Dr. Mercolos alternatyvios sveikatos vadovas

Ginčytinas alternatyviosios medicinos guru daktaras Joe Mercola teigia, kad yra atvejų, kai neturėtumėte pasitikėti savo gydytoju ir nevartoti tam tikrų vaistų. Čia pateikiama provokuojančių daktaro Mercolos įsitikinimų apie sveikatą ir sveikatingumą santrauka kartu su gydytojo prielaida.

Dr. Mercolos alternatyvios sveikatos vadovas

Interneto pavyzdys daktaras Joe Mercola yra viena iš prieštaringiausių figūrų alternatyviosios medicinos pasaulyje ir turi milijonus internetinių pasekėjų. Tačiau vyriausybė ir pagrindinė medicinos įstaiga mano, kad daugelis jo netradicinių pažiūrų yra klaidinančios ir galbūt žalojančios jūsų sveikatą.

Stiprus alternatyviosios medicinos, papildų ir holistinio gydymo šalininkas, dr. Mercola farmacijos kompanijos ir tradiciniai specialistai vadino šarlatanu. Pirmiausia, dr. Mercola mano, kad pagrindinė medicinos bendruomenė yra per daug tinkama pacientams skirti receptinius vaistus, kurie palengvina simptomus, tačiau dažnai nesprendžia pagrindinių ligų priežasčių. Neseniai dr. Mercola išplėtė savo misiją nuo provokuojančios informacijos teikimo iki atviro savo sveikatos priežiūros įsitikinimų gynimo ir prieštaravimų, kuriuos jis mato kaip galingus korporacinius interesus, kontroliuojančius sveikatos priežiūros pramonę.





Gydytojas nesutinka su daugeliu daktaro Mercolos vaistų ir gydymo būdų, nors jis vertina tai, kaip Mercola verčia gydytojus kitaip galvoti apie mediciną. Kad geriau suprastumėte prieštaringai vertinamus medicinos klausimus, kuriuos iškėlė Mercola, pateikiame kai kuriuos jo pagrindinius įsitikinimus ir daktaro išvadas.

Daktaro Joe Mercola 3 pagrindinės sritys, kuriose negalima pasitikėti savo gydytoju

1. Geriausi vitamino D šaltiniai


ar kviečių gemalai jums naudingi

Daktaras Mercola buvo vienas iš ankstyviausių čempionų vitamino D svarba , kurią dauguma gydytojų dabar pripažįsta svarbiais visai sveikatai. Pirma, daktaras Mercola mano, kad reikia ištirti vitamino D kiekį; jis rekomenduoja, kad jis turėtų būti nuo 60 iki 80 nanogramų mililitre. Tačiau dauguma gydytojų mano, kad šis lygis yra per didelis. Kaip alternatyvą pasitikrinti gydytojui, dr. Mercola rekomenduoja išsiųsti savitikros rinkinio internetu.

Daktarė Mercola mano, kad geriausias būdas gauti vitamino D ir kitų svarbių junginių yra tiesioginis saulės poveikis - apie 10 minučių per dieną. Jis tvirtina, kad daugelis gydytojų jus klaidina manydami, kad saulė visada kenkia jums ir kad visada privalote dėvėti apsauginius kremus.

„Saugi“ soliariumas

Diskutuotiniausia daktaro Mercolos rekomendacija gauti vitamino D apima soliariumo naudojimą šaltais žiemos mėnesiais arba tiesiog kai negalite gauti pakankamai saulės. Tai nerekomenduojama deginantis, o labiau palaikyti sveikatą ir turėtų būti naudojama ne ilgiau kaip 15 minučių be tepalų nuo saulės. Tai labai prieštaringas pasiūlymas, nes Pasaulio sveikatos organizacija rekomendavo niekam niekada nenaudoti soliariumo, ženklinant prietaisus kancerogeniniais.

Dr. Mercola siūlo žmonėms naudoti „saugų“ soliariumą, kuriame naudojami elektroniniai balastai, palyginti su magnetiniais balastais, ir tą, kuris remiasi UVB spinduliais (kurie jūsų kraujyje esantį cholesterolį paverčia vitaminu D), o ne UVA spindulius. Jei laikotės šio metodo, dr. Mercola rekomenduoja paprašyti salono gamintojo ar savininko lovos, kurioje būtų bent 5% UVB spinduliuotės arba dar geriau - 10%.

Vitamino D papildai

Yra du vitamino D tipai, kuriuos galite vartoti per burną: sintetinis arba augalinis vitaminas D2, kurį pataria vartoti dauguma gydytojų. Dr. Mercola rekomenduoja vartoti 8000 TV vitamino D3, kurį jūsų kūnas pagamina veikdamas UVB spinduliais. Idealiu atveju jį reikėtų vartoti kasdien su 150 mcg vitamino K.

