9 dalykai, kuriuos jūsų periodas slapčia nori pasakyti

Mėnesio lankytojas užpildo jus, kodėl jis kartais būna nemalonus, viduriuoja ir kada planuoja išeiti į gera.

Esate (vis dar) sumišęs dėl mano ciklo trukmės

Dvidešimt aštuonios dienos: tai skaičius, kurį jums įstrigo į galvą nuo tada, kai pirmą kartą sužinojote apie paukščius ir bites. Beveik pusė vienos apklausos moterų moterų mano, kad turėtų būti kiekvienas menstruacinis ciklas. Jie ir tu ne visiškai klysta: Vidutinis mėnesinių ciklas trunka 28 dienas; bet tik 21 diena ir net 35 yra taip pat visiškai normalu. Norėdami sekti savo mintis: Pirmoji diena yra pirmoji mėnesinių diena, o paskutinė - diena prieš atvykstant kitam mėnesiui. Jei skaičiuojate dėl kūdikio auginimo priežasčių: ovuliacija įvyksta maždaug vidutiniškai 28 dienų ciklo 14-ą dieną, o pastoti galite greičiausiai, jei turite lytinių santykių tris dienas prieš ovuliaciją arba tą dieną. . Čia yra neįprasti menstruacinio ciklo simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

PMS simptomai gali užtrukti



Ir neleisk, kad kas nors pasakytų tau kitaip. Priešmenstruacinis sindromas (PMS) yra grupė simptomų, kurie atsiranda savaitę ar dvi prieš mėnesines ir išnyksta, kai tik jūs pradedate kraujuoti. Simptomai gali būti įvairūs: nuo spuogų paūmėjimo, patinusios ar švelnios krūtys, nuovargio ir galvos skausmo iki prislėgtos nuotaikos, miego sutrikimo, verksmingų burtų ir dirglumo. Remiantis Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos vertinimais, daugiau nei 85 procentai menstruacijų moterų patiria bent vieną PMS simptomą. Peržiūrėkite šiuos 11 būdų, kaip gydyti ir palengvinti PMS skausmą.


skausmas dešinėje pilvo srityje

Aš tau viduriuoju

Mėšlungis, pilvo pūtimas, potraukis ir taip - bėgimas. Tai nėra teisinga, bet štai kodėl taip nutinka: Menstruacinio ciklo metu jūsų gimdos gleivinės ląstelės gamina į hormonus panašius junginius, vadinamus prostaglandinais, dėl kurių jūsų gimdos raumenys susitraukia ir išskiria gleivinę mėnesinių pabaigoje. Jei kūnas pagamina daugiau prostaglandinų, nei reikia, jūsų mėšlungis ne tik sustiprės, bet ir kai kurie pertekliniai junginiai gali patekti į kraują ir patekti į žarnyną. Prostaglandinai gali paskatinti storojo žarnyno ir žarnų raumenis susitraukti ir, gerai, „išsiųsti“ turinį. Čia yra ir kitų keistų įpročių, kuriuos mokslas gali paaiškinti.

Vėlyvas laikotarpis ne visada yra tai, ką galvojate


pasidaro raudoni nuo saulės nudegimo

Kartais kaltininkas gali būti stresas: Kai jūs atostogaujate dėl darbo, vaikai, namai, jūsų šeima ar dar kas nors kelia jūsų nerimo lygį, tai gali laikinai pakeisti jūsų pagumburio - smegenų dalies - funkcionavimą. kuri kontroliuoja hormonus, kurie reguliuoja jūsų menstruacinį ciklą. Dideli dietos pokyčiai ar svorio metimas taip pat gali suklaidinti jūsų mėnesio lankytojų tvarkaraštį; tai gali sukelti per daug mankštos ir daugybės sveikatos sąlygų. Nepraleiskite šių kitų priežasčių, nes jūsų nėštumas vėluoja.

Nenuspėjami laikotarpiai taip pat yra perimenopauzės, fiziologinės stadijos, kai jūsų kūnas pradeda pereiti į menopauzę, požymis. Arba… vėluojantis ir praleistas laikotarpis gali būti būtent tai, ką jūs manote. Ir tokiu atveju sveikinu!

Galite mankštintis (ir turėti lytinių santykių), kai lankiausi

Nėra jokios priežasties susilaikyti nuo nė vieno. Amerikos akušerių ir ginekologų koledžo duomenimis, eikite pasivaikščioti, nuvažiuokite dviračiu, pavaikščiokite keletą ratų - daugeliui moterų reguliarūs aerobiniai pratimai gali palengvinti PMS simptomus. tai taip pat gali sumažinti nuovargį ir depresiją. Ir jei jums labiau patinka prakaituoti tarp lapų, eikite į tai. Hormonų pokyčiai per pirmąsias menstruacijų dienas iš tikrųjų gali jaustis žvarbiau nei įprastai. Tačiau atkreipkite dėmesį į šį įspėjimą: nors ir mažai tikėtina, kad pastosite jos laikotarpiu, tai nėra neįmanoma. Jei jūsų menstruacinis ciklas yra trumpesnis (nuo 21 iki 24 dienų) ir tai darote artėjančio laikotarpio pabaigoje, spermatozoidai gali išlikti gyvybingi makštyje iki penkių dienų, sudarydami galimybę nėštumui.

