8 dalykai, kurie, jūsų manymu, užkerta kelią vėžiui, bet ne

Nustebsite sužinoję, kokie įprasti „kovos su vėžiu“ įpročiai nėra beveik tokie veiksmingi, kaip jūs manote

Vartoti vitamino D papildus


svorio receptų tik pagal receptą

Kadangi vėžiu sergantiems pacientams paprastai trūksta vitamino D, tyrėjai pasidomėjo, ar vitamino „saulės spinduliuose“ gavimas tabletėse gali apsaugoti nuo vėžio. Bet 2300 sveikų moterų po menopauzės tyrimas parodė, kad po ketverių metų tie, kurie papildė vitaminu D3 ir kalciu, nemažino vėžio rizikos.

Šie rezultatai buvo patvirtinti dar didesniame tyrimeNaujasis Anglijos medicinos žurnalas po metų. Brighamo ir moterų ligoninės bei Harvardo tyrėjai per daugiau nei penkerius metus stebėjo daugiau nei 25 000 sveikų suaugusiųjų ir nustatė, kad vitaminas D nėra geresnis už placebą, kad apsaugotų nuo vėžio ar su vėžiu susijusių mirčių. Buvo įrodymų, kad vitaminas D gali apsaugoti žmones, kurių KMI yra sveiki, bet neturi antsvorio, tačiau tai buvo dar prieš mokslininkams rūpinantis kitais dalykais, tokiais kaip amžius ir lytis. Sužinokite 15 dalykų, kuriuos onkologai daro siekdami išvengti vėžio.



Žuvų taukų papildų vartojimas

Atlikdami 25 000 žmonių tyrimo partnerio tyrimą, Harvardo universiteto ir „Brigham and Women's Hospital“ tyrėjai taip pat įvertino, ar omega-3 riebalų rūgštys apsaugo nuo invazinio vėžio. Po penkerių metų jie nerado reikšmingų vėžio ir mirčių nuo vėžio atvejų skirtumų tarp tų, kurie vartojo žuvų taukus, ir tų, kurie nevartojo.

Vartoti vitamino E papildus


ekstremalūs svorio netekę šeimininkai

Kadangi vitaminas E yra antioksidantas, tyrėjai įtarė, kad jis gali pasiūlyti apsaugą nuo vėžio. Dešimt metų 14 600 gydytojų vyrų vartojo vitaminą E, vitaminą C arba placebą ir dar ketverius metus stebėjo savo sveikatos būklę. Remiantis gautais rezultatais, nė vienas vitaminas neparodė įrodymų, kad apsaugo nuo prostatos vėžio ar bet kokio kito tipo vėžio. Šios išvados buvo pakartotos vėlesniame daugiau nei 35 000 vyrų tyrime, kurio metu nustatyta, kad vitaminas E nėra geresnis nei placebas, apsaugantis nuo navikų. Nepraleiskite šių 30 paprastų vėžio prevencijos būdų.

Valgykite ekologišką maistą

Švarūs valgytojai galėjo sujaudinti pamatę tyrimo, kuriame ekologiškas maistas susietas su vėžio dažnio sumažėjimu, antraštes. Apie 69 000 suaugusių prancūzų pranešė, kaip dažnai valgė ekologišką maistą, o tyrėjai stebėjo, kiek dalyvių susirgo vėžiu. Po septynerių metų stebėjimo rezultatai parodė, kad kuo ekologiškesnį maistą žmonės valgė, tuo mažesnė jo vėžio rizika. Tai skamba pakankamai daug žadančiai, tačiau rezultatai nebuvo tinkami visiems - visų pirma, vyrų, jaunesnių suaugusiųjų ar žmonių, kurie laikosi aukštos kokybės dietos, vėžio rizika organiniams valgytojams nepasikeitė.

Kitame, dar didesniame tyrime nenustatytas ryšys tarp to, kaip dažnai 623 000 britų moterų valgė ekologišką maistą, ir jų vėžio rizikos. Be to, atlikus daugiau nei 6000 tyrimų analizę nenustatyta jokio pavojaus sveikatai, susijusiam su GMO kukurūzais. Yra didelė tikimybė, kad žmonės, pasirinkę ekologiškus produktus, yra sveikesni kitais būdais, darančiais didesnę įtaką jų vėžio rizikai. Ekologiški ar ne, įdėkite į šiuos 30 maisto produktų, kurie įrodyta, kad padeda kovoti su vėžiu.

