Senovės kinų vaistai

Iki Daktaras Mao Shin Ni „Tao of Wellness“ įkūrėjų ilgaamžiškumo paslapčių autorius

Senovės kinų vaistai

Kinų medicinos galia

Pirmiausia pirmiausia: kas yra kinų medicina? Kinų medicina yra 5000 metų senumo tradicija, kuri kartu su gamta palaiko sveikatingumą ir užkerta kelią ligoms.

Kinų medicinoje visada akcentuojamas viso žmogaus - proto, kūno ir dvasios - gydymas, o ne tik blogai veikianti kūno dalis. Be to, jis sutelkia dėmesį ne tik į žmogaus vidinį gyvenimą, bet ir į jo išorinį gyvenimą, įskaitant santykius su žmonėmis ir aplinka. Liga yra nesubalansuoto gyvenimo simptomas. Kinijos gydytojai naudojasi natūralių metodų deriniu, kad išlaikytų sveiką pusiausvyrą, įskaitant vaistažoles, dietą ir mitybą, energijos pratimus, pvz., Taiči ir kitas kūno formas, tokias kaip akupunktūra.





Ar kinų medicina jums tinka?


Alternatyvioji medicina šiandien sulaukia didžiulio pripažinimo, neabejotinai todėl, kad priemonės labiau atitinka motiną gamtą, turi mažiau šalutinių poveikių ir paprastai yra pigesnės. Tam tikra prasme mes apeiname išmintį, kurią kažkada žinojome: vaistažolės, kūno produktai ir gydomasis maistas gali būti naudingi mums, kaip ir mūsų protėviams.

Kadangi kinų medicina patenka į alternatyviosios medicinos skėtinę kategoriją, ji taip pat populiarėja ir tampa labiau prieinama visiems. Tik pagalvokite, kad jums nereikėtų vykti į artimiausią miesto kinų kvartalą, kad rastumėte šių vaistų.


skausmas dešinėje kūno pusėje

Kinų medicina tikrai yra kitoks būdas galvoti apie savo sveikatą. Taigi, iš kur žinoti, ar jis jums tinka? Jei jums patinka idėja rūpintis savimi, kad vėliau būtų išvengta ligų, ir jei esate pasirengęs išmokti išmintingai dirbti su gamta, kad pradėtumėte savo įgimtą savigydos galią, kinų medicina galėtų atlikti svarbų vaidmenį jūsų pagrindiniame sveikatos režime. Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte savarankiškai gydyti ar atsisakyti Vakarų medicinos.


Nors kinų medicina naudoja natūralias, neinvazines gydymo praktikas kaip pirmąją sveikatos priežiūros kryptį, prireikus ji nedvejodama naudoja cheminę ir invazinę mediciną. Norėdami gauti geriausią iš abiejų pasaulių, toliau dirbkite su savo gydytoju ir apsvarstykite galimybę sudaryti sveikatos priežiūros specialistų komandą, pvz., Licencijuotus akupunktūrininkus ir žolininkus, kurie galėtų suteikti jums rekomendacijų, pagrįstų jūsų unikaliais poreikiais, ir padėti jums išlaisvinti gijimo jėgas.

Kinai išgydo stresą


Atrodo, kad lėtinis stresas yra mūsų nacionalinė liga. Mes verčiame save eiti, eiti, eiti ir patirti pasekmes sveikatai vėliau. Atminkite, kad stresas yra pagrindinė iki 80% visų lėtinių ligų priežastis. Geros naujienos yra tai, kad jūs galite naudoti kinų vaistus, kad išlaikytumėte pusiausvyrą ir taiką vidury dienos.


Jujube sėklos
„Jujube“, raudonoji kinų data, Kinijoje tūkstančius metų buvo naudojama siekiant sumažinti stresą ir skatinti miegą. Didelis jujube sėklos pliusas yra tai, kad jis nevargina, kai vartojate dieną - iš tikrųjų atrodo, kad jis sumažina nuovargį, susijusį su nervingumu. Paprastai ji patiekiama kaip arbata, gaminama iš miltelių ekstrakto. Džiugo sėklų galite rasti sveiko maisto parduotuvėse, internete, pas akupunktūrininkus ir kinų žolininkus.

Schizandra Berry
Ši vertinama uoga padidina energiją ir dėmesį; tai taip pat ramina nervus ir pašalina nerimą. Galite valgyti uogas, tačiau dauguma žmonių geria jas kaip arbatą arba vartoja kapsules. Vėlgi, ieškokite sveiko maisto parduotuvėse ir internete.


Valerijono šaknis
Galbūt girdėjote apie šį, kuris dažnai vartojamas kaip raminamasis vaistas. Valerijonas, kartais vadinamas „gamtos raminamuoju“, šimtmečius buvo naudojamas nervų sistemai reguliuoti ir įtampai, dirglumui, nerviniam išsekimui ir stresui malšinti. Valerijonas taip pat yra natūralus skausmo malšintuvas, mažinantis nervų jautrumą. Ši žolė yra labai prieinama, ir jūs turėtumėte galėti ją rasti kaip arbatą ar papildus be jokių problemų sveiko maisto parduotuvėje.

Senovės Čigongo kvėpavimo praktika
Skirkite šiek tiek laiko, kad pastebėtumėte savo kvėpavimą. Kaip giliai kvėpuojate? Negilus kvėpavimas imituoja kūno streso veiksmus ir iš tikrųjų skatina jūsų kūną jausti nerimą. Specialios kvėpavimo technikos atpalaiduos ir atgaivins jūsų esybę.

Čigongas, senovės praktika iš Kinijos, turi vieną tokių kvėpavimo pratimų, kurie gali išlaisvinti stresą. Taikydami šią praktiką, turite būti atidūs kiekvienam kvėpavimui: stebėkite įkvėpimo ir iškvėpimo greitį, kokybę ir gylį. Tikslas yra sulėtinti, išlyginti ir pagilinti kiekvieną kvėpavimą.

Kiekvieno iškvėpimo metu mintyse ištarkite žodį „ramus“ ir iškvėpkite įtampą iš savo kūno dalies, pradedant nuo viršugalvio ir einant žemyn per kiekvieną kūno dalį, kol atsistosite ant kojų. Atleiskite likusį įtampą per pirštus ir pėdų dugnus, vaizduodami tai kaip tamsius dūmus. Ši senovinė praktika padės ne tik išlaikyti vėsą akimirką, bet ir laikui bėgant - tai padės jums kvėpuoti giliau.