8 tylūs kūno dismorfinio sutrikimo požymiai

Šis sutrikimas gali sukelti nerimą, gėdą ir depresiją. Šviesioji pusė yra ta, kad ji yra išgydoma.

Kas yra kūno dismorfinis sutrikimas (BDD)?

Photographee.eu/Shutterstock

Žmonės su šiuo sutrikimu jaučiasi priversti nuolat analizuoti ir kritikuoti savo pačių išvaizdą. Kenčiantieji ištaisys trūkumus, kuriuos jų draugai ir šeimos nariai vertins kaip nedidelius trūkumus ar net neegzistuojančius. Nepaisant to, ką galbūt girdėjote, BDD nėra būdingas lytims: Tiek vyrai, tiek moterys kovoja su šiuo sutrikimu. Vyrams BDD gali sukelti sudėjimą, kūno sudėjimą, kūno sudėjimą ir ūgį.


susituokusių porų, kurios neturi lytinių santykių

Anot Ashwini Nadkarni, MD, psichiatro ir Harvardo medicinos mokyklos instruktoriaus, svarbu atskirti BDD nuo valgymo sutrikimų. „Psichologiškai šie pacientai yra linkę patirti gilią gėdą, žemą savęs vertinimą ir savęs gailėjimąsi.“ Nors šie elementai yra BDD požymiai, daugelis simptomų gali būti užuomina, kad kažkas negerai.



Jūs nepaprastai savimyla

„InnervisionArt“ / „Shutterstock“

„Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos duomenimis, žmonės, turintys kūno dismorfinį sutrikimą, valandų valandas galvoja apie savo realius ar suvoktus trūkumus. Jie gali patikėti, kad turi, pavyzdžiui, svogūninę ar kreivą nosį arba pilvą; kiti, turintys BDD, gali būti nepatenkinti visu savo kūnu. Tai nėra atvejis, kai norite, kad jums būtų Jennifer Lawrence plaukai ar Chris Hemsworth abs. BDD yra manija, dėl kurios pacientai gali praleisti valandas prie veidrodžio ar tyrinėti savo nuotraukas.

Jūs turite nerealų savo kūno suvokimą

ronstik / Shutterstock

Pavyzdžiui, moteris gali „jausti“ riebalus, net jei jos svoris laikomas visiškai normaliu jos ūgiui. Pasak Edie Starko, MSc, MS, LCSW, psichoterapeuto ir kūno įvaizdžio eksperto, „Tie, kurie kenčia nuo BDD, tikės, kad atrodo kitaip, nei atrodo.“ Kai ji paprašys BDD sergančių žmonių nupiešti savo kūno kontūrą, nuotrauka būti iškraipytas nuo realybės: „Tai atitiks tai, kaip žmogus mato save“, - sako dr. Starkas.

Jūs kovojate su kompulsyviu elgesiu

michaeljung / Shutterstock

Aukos linkusios kurti kompulsines erkes, kurios gali būti psichinės ar fizinės, aiškina „PsyD“ atstovė Jana Scrivani. Jie gali per daug prižiūrėti jauniklius, pasirinkti odos įdubimus ar nuolat tikrinti veidrodį. Protinis ritualas gali būti visada kambario nuskaitymas ir savęs palyginimas su kitais žmonėmis. Nors Scrivani paaiškina, kad elgesys gali laikinai palengvinti jų nerimą, jis elgiasi panašiai kaip obsesinis-kompulsinis sutrikimas. (Čia yra aštuoni aiškūs požymiai, kad turite OKS.)

Jūsų asmeniniai ir profesiniai santykiai užklupo

„wavebreakmedia“ / „Shutterstock“

BDD simptomai vidutiniškai sunaudoja nuo trijų iki aštuonių valandų per dieną. Pasak kūno įvaizdžio eksperto ir laidos „Vilties šviesa“ ir „Seeds of Hope“ programos vadovo Jodi Jaspano, kenčiančiojo pastangos pakeisti ar paslėpti trūkumą į smegenis yra įtemptos beveik kaip išgyvenimo instinktas; BDD gali užkirsti kelią darbui, švietimui, romantiškiems santykiams ir net šeimos ryšiams, ypač jei nukentėjusysis atsisako gauti pagalbą. Tai yra jautrus būdas manyti, kad kažkam reikia terapijos.

