8 netikėtumo rėmuo, priežastis, dėl kurių turite rimtai vartoti

Praktiškai visi kentėsime nuo signalinės lemputės deginimo tam tikru metu, tačiau rėmuo sukelia daug daugiau nei aštraus čili, kurį ką tik valgėte.

Taip, rėmuo dažnas

Tam tikru metu jūs pajusite nudegimą - 60 milijonų amerikiečių tai patiria kartą per mėnesį, teigia Amerikos gastroenterologijos koledžas. Tiesą sakant, organizacija pabrėžia, kad ketvirtadalis ligonių tai gali turėti kasdien. Tačiau ekspertai teigia, kad rėmuo gali sukelti sunkumų.

Tai auga



Jei atrodo, kad daugiau žmonių susiduria su rėmuo, taip yra todėl. „Rėmuo tapo ypač dažnas, ypač pastaraisiais metais, kai daugėja nutukusių žmonių“, - sako Kristle Lynch, MD, klinikinės medicinos docentė Pensilvanijos universiteto Perelmano medicinos mokykloje. Viena iš pagrindinių rėmens priežasčių yra nutukimas, dėl kurio padidėja skrandžio slėgis, todėl skrandžio turinys vėl patenka į stemplę. Peržiūrėkite 8 priežastis, kodėl neturėtumėte ignoruoti rėmuo.

Ar turite rėmuo?


susituokusios poros, kurios neturi lytinių santykių

Šis terminas gali atrodyti savaime suprantamas, tačiau jūs žinosite, kad tai nutinka jums, jei „jaučiate deginantį vidurinės krūtinės skausmą ar jaučiate skysčio regurgitaciją (rūgšties refliuksą)“, - sako dr. Lynch. Paaiškėja, kad rėmuo, rūgšties refliuksas ir GERL nėra tas pats dalykas - štai, kaip pasakyti skirtumą.

Kada kreiptis į gydytoją

Rėmuo gali būti dažnas, tačiau tai nėra kažkas, ką galite nuvalyti. Jei išbandysite nereceptinius vaistus (pvz., Nebiržinius protonų siurblio inhibitorius) ir simptomai nepagerės, tai nėra įprasta. „Tai gali būti ne rėmuo, arba rėmuo, nereaguojantis į vaistus“, - sako daktaras Lynchas. Nerimas dėl maisto, vėmimas ir nepaaiškinamas svorio metimas taip pat kelia nerimą; pasitarkite su gydytoju. Jei jis sunkus ir įtariate, kad tai gali būti širdies priepuolis, eikite į ER. Sužinokite, kaip nepainioti rėmuo su širdies priepuoliu.


stiprus pelėsiais atsiduodantis kūno kvapas

Kodėl turėtumėte į tai žiūrėti rimtai

Taip, nesunku išgerti vaistų nuo rėmuo ir laukti, kol pasijus geriau. Kai kurie žmonės tiesiog gyvena su skausmu, manydami, kad tai nutinka iškart po valgio. Tai neprotinga, sako dr. Lynchas: Laikui bėgant, rūgšties refliuksas daro žalą stemplės gleivinei ir gali sukelti Barrett stemplę - būklę, kai stemplės gleivinės ląstelėse atsiranda anomalijų. „Barrett'as ilgainiui gali virsti stemplės vėžiu. Nors daugumai pacientų vėžys niekada neišsivystys, jis yra toks baisus ir ligotas, kad kelia didelį susirūpinimą “, - sako daktaras Lynchas.

Rėmuo: Mėtų kramtoma guma

Nors yra įrodymų, kad pusvalandį po valgio kramtoma guma be cukraus, gali sumažėti refliuksas, mėtos gali sukelti priešingą efektą. Apskritai, pipirmėčių kai kuriems žmonėms sukelia, nes jie atpalaiduoja apatinį stemplės sfinkterį, leisdami sultims pūsti atgal. Jei ketinate išbandyti kramtomosios gumos triuką, pradėkite nuo ne mėtų skonio. Venkite šių 8 maisto produktų, kuriuos gastroenterologai stengiasi nevalgyti.

