Geriant tik tiek alkoholio, gali rimtai nutirpti jūsų hormonai

Jaučiate, kad jūsų hormonai nebeveikia? Laikas patikrinti alkoholio vartojimą.

Remiantis klinikiniais tyrimais, alkoholio vartojimas vidutiniškai neigiamai veikia jūsų sveikatą, atsižvelgiant į tai, kur esate. Pvz., Būdamas 40 metų jūsų kūnas gali nesugerti tokio paties alkoholio kiekio ir rūšies, kokio galėjo, kai buvote 20 metų. (Kiekvienam, kuris pralenkė savo jaunesnius metus, greičiausiai nereikia tyrimo, kad pasakyti jiems tai!) Bet kiek tai susiję su hormonais, moteriai, nes jie kinta su amžiumi, todėl reikia mažiau vartoti alkoholio, kad laikui bėgant būtų didesnis hormoninis poveikis.


žolelės podagros prevencijai

Medicinos žurnale paskelbta tyrimų apžvalga Alkoholis ir alkoholizmas nustatė, kad 40–50 metų moterims net ir „saikingas“ alkoholio vartojimas (vienas gėrimas per dieną) gali paveikti hormoninę sistemą.

Tiesą sakant, remiantis žurnale paskelbtais tyrimais Alkoholizmas: klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai, alkoholio vartojimas gali sukelti estrogeno lygio padidėjimą ir progesterono sumažėjimą moterims prieš menopauzę.

Aukšto estrogeno simptomai yra šie:

  • pilvo pūtimas
  • patinimas ir švelnumas krūtyse
  • sumažėjęs lytinis potraukis
  • nereguliarios mėnesinės
  • galvos skausmai
  • nuotaikų kaita

Tuo tarpu dėl žemo progesterono lygio moterims gali būti sunku pastoti ar gimdyti kūdikį, o simptomai yra šie:

  • mažas lytinis potraukis
  • migrena
  • karščio bangos
  • nenormalus gimdos kraujavimas

Ir tai paveikta ne tik moterų. Viename Teksaso testosterono centrų paskelbtame tyrime padaryta išvada, kad „alkoholis yra testosterono priešas“. Šis hormonas yra svarbus tiek vyrams, tiek moterims, o žemas žmonių kiekis gali sukelti įvairių problemų, įskaitant:

  • smegenų rūkas
  • nuovargis
  • dirglumas
  • žemesnis
  • raumenų masė
  • mažesnė motyvacija

Testosterono centrų tyrimas nustatė, kad geriant du ar tris alaus vyrams hormonas sumažėjo „nežymiai“, o moterims - ne. Dėl to, kas lemia sumažėjimą, tyrėjai pastebi, kad aluje ir vyne esančios cheminės medžiagos padidina estrogeno kiekį, o tai savo ruožtu sumažina testosterono lygį.


registruotas dietologo svorio metimas

Svarbu pažymėti, kad visos šios išvados neparodo stipraus saikingo alkoholio vartojimo poveikio, tačiau jį reikia labiau išanalizuoti. Bet kaip jūs turėtumėte žinoti, kas jums yra vidutinio sunkumo? Geriausia, ką reikia padaryti, tai pasikalbėti su gydytoju!

Norite atsisakyti „booze“? Čia yra 17 išbandytų patarimų, kaip pradėti.