9 požymiai, kad geriate per daug vandens

Daugelis iš mūsų galėtų atsisakyti gerti daugiau vandens, bet gero yra per daug.

Kaip galima gerti per daug vandens?


kiek kainuoja vidutinis krūtų mažinimas

Dietologai nuolat primena, kad norint gerti mūsų kūną, būtina išgerti pakankamai vandens. Ir taip yra, nebent išgeriate per daug. Nors dauguma žmonių atkreipia dėmesį į dehidratacijos požymius, perdozavimas yra toks pat pavojingas. Geriant per daug vandens, gali atsirasti intoksikacija vandeniu, dar vadinama hiponatremija, dėl kurio ląstelių vidus gali užplūsti dėl neįprastai mažo natrio kiekio jūsų kraujyje. Sunkiais atvejais vandens intoksikacija gali sukelti sekinančias sveikatos problemas, tokias kaip traukuliai, koma ir netgi mirtis.


deginantis skausmas dešinėje mentėje

Niekada nepalikite namo be vandens butelio ir nuolat turėkite jį rankoje



If you carry around your water bottle all day and immediately refill it when it depletes, you may be drinking too much water. Constantly adding water to your body can result in low sodium levels in your blood, which can cause all of the cells in your body to swell. According to Tamara Hew-Butler, PhD, an exercise science professor at Oakland University in Rochester, MI, this can become particularly dangerous when your brain starts to swell. Your brain can only swell about 8 to 10% before it reaches the skull and it pushes your brain stem out