9 keistos priežastys, kodėl jūsų kūnas staiga jaučiasi patinęs

Veidas, pėdos ar net liežuvis staiga patinsta? Ekspertai dalijasi, kodėl taip nutinka, ką galite padaryti ir kada turėtumėte jaudintis.

Kiekvienas produktas yra nepriklausomai pasirenkamas mūsų redaktorių. Jei perkate ką nors per mūsų nuorodas, mes galime uždirbti filialų komisinius.

Jūs valgote dirbtinius saldiklius


fitneso ėjimo pranašumai

Mėgaukitės saldžiais dalykais tose rožinės, geltonos ar mėlynos spalvos pakuotėse? Tai gali sukelti patinimą, sako Karen Bentley, knygos autorė „Miracle ™“ dietos vadovas be cukraus,kuris gyvena didesniame Bostono rajone. Ji atkreipia dėmesį į tyrimą Amerikos nefrologų draugijos klinikinis žurnalas, kuris surinko duomenis iš slaugytojų sveikatos tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau kaip 3 300 moterų, ir parodė, kad dvi ar daugiau porcijų dietinės sodos (kurių sudėtyje yra dirbtinių saldiklių) per dieną gali sumažėti inkstų funkcija 30 procentų. Kai inkstų funkcija sutrikusi, kraujagyslėse yra mažiau skysčių, paaiškina ji. Rezultatas: esate linkęs į kūno patinimą. Geriausia, pasak Bentley, susilaikyti nuo valgymo ar gėrimo daiktų, kuriuose yra sacharino, aspartamo ar sacharozės. Dietos soda taip pat gali sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą.



Jūs esate atsparus insulinui

Bentley paaiškina, kad jei turite atsparumą insulinui, kuris dažniausiai susijęs su 2 tipo diabetu, galite patirti kūno patinimą. „Jos knygoje Cukraus savižudybė, cukraus ekspertė Nancy Appleton, PhD, paaiškina, kad atsparumas insulinui priverčia organizmą išlaikyti natrį “, - sako Bentley. „Dėl to kūnas sulaiko daugiau skysčių ir išsipučia“, - priduria ji. Jei turite atsparumą insulinui, dabar pats laikas įsitraukti į gerą mankštos rutiną, palaikyti sveiką kraujospūdį, sumažinti stresą ir užmigti, kurio jums reikia, pataria Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). Čia yra 13 natūralių vaistų nuo podagros skausmo ir patinimo.

Jūs neteisingai valote veidą

Neteisinga odos priežiūros rutina gali sukelti veido patinimą, sako Jonathanas Kantoris, MD, Floridos dermatologijos centro, Augustino, Florida, medicinos direktorius. „Kartais veido patinimą gali sukelti per šiurkšti oda dėl to, kad naudojate luftą, griežtas valymo priemones ar sutraukiančias medžiagas“, - sako jis. Tokiais atvejais mažiau yra daugiau. Dr Kantor siūlo naudoti labai švelnų veido prausiklį, nusiplauti rankomis (be skalbinių ar šveitimo priemonės) ir palaikyti rankų (neimkite) politiką.

Jums bus daug druskos


namų vaistas nuo šlapimo rūgšties skausmo

Savaitgalį tai pergudravo kinų maiste? Dr Kantor sako, kad per daug druskos ir MSG (abu šie produktai yra labai dažni perdirbtuose ir komerciškai paruoštuose maisto produktuose) gali sukelti kūno patinimą. Nepaisant patinimo, pagal Amerikos širdies asociaciją (AHA) protinga mažinti maisto produktus, kuriuose yra daug druskos ir MSG. Organizacija siūlo, kad suaugusieji suvartotų ne daugiau kaip 2 300 miligramų (mgs) natrio per parą; idealiu atveju jie rekomenduoja 1500 mg per dieną kaip gerą ribą. Lengvai eikite į fasuotus ir perdirbtus maisto produktus, kuriuose yra AHA. Nepraleiskite šių 9 kasdienių įpročių, kurie galėtų padėti sumažinti pilvo pūtimą.

