Kokosų vandens vadovas

Gaukite visą energiją didinantį kokosų vandens poveikį be tonų pridėtų cukrų. Sužinokite, ko ieškoti, naudodamiesi šiuo vadovu.

Kokosų vandens vadovas

Meskite tą sportinį gėrimą į šalį. Kokosų vanduo turi mažiau kalorijų, mažiau natrio ir daugiau kalio nei dauguma sportinių gėrimų ir yra puikus mažai riebalų ir mažai cukraus turintis maistas tiek sportuojantiems, tiek nesportuojantiems.

Tinkamas elektrolitų balansas gali papildyti jūsų energiją, padėti sumažinti kraujospūdį ir padėti atstatyti liesus raumenis, o tai tik keletas priežasčių, kodėl kokosų vanduo tapo viena iš naujausių sveikatos pamišimų.





Kokosų vanduo patenka iš jaunų, žalių kokosų riešutų centro ir, skirtingai nei kokosų pienas, nėra riebus ir lengvo, švaraus skonio. Pažiūrėkite, kas yra visas triukšmas, tačiau būkite atsargūs, kad pasirinktumėte teisingai, nes ne visi kokoso vandenys yra sukurti vienodi. Naudokitės šiomis gairėmis, kad įsitikintumėte, jog gausite visą naudą, o jūsų neapgaus pirkdami nesveiką alternatyvą.

  • Patikrinkite etiketes ir įsitikinkite, kad nėra pridėtų cukrų
  • Pasirinkite paprastą, nearomatintą kokosų vandenį
  • Įsitikinkite, kad vienoje porcijoje yra ne daugiau kaip 50 kalorijų
  • Apsiribokite dviem porcijomis per dieną
  • Išgerkite ryte, norėdami gauti papildomos energijos, ar po ilgo nakties miego
  • Gerkite jį po pietų, kad išvengtumėte nuosmukio, arba pasistengę papildyti prarastus elektrolitus

Daugiau būdų naudoti kokosų vandenį:


kaip įsitempti skrandį per savaitę

„Super Energy“ kokteilis
Avokadų kokteilis
Jaunimo purtymo fontanas