Gabalėliai normalūs

Tai atrodo visiškai šiurkšti, bet neišsižadėkite. Jūsų gimdoje jūsų mėnesinės praranda gleivinę, todėl kartais matomi mažieji gumulėliai iš tikrųjų yra kraujo krešuliai, kuriuose gali būti dalis gleivinės audinio. Kas nėra normalu: dideli kraujo krešuliai. Jei mėnesinės atrodo sunkesnės nei įprasta - kelias valandas mirkote per vieną padėkliuką ar tamponą arba praleidžiate labai didelius kraujo krešulius - pasitarkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ar nėra pagrindinės problemos. Būtinai perskaitykite šias kitas laikotarpio problemas, kurių niekada neturėtumėte ignoruoti.

Tamponai nesukelia toksiško šoko, tačiau nepalieka jų per ilgai


pratimai, kurių amžius greičiau

TSS arba toksinio šoko sindromą iš tikrųjų sukelia toksinai, kuriuos gamina specifinės bakterijos, dažniausiai Staphylococcus aureus (staph) arba taip pat A grupės streptokoko (strep) bakterijos. Jei jūsų kūnas negali kovoti su toksinais, jūsų imuninė sistema reaguoja ir sukelia su TSS susijusius simptomus, tokius kaip staigus didelis karščiavimas, galvos svaigimas ar apsvaigimas, vėmimas ar viduriavimas, išbėrimas ant delnų ir padų, raumenų skausmai. TSS gali paveikti bet ką, tai reiškia ir vyrus, ir vaikus; rizikos veiksniai yra žaizdos, nudegimai ar neseniai atliktos operacijos. Itin sugeriančių tamponų naudojimas taip pat patenka į TSS rizikos veiksnių sąrašą, nors nėra visiškai suprantama, kaip vienas veda prie kito. Viena teorija yra tai, kad kurį laiką palikdami tamponą, kurį galbūt sugeriate labai gerai, jis gali tapti bakterijų auginimo vieta. Kita yra tai, kad tampono skaidulos gali subraižyti jūsų makštį, leisdamos bakterijoms ar toksinams patekti į kraują. TSS yra reta: ji pasireiškia maždaug vienam iš 100 000 žmonių per metus, tačiau ji gali būti mirtina. Taigi, jei naudojate tamponą, keiskite jį bent kas keturias – aštuonias valandas. Naudokite mažiausią sugerties tamponą, reikalingą jūsų srautui, ir apsvarstykite galimybę pakaitomis naudoti tamponus ir tamponus. Ir sekite: Vienos mokslininkai sukūrė pirmąją pasaulyje skiepą nuo TSS, o pradiniai rezultatai parodė, kad ji yra saugi ir efektyvi. Vyksta daugiau bandymų.

Ne, aš nesu sinchronizuoti su savo kambario draugu ar geriausiu draugu

Jūs prisiekėte, kad tai atsitiko kolegijoje: Vidurio pirmakursiams įsibėgėjus, jūs su kambarioke tuo pačiu metu pradėjote mokytis. Niekas jūsų nevadina melagiu, bet greičiausiai tai buvo sutapimas. 1971 m. Čikagos universiteto psichologas pateikė pranešimą apie „menstruacinę sinchroniją“ ir teoriją, kad moterų kūnai reaguoja į aplinkines moteris feromonus (arba ore sklindančius chemikalų signalus), sukeldami ciklų sinchronizaciją. Nuo to laiko atlikta daugiau tyrimų, tačiau šiuo metu įrodymai rodo atsitiktinį dubliavimąsi.


kokias salotas turi mcdonalds

Paklauskite savo mamos, kai aš gerai išeisiu

Amžius, nuo kurio jūsų motina išgyveno menopauzę, gali padėti numatyti, kada jums taip pat įvyks, ypač jei jūsų šeimos anamnezė yra ankstyva menopauzė (iki 40 metų). Vidutiniškai moterys paskutinį kartą lankosi pas tetą Flo maždaug nuo 51 metų, tačiau normalu tai daryti bet kada nuo 40-ies iki 50-ies metų vidurio. Nors tyrimai rodo genetinį ryšį, kai kurie gyvenimo būdo veiksniai, pavyzdžiui, rūkymas, menopauzę gali sukelti anksčiau. Oficialiai esate menopauzė, kai praėjote 12 mėnesių be mėnesinių, ir tai reiškia jūsų sugebėjimo turėti vaikus pabaigą. Taip pat stebėkite šiuos kūno pokyčius, įvykstančius prieš menopauzę.