Vaikščiojimo pranašumai apima svorio metimą, bet dar daugiau - nuo didesnės energijos ir geresnės nuotaikos iki streso mažinimo, kūrybiškumo didinimo ir dar daugiau....
Profesionalas dalijasi judesiais, kurie pavers šias suglebusias, žaibiškas vietas pavargusiomis, tonizuotomis rankomis, kurių trokštate. Nebereikia maudytis!...
Plaukimas - tai mažai jėgų patirianti treniruotė su dideliu širdies ritmu, deginanti kalorijas ir tonizuojanti raumenis; Įtraukite šiuos judesius, kad padidintumėte treniruotę....
Vaikščiojimas gali būti pati populiariausia mankštos forma, tačiau tai gali šiek tiek nuobodu. Iššūkis savo treniruotėms šiomis naujomis idėjomis, kaip numesti svorio vaikščiojant....
Dirbant skersine pilvo dalimi, giliau raumenys aptinkami nei įprasta trauka, be to, šis judesys palengvina nugaros skausmus ir stiprina dubens raumenis....