Ar KMI tikrai turi reikšmės? Ką sako mokslas

Naujausi tyrimai rodo, kad kūno masės indeksas (KMI) nebėra pats tiksliausias sveikatos matas, tad kas yra?


kiek kainuoja krūties pakėlimas ir sumažinimas

Jūs žinote savo svorį, ūgį ir kraujospūdį, tačiau galbūt nežinote kūno masės indekso (KMI) viršuje, nors medicinos specialistai rekomendavo tai padaryti. Kas tiksliai yra KMI? Tai vertė, pagrįsta jūsų ūgiu ir svoriu, suskirstoma į keturias galimas svorio kategorijas, pradedant nuo nepakankamo svorio ir nutukiant. (Jei norite išmatuoti savo KMI, padalinkite savo svorį svarais iš ūgio coliais, padalinkite į kvadratą arba naudokite internetinę KMI skaičiuoklę.) Nacionalinis sveikatos institutas mano, kad sveikas KMI yra nuo 18,5 iki 24,9; skaičius nuo 25 iki 29,9 laikomas antsvoriu, o bet kuris skaičius virš 30 - laikomas nutukusiu. Tačiau koks svarbus šis skaičius?

UCLA tyrinėtojas A. Janet Tomiyama nustatė, kad, kai jis naudojamas atskirai sveikatai įvertinti, KMI gali būti šiek tiek savavališkas skaičiavimas. Savo tyrime, kuriame lygino asmenų KMI su kitomis sveikatos rodikliais, tokiais kaip kraujospūdis, trigliceridai, cholesterolio ir atsparumo insulinui tyrimai, ji nustatė, kad beveik pusė asmenų, laikomų antsvoriu pagal jų KMI, iš tikrųjų yra metaboliškai sveiki, kaip ir 29 procentai tų. kurių KMI juos priskyrė nutukimui. Tomiyama, UCLA kolegijos psichologijos docentas, UCLA Newsroom sakė: „Daugelis žmonių nutukimą laiko mirties nuosprendžiu, tačiau duomenys rodo, kad dešimtys milijonų žmonių turi antsvorį ir yra nutukę bei yra visiškai sveiki“.



Iš tiesų, gydytojai toliau tiria, kaip įvertinti tikrąjį KMI poveikį bendrajai sveikatai. Daugelis medicinos specialistų dabar mano, kad tai turėtų būti vienas iš daugelio matavimų, naudojamų sveikatai įvertinti. Pavyzdžiui, kai kurie gydytojai mažiau rūpinasi jūsų KMI skaičiumi nei riebalų pasiskirstymu, kuris naudojamas jam apskaičiuoti. Michaelas Roizenas, MD, knygos autorius Jūs: laikydamiesi dietos, Pasakė webmd.com, „riebalai aplink juosmenį yra biologiškai aktyvūs ir gali padaryti daugiau žalos jūsų kūnui nei svoris aplink klubus. Duomenys rodo, kad juosmens apimtis yra patikimesnė ir labiau susijusi su ligomis, susijusiomis su nutukimu “.

Esmė ta, kad sveikatos matavimas, kuris kadaise buvo laikomas juodai baltu sveikatos rodikliu, dabar yra pilkojoje zonoje. Norėdami gauti išsamų savo sveikatos vertinimą, pasitarkite su gydytoju dėl laboratorinių tyrimų, tokių kaip visos medžiagų apykaitos grupės, užsakymo ir apsvarstykite galimybę aptarti savo KMI, nes tai tinka didesniam jūsų sveikatos vaizdui.