Gydytojo apatinė eilutė:

  • Reikėtų patikrinti vitamino D kiekį, tačiau būtinai atlikite tai gydytojo.
  • Gydytojas rekomenduoja 1000 TV per dieną, o ne 8000 TV.
  • Norint nustatyti UVB spinduliuotės vertę, reikia atlikti tyrimus. Tuo tarpu atkreipkite dėmesį, kad jokia soliariumas nėra saugi ir nėra tokio dalyko kaip saugus įdegis. Venkite soliariumų ir mėgaukitės iki 15 minučių natūralios saulės šviesos be apsaugos nuo saulės, kad gautumėte vitamino D privalumų. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip saugiai gauti dienos vitamino D dozę, spustelėkite čia.

2. Gripo šūvio poreikis

Daugelis gydytojų tvirtins, kad gripo šūvis išgelbsti gyvybes, tačiau daktaras Mercola nesutinka. Jis cituoja, kad Ligos kontrolės centro (CDC) tinklapis rodo didelį neatitikimą nuo sezono metu šaudomo gripo naudos. CDC praneša, kad gripas sukelia 36 000 mirčių per metus, tačiau dr. Mercola mano, kad šis skaičius yra perdėtas, nes jis apima mirtį nuo bakterinės pneumonijos; jis teigia, kad tiesiogiai gripo sukeltos mirtys yra labai retos.

Daktaras Mercola yra prieš gripo šūvį, nes jis pagrįstas Azijoje buvusiais štamais prieš mūsų pačių gripo sezoną. Logika yra tokia: jei šios padermės netampa paplitusios valstybėse, kadras yra bevertis. Antra, vakcinoje yra pavojingų konservantų ingredientų, tokių kaip gyvsidabris, aliuminis ir net antifrizas.

Gydytojo apatinė eilutė:

  • Daktaras Mercola neapima visų gyvybių, kurias išgelbėjo gripo šūvis dėl mažiau infarktų. (Geri duomenys rodo, kad gripo virusas gali įsiskverbti į arterijas ir apskritai sukelti uždegimą.)
  • Kova su gripu taip pat yra gyvenimo kokybės problema. Jūs nenorite, kad jus paguldytų 5 dienas.
  • Jei nerimaujate dėl gyvsidabrio, paklauskite savo gydytojo, ar jie gali gauti gripo smūgį, padarytą be jo.
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip galite pergudrauti gripą, spustelėkite čia.

3. Sočiųjų riebalų nauda sveikatai

Daugelį metų gydytojai perspėjo, kad sotieji riebalai yra padidėjusio cholesterolio ir širdies ligų priežastis. Daktarė Mercola tiki, kad iš tikrųjų galite gauti naudos iš vieno sočiųjų riebalų - kokosų aliejaus. Šį įsitikinimą jis grindžia tuo, kad Ramiojo vandenyno salų gyventojų širdies ir kraujagyslių ligos yra labai žemos. Kokosų aliejų sudaro vidutinės grandinės riebalų rūgštys, kurios gali būti alternatyvus kuras smegenų ląstelėms. Kokosų aliejus taip pat palaiko skydliaukę, kad pagerėtų liekna kūno masė. Be to, jame yra riebalų rūgšties lauro rūgšties, kuri yra svarbus imuninės sistemos dirgiklis, ir yra tas pats junginys, esantis motinos piene.

Gydytojo apatinė eilutė:

  • Ramiojo vandenyno salų gyventojai gali sirgti rečiau širdies ligomis, nes jie daugiausia valgo augalinę dietą, o ne tik kokosų aliejų.
  • Kokosų aliejuje yra daug junginių, turinčių antivirusinių ir priešgrybelinių savybių, kaip nustatyta motinos piene.
  • Tai taip pat turi papildomą naudą - sumažina cukraus kiekį kraujyje.
  • Pirma, nenorite pakeisti sveikų riebalų, tokių kaip alyvuogių aliejus, kokosų aliejumi. Užtat norite pakeisti nesveikus sočiuosius riebalus, pavyzdžiui, sviestą.
  • Kokosas nerūdija. Galima gaminti su juo, nes įdėjus į keptuvę, jis neoksiduoja dėl sočiųjų riebalų kiekio.

RX narkotikai dr. Mercola nenori, kad jūs vartotumėte

1. Statinai

Statinai yra cholesterolio kiekį mažinantys vaistai, kuriuos vartoja 1 iš 4 amerikiečių. Daktarė Mercola mano, kad cholesterolis nebūtinai yra toks pavojingas, koks buvo sukurtas. Jis mano, kad per daug žmonių vartoja statinus pagal gaires, kurios buvo atkurtos didelių farmacijos kompanijų labui. Pasak dr. Mercolos, statinai turi rimtą šalutinį poveikį tokių kaip raumenų pažeidimas ir diabetas, taip pat jų niekada negalima skirti nėštumo metu. Jei jų vartosite, dr. Mercola rekomenduoja vartoti papildus coEnzyme Q10 arba ubiquinol.