Gaunama kiekviena vėžio patikra


koks yra geriausias maistas sulaužytiems kaulams

Jei atliksite gydytojo tyrimą tam tikroms vėžio rūšims, žinoma, liga nebus rodoma pirmiausia, tačiau galite pasidomėti, ar gali būti patikrinta anksčiau laiko, kad ją būtų galima nustatyti ir pagerinti jūsų prognozę? Nebūtinai. Daugybė vėžio atrankų - krūties vėžys 50 metų ir vyresnėms moterims, gimdos kaklelio vėžys jaunesnėms nei 65 metų, gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys suaugusiesiems nuo 50 iki 75 metų ir plaučių vėžys rūkantiems nuo 55 iki 80 metų - padeda gydytojams surasti ir gydyti ligą. anksčiau, tai nebūtinai galioja ir kitoms vėžio rūšims. Jei neturite rizikos veiksnių ar simptomų, CDC rekomenduoja netyrinėti kiaušidžių, prostatos, skydliaukės, sėklidžių ar kasos vėžio, nes neįrodyta, kad jis pagerina mirštamumą.

Geriamas raudonas vynas


kaip aš žinau, kokius vitaminus vartoti

Žiuri vis dar nepriima sprendimo, tačiau sveikatos ekspertai sutinka, kad jūs neturėtumėte pasirinkti vyno įpročio vardan sveikatos. Nors resveratrolis - antioksidantas, randamas raudonajame vyne - parodė, kad žada apsisaugoti nuo vėžio, ekspertai sako, kad tai nėra žalia lemputė gerti raudonąjį gėrimą. Tyrimai taip pat parodė, kad vyno gėrėjai nėra apsaugoti nuo prostatos vėžio, kiaušidžių vėžio ar gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio. Apskritai, net lengvas ar vidutinis alkoholio kiekis gali šiek tiek padidinti jūsų vėžio riziką, pasak aBMJtyrimas. Oficialiose Amerikos mitybos gairėse rekomenduojama nevartoti daugiau nei geriamojo (moterims) ar dviejų (vyrams) per dieną ir neleisti žmonėms pradėti gerti, kad būtų galima gauti jokios naudos sveikatai. Sužinokite tiesą apie 29 dalykus, kurie, jūsų manymu, sukelia vėžį, bet to nedarykite.

Atsisakęs kavos

Kai kurie kavos narkomanai galėjo nervinti 2018 metų pavasarį, kai Kalifornijoje buvo svarstoma galimybė perspėti apie vėžį kavos gaminiuose. Kai skrudinamos ir užvirinamos kavos pupelės, susidaro kancerogeninė cheminė medžiaga, vadinama akrilamidu. Tačiau FDA teigė, kad įspėjimas apie vėžį suklaidins klientus, nes akrilamido lygis buvo per žemas, kad galėtų kelti grėsmę. Tiesą sakant, 2016 m. Atliktoje 31 tyrimo analizėje nustatyta, kad kuo daugiau kavos geria žmonės, tuo mažesnė rizika mirti nuo vėžio, jei jie nerūko. Sužinokite tiesą, susijusią su šiais 50 kitų mitų apie vėžį, kuriuos jums reikia nustoti tikėti.

Valgykite šarminę dietą

Kraujas natūraliai iškreipia šarminės (priešingos rūgšties) pH skalę ir ankstyvieji įrodymai rodo, kad vėžinės ląstelės randamos rūgščioje aplinkoje. Šie du veiksniai lėmė teiginius, kad valgant „šarminę dietą“ ir vengiant labai rūgščių maisto produktų, pavyzdžiui, cukraus, pieno, vaisių ir kviečių, augliai gali būti sustabdyti. Bet jokie tyrimai nepavyko nustatyti ryšio tarp šarminių dietų ir vėžio prevencijos, o gilesnis mokslo žvilgsnis galėtų atskleisti, kodėl.

Viena vertus, atrodo, kad vėžinės ląstelės sukuria rūgštinę aplinką, o ne atvirkščiai, pasakojo integracinis onkologas Mitchell L. Gaynor, MD Išgydyti magazine. But perhaps more telling, what you eat won’t affect your blood’s pH levels, which your body does a good job keeping steady. Instead, a high-alkaline diet would probably change the acidity of your saliva and urine, which are unrelated. Instead, try these 37 science-backed ways to prevent cancer.