Jūs nuolat ieškote kitų įsitikinimo ar pritarimo

g-stockstudio / „Shutterstock“

Žmogui, sergančiam BDD, vėl ir vėl galite pasakyti, kad jie nėra riebūs ar nosis nėra negraži, tačiau jie nemato realybės. Levana Slabodnick, LISW-S, iš „Silverlinings“ psichoterapijos pažymi: „Šis apsėstas netinkamos kūno dalies daro didelę įtaką jų santykiams, nes bijo, kad kiti juos teisia, ir vengia intymumo, nes bijo, kad partneris bus atstumtas“. Dėl šios baimės nuolat reikia patikinti, tačiau pasitenkinimo tikimybė yra menka.

Išleidžiate per daug kosmetikos chirurgijos, kad „išgytumėte“ trūkumą

DenisProduction.com/Shutterstock

Pasikartojantys nosies darbai, odos balinimas ir pilvo pūtimas taip pat yra įprastos raudonos vėliavos, perspėja Joshua D. Zuckerman, MD, FACS, lentos sertifikuotas plastikos chirurgas. Daktaras Zuckermanas sako, kad tai gali pabloginti BDD simptomus ir sukelti fizinį pavojų dėl per daug procedūrų. „Retkarčiais susiduriu su kosmetikos chirurgijos pacientais, kurie pernelyg įsitvirtina dėl tam tikro savo išvaizdos aspekto: Pavyzdžiui, asmuo, kuris labai nori atlikti riebalų nusiurbimą, tačiau fiziškai neturi riebalų pašalinti, arba rinoplastika sergantis pacientas, labai susikoncentravęs į mažus mažuosius. jų nosies aspektas yra normalus. “

Jūs visada laikotės dietų ir mankštinatės

Realttock / Shutterstock

Augant savikritikai, aukos imasi ypatingų priemonių kompensuoti bet kokias, jų manymu, klaidas. Pasak doktorantės Ariane Machin, psichologės ir kūno įvaizdžio ekspertės, „Tai gali reikšti, kad žmogus per daug mankštinasi ar laikosi dietų, kad numestų svorio, jų manymu, priauga, arba vyras imasi baltymų ir pakelia svorį, kad taptų„ pakankamai didelis “, net jei kitiems jis atrodo labai raumeningas. “Ši mąstysena gali greitai pasislinkti į valgymo sutrikimus, tokius kaip anoreksija ir bulimija, ir (arba) per daug sportuoti. Štai ką kūno įvaizdžio treneris nori, kad žinotum.


padaryti žmogų storą

Nukenčia jūsų darbas ir laisvalaikis

„Hnatyk“ / „Shutterstock“

Kad atitiktumėte BDD diagnozės kriterijus, jūsų simptomai turi būti pakankamai reikšmingi, kad paveiktų jūsų namus, mokyklą ar darbą. Jei jūsų viliojimo ritualas sugaišta tiek laiko, kad jūs nuolat vėluojate į darbą, arba jei dėl svorio manijos jūs vengiate draugų ir šeimos, galite rizikuoti. Anot Slabodnicko, nuolatinis jūsų pastebėtų trūkumų pakenkimas sugebės susikoncentruoti į kitas temas ir tai gali užkirsti kelią visapusiškai įsitraukti į kasdienę veiklą, todėl gali tekti kreiptis į gydymą.

Gydymas

Photographee.eu/Shutterstock

Gebėjimas atpažinti, kada savęs tobulinimas tapo apsėstu, yra sunkus, bet lemiamas BDD žingsnis. Remiantis 2004 m. Pranešimu, paskelbtu Pasaulio psichiatrų asociacijos oficialiajame leidinyje, pasirinktas BDD gydymas yra kognityvinė elgesio terapija (CBT). Tai moko žmones atpažinti galimus BDD sukelėjus ir neigiamas mintis perdaryti į teigiamas. Anot Senovės Mitybos ir DrAxe.com įkūrėjo dr. Joshas Axas, „dirbdamas su CBT terapeutu, žmogus, turintis BDD, gali atskleisti minties ir elgesio modelius, kurie apsunkina nerimą, savikritiką ir socialinį pasitraukimą.“ Toliau išmokite: apie požymius, kurie gali turėti nerimo sutrikimą.