Dr. Mercola palaiko natūralius cholesterolio kiekio mažinimo būdus, pavyzdžiui, vengti augalinių angliavandenių ir cukrų (duonos, cukraus, sodos ir kt.) Ir valgyti, o ne vengti sveikų riebalų, tokių kaip alyvuogių aliejus ir avokadai. Be to, jis pritaria niacino papildų idėjai, padedančiai sumažinti cholesterolio kiekį.

Gydytojo apatinė eilutė:

  • Per daug žmonių vartoja statinus kaip pasiteisinimą, kad nekeistų sveiko gyvenimo būdo, kad būtų išvengta padidėjusio cholesterolio kiekio.
  • Jei sergate širdies liga, nekyla abejonių, kad statinai yra labai svarbi jūsų sveikatos priežiūros režimo dalis. Jei nesergate širdies liga, gali būti kitų galimybių, kurias galite ištirti pas savo gydytoją.
  • Jei cholesterolio kiekis yra didelis, paprašykite išsamesnių tyrimų, kad nustatytumėte, ar jums reikia statino vaisto.

2. Kraujospūdį mažinantys vaistai

Maždaug 25% JAV suaugusiųjų vartoja vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio. Daktarė Mercola mano, kad dauguma amerikiečių, vartojančių hipertenzijos vaistus, yra priešhipertenziniai, todėl jiems nebūtina vartoti pilnaverčio aukšto kraujospūdžio vaistų. Jis taip pat siūlo, kad maždaug kas ketvirtas žmogus serga „baltojo chalato hipertenzija“, o tai reiškia, kad jiems kyla baimė ar nerimas, kai imamas kraujospūdis, ir tai jį pakelia.

Panašiai kaip cholesterolio klausimu, dr. Mercola mano, kad sergant hipertenzija reikia gydyti pagrindinę ligos priežastį, kuri apima atsparumą insulinui ir leptinui, optimizuodama savo mitybą ir pakeisdama rafinuotus angliavandenius augaliniais angliavandeniais ir sveikais riebalais, tokiais kaip avokadai. , riešutai ir sėklos.

Be sveikos mitybos, dr. Mercola mano, kad hipertenziją galima gydyti natūraliai, naudojant magnio papildą ir kartaus meliono bei alyvuogių lapų ekstraktus, kuriuose yra daug vitamino C ir amino rūgščių. Taip pat yra stiprus ryšys tarp kofeino ir aukšto kraujospūdžio, todėl gali padėti sumažinti suvartojamo kofeino kiekį.

Gydytojo apatinė eilutė:

  • Tyrimai rodo, kad alyvuogių lapų ekstraktas padeda sumažinti kraujospūdį.
  • Kartus melionas naudojamas Afrikos liaudies medicinoje, ir yra įrodymų, patvirtinančių, kad jis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
  • Kaip pirmąją gynybos liniją nuo didelio AK rekomenduojama vartoti 400 mg magnio.
  • Vis dėlto svarbiausias žingsnis norint sumažinti kraujospūdį yra svorio metimas.

3. Antidepresantai

Dr. Mercola palaiko teoriją, kad tam tikruose paskelbtuose tyrimuose nėra reikšmingo klinikinio skirtumo vartojant SSRI antidepresantus, palyginti su placebais. Jis mano, kad skiriant SSRI antidepresantus dėmesys sutelkiamas į pagrindines ligos priežastis. Be to, yra per daug rimtų SSRI šalutinių reiškinių, įskaitant insultą, cukrinį diabetą, nusilpusią imuninę sistemą ir padidėjusį savižudybių dažnį.

Gydytoja Mercola rekomenduoja gydyti depresiją natūraliu vaistažolių preparatu jonažolėmis. Be to, jis rekomenduoja išvengti depresijos pašalinant stresą mankštinantis ir konsultuojant.

Gydytojo apatinė eilutė:

  • Pagrindiniai nauji tyrimai rodo, kad mes iki galo nesuprantame, kaip SSRI veikia gydant depresiją, ir kad jie gali būti ne tokie veiksmingi kaip pokalbių terapija.
  • Sunkios depresijos atveju vis tiek gali prireikti vaistų, kad galėtumėte atsigauti.
  • Žmonės, turintys lengvą ar vidutinio laipsnio depresiją, yra pergyventi šioje šalyje ir turėtų ieškoti alternatyvių sprendimų.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie natūralius kovos ir depresijos valdymo būdus, spustelėkite čia.