9 Įžeidžiamai milžiniški gėrimai

Šie juokingi, per dideli, saldūs gėrimai aprūpina net puse dienos kalorijų ir yra apkrauti cukrumi. Pažiūrėkite, ką galėtumėte valgyti, užuot sukramtęs!

Saldžių gėrimų kalorijos gali būti ypač kenksmingos jūsų sveikatai.

Niujorko mero Bloombergo pasiūlytas didelių saldžių gėrimų uždraudimas vargu ar be ginčų. Tačiau neabejojama, kad kai kurie gėrimai yra būdas, būdas, kalorijų, cukraus ir kartais riebalų kiekis, nei mums reikia. Remiantis pernai Amerikos širdies asociacijos moksliniuose posėdžiuose atliktais tyrimais, moterims, geriančioms du ar daugiau iš jų per dieną, labiau tikėtina, kad padidėjo gliukozės kiekis nevalgius nevalgius - tai yra diabeto požymis.





„Bloomberg“ draudimas būtų taikomas saldintiems gėrimams, didesniems nei 16 uncijų, tačiau radome daug populiarių tinklų, pardavinėjančių šokiruojančiai didesnius variantus. Pažiūrėk.

KFC 64-uncijų „Pepsi“



Žala:
780 kalorijų
217 gramų cukraus
0 gramų riebalų

Tai yra visuma galonas skysčio, net ne arti atskiros porcijos. Palyginimui, Amerikos širdies asociacija rekomenduoja suaugusiesiems suvartoti apie 6–9 arbatinius šaukštelius (tai atitinka 30–45 g) per dieną.
Užuot galėję valgyti: Tai kalorinis KFC medaus kepsninės sumuštinio atitikmuo, naminės salotos su rančos padažu, makaronai ir sūris ir pusė obuolių.

7-vienuolikos 44-uncijų super didelis gulbis

Žala:
512 kalorijų
128 gramai cukraus
0 gramų riebalų

Negalėjome nepastebėti, kad „7-Eleven“ apibūdina tai kaip „genetiškai pritaikytą malšinti net velniškiausią troškulį“.

Užuot galėję valgyti: Tai yra tas pats kalorijų kiekis maiše su druska ir actu bulvių traškučiuose, maiše su M & Ms ir 24 migdolais.

Baltosios pilies 44-uncijos „Fanta“ oranžinė soda



Žala:
470 kalorijų
147 gramai cukraus
0 gramų riebalų

Užuot galėję valgyti: Tai trijų Baltosios pilies slankmačių kalorijų ekvivalentas!

„Smoothie King“ 40 uncijų Acai nuotykis


kaip eiti šaltą kalakutą ant cukraus

Žala:
912 kalorijų
150 gramų cukraus
10 gramų riebalų

Atminkite, kad puodelio šone yra šūkis: „Kramtoma oda yra per daug įvertinta.“ Na, o su tokiais, atrodytų, sveikais ingredientais kaip acai ir mėlynėmis, šio gėrimo svarbiausias kritimas yra vien tik jo dydis. Net mažiausias tinklo pasirinkimas (20 uncijų) suteikia 456 kalorijas ir 75 gramus cukraus.

Užuot galėję valgyti: Tai yra mažo „Acai Adventure“ kalorijų ekvivalento, „Cheerios“ dubenėlio su liesu pienu, Kalifornijos suši ritinio, 8 gyvūnų krekerių ir porcija kūdikių morkų su hummu

„Taco Bell“ 40 uncijų daktaras Pepperis



Žala:
500 kalorijų
135 gramai cukraus
0 gramų riebalų

Užuot galėję valgyti: „Taco Bell“ - tai vištienos minkšto tako kalorijų ekvivalentas ir sūrių nachų tvarka!

„McDonald‘s“ 32 uncijų saldi arbata

Žala:
280 kalorijų
69 gramai cukraus
0 gramų riebalų

Ledinė arbata yra sveikas pasirinkimas, tačiau saldinta versija pakuoja daug cukraus, ypač milžiniško dydžio.

Užuot galėję valgyti: Už tą patį kalorijų kiekį „McDonald‘s“ galite užsisakyti visas Cezario salotas, keturių dalių vištienos „McNuggets“ ir bet kokio dydžio įprastą ledinę arbatą.

Wendy's 29-Ounce Barq „Root alus“



Žala:
360 kalorijų
99 gramai cukraus
0 gramų riebalų

Užuot galėję valgyti:
Jei pasirinkote vaikiško dydžio šakninį alų, taip pat galite gauti pusę porcijos „Berry migdolų vištienos salotos“.


geriausia išvalyti svorio kritimo apžvalgas

„Starbucks“ 24 uncijų šokolado sausainių trupinys „Frappuccino®“ sumaišytas gėrimas

Žala (padaryta su nenugriebtu pienu ir plakta grietinėle):
560 kalorijų
76 gramai cukraus
24 g riebalų (15 g sočiųjų)

Šokolado dydis, nenugriebtas pienas ir plakta grietinėlė čia sukuria daugybę glitimo. Užsisakykite 12 uncijų dydį su neriebiu pienu ir be plaktos grietinėlės. Tai 200 kalorijų, 38 gramai cukraus ir 3 gramai riebalų.

Užuot galėję valgyti: Gaukite mažesnę, sveikesnę gėrimo versiją, taip pat galėtumėte gauti špinatų ir fetos pusryčių įvyniojimą ir vaisių puodelį.

„Dairy Queen“ 23 uncijų arktinio skubėjimo šaldytas gėrimas



Žala:
350 kalorijų
70 gramų cukraus
0 gramų riebalų

Maža šio gėrimo versija, vos 13 uncijų, suteikia 210 kalorijų ir 41 gramą cukraus.

Užuot galėję valgyti: Mocarelos sūris, puodelis braškių ir du šokolado bučiniai, jei gavote mažesnį „Arctic Rush“.