Jūs nepaisote dantų ligų


treniruotė, kurioje sudeginama daugiausiai kalorijų

Neatlikite tokio stomatologo paskyrimo. Apatinį veido patinimą, ypač kai jis yra iš vienos pusės, gali sukelti dantų abscesai. Taigi niekada nepalikite ertmės neišvalytos “, - sako gydytojas Kantor. Jūsų apsilankymai pas odontologą nėra susiję tik su valymu ir rentgeno spinduliais. Odontologų specialistai dažnai tikrina daugybę sveikatos problemų, pradedant problemomis, dėl kurių jūsų veidas gali išsipūsti, ir baigiant rimtomis ligomis, tokiomis kaip burnos vėžys, teigia Amerikos odontologų asociacija.

Jūsų batai ir pirštinės yra per daug prigludę

Kartais patinimas yra skubus simptomas. Patinimas kartu su nuovargiu ir dusuliu gali reikšti širdies nepakankamumą, sako Michaelas Milleris, MD, Baltimorės Merilendo universiteto medicinos mokyklos medicinos profesorius ir knygos autorius. Išgydyk tavo širdį. Tačiau jis taip pat sako, kad yra daugybė kitų paaiškinimų, kas sukelia patinimą. „Galbūt labiausiai paplitusi pėdų, kulkšnių ir plaštakų patinimas (nesusižeidus) yra dėvimi batai, kojinės ar pirštinės, kurios yra per ankštos dėl susiaurėjusios kraujotakos“, - sako daktaras Milleris. Pasirinkite tinkamas parinktis.

Jūs ilgą laiką buvote ant kojų

Ar stovite eilėje valandų valandas laukdami būtiniausių koncertų bilietų ar vaikščiodami aplink daugiau nei įprasta? Nenustebkite, jei pastebėsite kojų patinimą. Dr Miller sako, kad taip gali nutikti, kai stovi kelias valandas, ir tai gali paūmėti venų silpnumas (venų nekompetencija) ir venų varikozė. Skysčio kaupimąsi kojose taip pat gali sukelti neveikimas ar antsvoris, sakoma „Mayo“ klinikoje. Čia yra 10 ligos požymių, kuriuos jūsų kojos gali nuspėti.


nugaros skausmas viršuje

Jūs vartojate įprastus skausmą malšinančius vaistus ar vaistus

Ibuprofenas ir kiti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali sukelti patinimą, atsirandantį dėl skysčių susilaikymo, sako daktaras Milleris. Jis priduria, kad vaistai, skirti aukštam kraujospūdžiui (amlodipinui) ir diabetui (pioglitazonui) gydyti, taip pat gali prisidėti prie skysčių susilaikymo patinimo. Tas pats pasakytina apie antidepresantus. Pasitarkite su gydytoju, ar bet kokie vartojami vaistai gali sukelti patinimą.

Patinimas yra kažkas rimtesnio

Kartais jūsų patinimas gali būti kažkas rimtesnio požymis. Raudonos vėliavos simptomas yra vienpusis patinimas. Patinimas vienoje galūnėje, kurioje trauma nėra veiksnys, gali būti odos infekcijos ar net kraujo krešulio požymis, sako daktaras Milleris. Vienos kojos patinimas gali reikšti prostatos vėžį; Šiuo atveju patinimas dažnai atsiranda, kai yra limfinės sistemos užsikimšimas, sako jis. Jį taip pat gali sukelti DVT (giliųjų venų trombozė), kuris yra skubios medicinos pagalbos priemonė, priduria dr. Kantor. Tada atkreipkite dėmesį į šiuos kitus keistus simptomus, kurie gali signalizuoti apie sunkią ligą.

Šaltiniai
  • Karen Bentley, knygos „Miracle ™“ dietos vadovas be cukraus, didesnis Bostono plotas.
  • Amerikos nefrologų draugijos klinikinis žurnalas: „Cukraus ir dirbtinai saldintos sodos sąsajos su albuminų ir inkstų funkcijos pablogėjimu moterims“.
  • Ligų kontrolės ir prevencijos centrai: „Diabetas: koks turi būti atsparumo insulinui poveikis“?
  • Jonathanas Kantoris, MD, Floridos dermatologijos centro, Augustino, Florida, medicinos direktorius.
  • Amerikos širdies asociacija: „Kodėl turėčiau riboti natrį“?
  • Amerikos odontologų asociacija: Stomatologai: burnos sveikatos gydytojai .
  • Michaelas Milleris, MD, Baltimorės Merilando universiteto medicinos mokyklos medicinos profesorius ir Išgydyk tavo širdį.
  • „Mayo“ klinika: „Kojų patinimas“
  • Mayo klinika: Antidepresantai: gaukite patarimų, kaip susitvarkyti su šalutiniu poveikiu .