Rėmuo: daug skaidulų gaunantis maistas


kodėl mano mėlynė geltona

Pagalvojote, kad sveika su savo rudųjų ryžių dubeniu, įdarytu brokoliais ir juodosiomis pupelėmis, tad kodėl jūs dabar jaučiatės baisiai? Nors tai yra retesnis sukėlėjas, „daug skaidulų turintis maistas iš lėčiau išsiskiria iš skrandžio“, - sako daktaras Lynchas. Ir viena iš dažnesnių rėmuo priežasčių yra maistas, kuris ilgiau sėdi virškinamajame trakte.

Rėmuo: kečupas

Tikriausiai girdėjote, kad kai kurie žmonės rimtą rėmuo gali sukelti rūgštų maistą, pavyzdžiui, pomidorų padažą, pomidorų sultis ir žalius pomidorus. Tačiau galbūt nesuvokėte, kad kečupas taip pat yra potencialus kaltininkas, sako daktaras Lynchas. Problema gali būti net mažesni kiekiai, kurie paprastai valgomi su maistu. Peržiūrėkite 9 požymius, kad jūsų rėmuo iš tikrųjų sukelia alergiją.

Rėmuo: sunkumas

Pasak dr. Lyncho, rėmuo yra viena iš rėmuo, dėl kurio prarandama pagalba, kai gulite po valgio. Sėdėjimas leidžia teisingai judėti maistui ir virškinamosioms sultims; atsigulkite ir jie gali judėti aukštyn, sukeldami rėmuo. Paskutinį patiekalą užbaikite likus dviem ar trims valandoms prieš miegą, pataria Amerikos gastroenterologijos koledžas.

Rėmuo: naktis

Tai panašu į rėmuo trifecta. JAV vakarienė yra tradiciškai didžiausias valgis, o valgant didelius maisto kiekius sulėtėja virškinimas (suaktyvinama). Tada atsigulame miegoti (sužadiname du). Žmonės paprastai yra jautresni skausmui naktį (trigeris sukelia tris). „Viskas ramu ir jūs geriau suprantate skausmo pojūčius“, - sako daktaras Lynchas. Didelės, vėlyvos vakarienės yra tarsi trys rėmuo viename! Tai gali padėti mažesnių patiekalų valgymas, valgymas likus kelioms valandoms prieš miegą ir pleišto pagalvės arba kilimėlių panaudojimas lovos galvai, kad jūsų sunkio jėga dirbtų snaudžiant, - sako ji. Išbandykite šias 8 namų rėmuo ir GERL priemones.

Rėmuo: Hiatal išvarža

Nutukimas yra vienas iš veiksnių, galinčių predisponuoti žmones prie būklės, vadinamos hiatal išvarža, sako Dr. Lynch: Clevelando klinikos duomenimis, dalis skrandžio patenka į krūtinę per diafragmos angą. Tai gali sukelti simptomus arba pabloginti juos, sako dr. Lynchas. (Ji priduria, kad rėmuo, gydantis žandikaulio išvaržą, yra tas pats - nebent jie rodo refliukso komplikacijų požymius, pavyzdžiui, kraujavimą ar opas.)

Rėmuo: Per stiprus diržas


mano dantys nėra tobuli po breketų

Viskas, kas per ankšta - liemenėlė, kompresinės pėdkelnės, diržas - darys spaudimą skrandžiui, skatindama skrandžio rūgšties srautą į viršų, sako daktaras Lynchas. Jei pastebite, kad dėvėdami siaurėjančius drabužius simptomai sustiprėja, laikas atsipalaiduoti. Laikykite šias 13 natūralių vaistų nuo rėmens namuose savo kišenėje.

Rėmuo: senos kelnės

Svorio padidėjimas taip pat padidina šį pilvo ertmės spaudimą, tačiau tada yra dvigubas nesutarimas: „Kartais žmonės priauga svorio, tačiau jie nepriauga kelnių dydžio“, - sako daktaras Lynchas. Susiaurėjimas tik sustiprina simptomus. Pirkimas naujų kelnių yra vienas iš būdų, kaip rasti jaukumo. Taip pat verta pasikalbėti su gydytoju apie svorio metimo programos pradžią. Sužinokite apie 12 blogiausių maisto produktų, skirtų rėmuo.