9 subtilūs paslėpto jūsų kūno uždegimo požymiai

Dėl uždegimo bėda ta, kad jis kabo aplink jį ir gali sukelti neįtikėtinai pavojingas ligos rūšis. Apsaugokite save žinodami šiuos įspėjamuosius ženklus.

Ūmus uždegimas

Uždegimas buvo vadinamas ir draugu, ir priešu. Ūmus uždegimas yra normali ir sudėtinga organizmo reakcija į grėsmę - bakterijas, nudegimą, nušalimą ar patempimą. „Kūnas sutvarko savo gynybines savybes, kad būtų išvengta sužalojimų ar infekcijų“, - sako Alanas Menschas, MD, Northwello Plainview ligoninės medicinos reikalų vyresnysis viceprezidentas. Ūminio uždegimo požymiai yra patinimas, išsiplėtusios kraujagyslės, karštis, paraudimas ir skausmas. „Išnykus grėsmei, kraujyje yra veiksnių, kurie vėl nutildo“.

Lėtinis uždegimas



Lėtinė uždegimo forma gali būti ne tokia sunki kaip ūmaus tipo, tačiau ji yra pavojinga: ji susijusi su daugeliu ligų, pradedant bursitu, kolitu, flebitu ir rinitu ir baigiant astma, širdies ligomis, kepenų ligomis ir galbūt Alzheimerio liga. Gali būti sunku sužinoti, ar jūsų organizme nėra lėtinio uždegimo, dr. Menschas sako: „Tai priklauso nuo to, kur ir kaip pasireiškia lėtinis uždegimas. Ir tai ne tas pats kiekviename žmoguje. “Štai keli subtilūs ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Nuovargis

„Nuovargis labai dažnai susijęs su lėtiniu uždegimu“, - sako daktaras Menschas. „Panašu, kad jūs visą laiką sergate gripu.“ Išsamūs tyrimai rodo, kad žmonės, kurie jaučiasi chroniškai pavargę, turi aukštesnius uždegimo ir priešuždegiminių junginių žymenis. Sužinokite apie kitas medicinines priežastis, dėl kurių visą laiką galite būti pavargę.

Sąnarių skausmas


geriausia „Diy“ veido kaukė inkštiroms

Tyrimai susieja lėtinį uždegimą su reumatoidiniu artritu (RA). Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems RA ir kitomis artrito formomis, imuninė sistema išskiria uždegimines chemines medžiagas, kurios puola sąnarius, sukeldamos patinimą, skausmą ir kitus simptomus. Tai yra maistas, dėl kurio gali sustiprėti artritas ir sąnarių uždegimai.

Skrandžio problemos

Pūtimas, viduriavimas, mėšlungis ir dusulys gali būti Krono ligos požymiai, dirgliosios žarnos sindromas, alergija maistui ir kiti skrandžio negalavimai - visa tai susiję su lėtiniu uždegimu. Visiems šie simptomai pasireiškia retkarčiais, tačiau jei jie išlieka, pasakykite gydytojui.

Vandenančios akys ir sloga

Tyrimai rodo, kad alergijos simptomai, įskaitant akių niežėjimą ir užkimštą nosį, atsirado dėl lėtinio uždegimo. Tai yra požymiai, rodantys, kad jūsų kūnas bando pasakyti, kad kažkas ne taip, sako daktaras Menschas. Nepraleiskite 12 maisto produktų, kurie apsunkina uždegimą.

Raudona, niežtinti oda

„Lėtinis dermatitas gali būti lėtinio uždegimo pasireiškimas“, - sako dr. Mensch. Tiesą sakant, dermatitas yra pats „odos uždegimas“. Jei išbėrimas neišnyksta arba parausta, niežti sausos odos pleistrai, pasitarkite su gydytoju.

Kosulys ir skrepliai

Žmonės, kurie kenčia nuo bronchito, patiria bronchų gleivinės uždegimą. Simptomai yra nuolatinis kosulys, sustorėjusios gleivės, švokštimas ir krūtinės tempimas. „Tai gali būti lėtinio uždegimo pasireiškimas“, - sako daktaras Menschas.

Dantenų bėda


kodėl aš kvepiu plikai

Gingivitas yra dantenų uždegimas ties dantų kakleliais. Periodontitas yra uždegimas, pažeidžiantis dantų kaulus ir audinius. Abi jos gali būti lėtinio uždegimo požymiai. Gingivitas taip pat buvo susijęs su širdies priepuoliu ir insultu, sako daktaras Menschas. Kruopštus dantų valymas, kasdienis siūlų valymas ir du kartus per metus atliekamas dantų higienisto valymas gali padėti palengvinti dantenų problemas. Sužinokite apie ankstyvuosius dantenų ligos požymius, kurių tikriausiai nepaisote.

Depresija


būdai padėti nudegimui

Nerimas ir stresas gali sukelti uždegimą, sako dr. Mensch, o uždegimas gali sukelti depresiją. „O kartu su depresija atsiranda nuovargis ir kiti lėtinių ligų simptomai.“ Nauja knyga -Uždegęs protas: radikalus naujas požiūris į depresiją, autorius Edwardas Bullmore'as Trumpas - teigia, kad susidūrimas su smegenų uždegimu gali palengvinti kai kurias depresijos rūšis.

Storas pilvas

Nutukimas yra susijęs su lėtiniu uždegimu, o „atsarginė padanga“ yra nutukimo požymis, sako dr. Mensch. Tyrimai parodė, kad pilvo viduje esančios riebalų ląstelės išskiria molekules, kurios padidina uždegimą. Daugybė tyrimų patvirtino šį ryšį tarp pilvo riebalų ir sisteminio uždegimo.

Kaip nustatyti lėtinį uždegimą

Yra testas, galintis tiksliai nustatyti problemą: „C-reaktyvusis baltymas arba CRP suteikia jums nespecifinį uždegimo žymenų, cirkuliuojančių per jūsų kūną, pojūtį“, - sako daktaras Menschas. Kiti rodikliai yra aukštas interleukino kiekis, didelis eritrocitų nusėdimo greitis (ESR), didelis baltųjų kraujo ląstelių skaičius ir mažas albuminų skaičius, teigia Oregono valstijos universiteto Linus Pauling institutas. Paklauskite savo gydytojo apie šiuos tyrimus.

Sumažinti uždegimą

Mesti svorį yra vienas iš būdų kovoti su lėtiniu uždegimu. Padėti valdyti stresą ir nerimą taip pat gali padėti. Mankšta yra vienas iš patikrintų būdų sumažinti visas šias problemas; taip pat yra alternatyvių požiūrių, tokių kaip meditacija ir joga. Kitas protingas žingsnis - septynių ar aštuonių valandų miegas per naktį ir sveikos mitybos racionas, kuriame mažai sočiųjų riebalų ir angliavandenių. Harvardo medicinos mokyklos duomenimis, kovojant su uždegimu, pavyzdžiui, pomidorais, alyvuogių aliejumi, žaliomis lapinėmis daržovėmis, riešutais, riebiomis žuvimis, pavyzdžiui, lašiša, ir vaisiais, pavyzdžiui, uogomis, vyšniomis ir apelsinais, taip pat gali kovoti su uždegimu. Be to, nepraleiskite šių priešuždegiminių maisto produktų, kurie mažina skausmą.