16 moterų tiksliai paaiškina, kaip jos įgijo šešis pakuotes
Ko reikia norint gauti šešių pakelių abs? Šios moterys gali tiksliai pasakyti, kas joms padėjo, įskaitant mankštą ir sveiką mitybą....
Kategorija: Pratimas
-
-
9 dalykai, kurių gydytojai nori žinoti apie sniego kasimą
Sniego kasimas yra didžiulė mankšta ir gali sukelti sužeidimus ar net mirtį. Štai ką gydytojai nori, kad visi žinotų apie kastuvų šou.... -
10 subtilių kūno pokyčių, kurie įvyksta pradėjus kelti svorius
Nereikia atsisakyti širdies, tačiau čia yra keletas priežasčių, dėl kurių jėgos treniruotės turėtų būti idealios, gerai suapvalintos.... -
14 pėsčiųjų naudos tik 15 minučių
Vaikščiojimo pranašumai apima svorio metimą, bet dar daugiau - nuo didesnės energijos ir geresnės nuotaikos iki streso mažinimo, kūrybiškumo didinimo ir dar daugiau.... -
10 geriausių šlaunų pratimų, kad greitai tonizuotumėte kojas
Ši ypač įkrauta šlaunų grandinė, kurią sukūrė „Fit and Funky“ įkūrėja Danielle Natoni, suteiks jums toną vos per kelias savaites.... -
10 bjaurių infekcijų, kurias galite pagauti sporto salėje
Jūs einate į sporto salę dėl savo sveikatos, tačiau pati sporto salė gali būti dirva mikrobams ir bakterijoms, kurios gali jus susirgti.... -
Pavojinga priežastis, kodėl niekada neturėtumėte vaikščioti dešine gatvės puse
Vaikščiodami netinkama gatvės puse, padidinsite 77 proc. Riziką, kad pateksite į mašiną. Štai kurioje pusėje turėtumėte iš tikrųjų likti.... -
Kaip numesti ranka riebalus, teigia asmeninis treneris
Profesionalas dalijasi judesiais, kurie pavers šias suglebusias, žaibiškas vietas pavargusiomis, tonizuotomis rankomis, kurių trokštate. Nebereikia maudytis!... -
15 svorio kėlimo klaidų, kurios gali sugadinti jūsų treniruotę
Turite svorio metimo tikslą? Venkite šių svorio kėlimo klaidų, jei norite maksimaliai išnaudoti savo treniruotę, kad galėtumėte numesti svarus.... -
18 paslapčių moterų, kurioms sekasi sportuoti kiekvieną dieną
Jei norite įkvėpimo sportuoti dažniau, šios aktyvios moterys dalijasi savo paslaptimis, kaip kiekvieną dieną treniruotis.... -
16 geriausių kūno rengybos dovanų moterims
Stengiatės rasti geriausią dovaną fitnesui? Tai yra visos priemonės, kurių jūsų draugams reikia aktyviam gyvenimui.... -
10 plaukimo treniruočių, kurios sudegina didžiąją dalį kalorijų
Plaukimas - tai mažai jėgų patirianti treniruotė su dideliu širdies ritmu, deginanti kalorijas ir tonizuojanti raumenis; Įtraukite šiuos judesius, kad padidintumėte treniruotę.... -
Štai kiek pritūpimų reikia norint pamatyti rezultatus
Norite sustiprinti savo liūdesį? Turėkite omenyje šiuos veiksnius, jei norite pamatyti rezultatus savo treniruotės metu.... -
16 paprastų būdų, kaip galite numesti svorio vaikščiodami
Vaikščiojimas gali būti pati populiariausia mankštos forma, tačiau tai gali šiek tiek nuobodu. Iššūkis savo treniruotėms šiomis naujomis idėjomis, kaip numesti svorio vaikščiojant.... -
21 geriausių trenerių patarimai, kaip išsiugdyti formą
Tai sprendimo laikas. Pasinaudokite geriausiais fitneso ekspertų patarimais ir būkite geriausios savo gyvenimo formos.... -
Kas gi yra „swole-mate“ ir kodėl jums to reikia jūsų gyvenime?
Poros, kurios dirba kartu, būna kartu! Bet tai tik viena iš daugelio priežasčių, kodėl jums reikia „swolemate“.... -
Šniukštinėjimas atliekant šiuos 60 sekundžių pratimus gali paversti jūsų kūną
Šie jėgos pratimai, atliekami minutę vienu metu, gali padėti jums susiformuoti. Darykite kiekvieną 60 sekundžių tris kartus, su pertraukomis.... -
7 būdai, kaip greitai pasiekti abs, neatliekant vieno šerdies pratimo
Skrandis, kurio visada norėjote, yra - kartą ir visiems laikams atskleiskite šiuos patarimus, kaip greitai atsikratyti abs.... -
7 mankštos klaidos, dėl kurių jūs atrodote vyresni
Atnaujinkite savo mankštos režimą, norėdami pasukti atgal. Tai yra pratimų klaidos, dėl kurių galite atrodyti vyresni.... -
Vieno pagrindinio pratimo, kurį turėtų atlikti kiekviena moteris
Dirbant skersine pilvo dalimi, giliau raumenys aptinkami nei įprasta trauka, be to, šis judesys palengvina nugaros skausmus ir stiprina dubens raumenis....
