešieji dušai ir vidaus baseinai. „Paprastai tai pasitaiko asmenims, kurie pasisavina nemažą sumą arba daug laiko praleidžia prie uždarų batų, kojinių ir prakaito“, - sako John Giurini, MD, Bostono Beth Israel Diakonų medicinos centro Podiatrinės chirurgijos vadovas. „Grybeliai, tokie kaip tamsios, drėgnos vietos, ir batų vidus yra tobula aplinka.“ Žmonės dažniausiai juos deda ant kojų dugno arba tarp kojų pirštų, o sportininko pėdos simptomai yra niežėjimas, deginimas ir kojų dilgčiojimas. . Laimei, yra natūralių sportininkų pėdų procedūrų. Čia yra keletas atleto pėdos gydymo namuose būdų. Atminkite, jei simptomai per kelias dienas nepagerėja arba atsiranda naujų problemų, laikas kreiptis į gydytoją, sako Giurini.



Ekologiškas arbatmedžio aliejus

Arbatos medžio aliejus dažniausiai naudojamas nagų grybeliui, sako dr. Giurini. Eterinis aliejus turi savybių, dėl kurių sportininko pėdų grybelis gali nesusilpnėti ar plisti. Pabandykite kojas vandens vonelėje su keliais lašais arbatmedžio aliejaus, kad tai išbandytumėte, arba pamėginkite arbatmedžio aliejų pamerkti. Po mirkymo kruopščiai nusausinkite kojas. Štai sveikatos paslaptys, kurias jūsų kojos nori, kad jos galėtų jums pasakyti.


"blogas" streso tipas yra žinomas kaip

obuolių sidro actas

Pasak dr. Giurini, obuolių sidro actas veikia kaip džiovinimo priemonė, padedanti kontroliuoti prakaitavimą. Pabandykite keletą minučių mirkyti kojas šiame skystyje, įsitikinkite, kad po to leiskite joms išdžiūti. Sužinokite apie kitus būdus, kaip obuolių sidro actas gali padėti jūsų sveikatai.

Kepimo soda

Prieš dėdami batus dienai, ant kojų ar kojinių pabarstykite šiek tiek kepimo sodos. Tai yra vienas iš namų gynėjų, gydančių sportininko pėdas, kuris neišnaikins niežėjimo, tačiau sugers drėgmės perteklių ir neleis grybeliui plisti.


pėdų mirkymas podagros skausmui

Vandenilio peroksidas

Vandenilio peroksidas, dar viena džiovinimo priemonė, yra natūralus sportininko pėdų gydymas. 2013 m. Atlikto tyrimo duomenimis BMC tyrimų pastabos, jis naikina bakterijas ir grybelius, kad padėtų išsivalyti pėdas. Įmerkite kojas į vandenilio peroksido ir vandens mišinį, tačiau atminkite, kad vandenilio peroksidas gali sudužti, ypač jei turite įtrūkusią odą ar atviras žaizdas, todėl nenaudokite jo, jei jūsų sportininko pėdos simptomai yra sunkūs. Tai yra subtilūs ligos požymiai, kuriuos gali atskleisti jūsų pėdos.

Česnakai

Jei pastebėsite, kad jūsų sportininko pėda vėl grįžta, česnakai gali padėti. Česnakai pasižymi priešgrybelinėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, anot Amerikos šeimos gydytojas. Susmulkinkite keletą česnako skiltelių ir įpilkite į vandenį, tada 30 minučių pamerkite kojas. Arba sukurkite vietinį gydymą maltais česnakais ir panašiai kaip alyvuogių aliejus ir patepkite tiesiai į pažeistą vietą, kad atliktumėte paprastą sportininko pėdų procedūrą. Sužinokite, kaip jūsų kojos gali sujaukti miegą.

Leisk kojoms kvėpuoti

Pasak dr. Giurini, sportininko koja klesti šiltose vietose, todėl svarbu leisti kojoms iškvėpti ir kvėpuoti. Jei įmanoma, mūvėkite sandalus, kojas laikykite vėsiai ir sausai. Jei jums visą dieną reikia būti su sportbačiais ar uždara batais, daktaras Giurini siūlo atsinešti kitą kojinių porą. Taip pat venkite šių batų klaidų, kurios žudo jūsų kojas.

Žalioji arbata

Remiantis 2013 m. Žurnale atliktu tyrimu, šiame atleto pėdų gydyme namuose yra naudingų molekulių, kurios teikia priešgrybelinį poveikį. Pėda. Į verdantį vandenį įdėkite penkis-šešis žaliosios arbatos maišelius. Leiskite kietai ir tada leiskite jam pakankamai atvėsti, kad patogiai įsiurbtumėte kojas. Mirkykite kojas 10–15 minučių. Tada leisk kojoms išdžiūti. Nepraleisk šių dalykų, kurių tau podiatrija nepasakys.

Išbandykite antiperspirantą

Tai neišspręs niežėjimo ar paraudimo, tačiau gali kontroliuoti sportininko pėdą dar net neprasidėjus. Dr Giurini rekomenduoja purkšti kojų dugną ar net batų vidų antiperspirantu, skirtu pėdoms kontroliuoti prakaitavimą ir išlaikyti drėgmę.

Kilus abejonėms, gaukite priešgrybelinius miltelius


kaip nemėgti maisto

Dr. Giurini vis dar sako, kad jo sportininko pėdų gydymas yra nereceptiniai priešgrybeliniai milteliai. Jei simptomai blogiau jaučiasi pėdų apačioje, kremas yra netinkamas, tačiau purškimas yra tvirta išeitis, nes jis nepalieka jūsų kojų papildomos drėgmės, sako Giurini. „Naudokite jį du kartus per dieną mažiausiai keturias savaites“, - sako jis. „Per savaitę ar dvi galite pastebėti pagerėjimo požymius, tačiau tai neužgąsdins grybelio“.

Šaltiniai
  • Johnas Giurini, MD, Bostono Beth Israel diakonijos medicinos centro Podiatrinės chirurgijos vadovas
  • Amerikos šeimos gydytojas. „Česnako poveikis sveikatai“.
  • Pėda. „Pėdų vonios, kurioje yra žaliosios arbatos polifenolių, poveikis tarpslanksteliniam kojų pediatrui. “2013 m. Birželio – rugsėjo mėn.
  • BMC išteklių pastabos. „Bendras vandenilio peroksido ir jodo slopinamasis poveikis bakterijoms ir mielėms.“ 2013 m. Liepa.