Ko reikia norint gauti šešių pakelių abs? Šios moterys gali tiksliai pasakyti, kas joms padėjo, įskaitant mankštą ir sveiką mitybą....

Sniego kasimas yra didžiulė mankšta ir gali sukelti sužeidimus ar net mirtį. Štai ką gydytojai nori, kad visi žinotų apie kastuvų šou....

Nereikia atsisakyti širdies, tačiau čia yra keletas priežasčių, dėl kurių jėgos treniruotės turėtų būti idealios, gerai suapvalintos....

Vaikščiojimo pranašumai apima svorio metimą, bet dar daugiau - nuo didesnės energijos ir geresnės nuotaikos iki streso mažinimo, kūrybiškumo didinimo ir dar daugiau....

Ši ypač įkrauta šlaunų grandinė, kurią sukūrė „Fit and Funky“ įkūrėja Danielle Natoni, suteiks jums toną vos per kelias savaites....

Jūs einate į sporto salę dėl savo sveikatos, tačiau pati sporto salė gali būti dirva mikrobams ir bakterijoms, kurios gali jus susirgti....

Vaikščiodami netinkama gatvės puse, padidinsite 77 proc. Riziką, kad pateksite į mašiną. Štai kurioje pusėje turėtumėte iš tikrųjų likti....

Profesionalas dalijasi judesiais, kurie pavers šias suglebusias, žaibiškas vietas pavargusiomis, tonizuotomis rankomis, kurių trokštate. Nebereikia maudytis!...

Turite svorio metimo tikslą? Venkite šių svorio kėlimo klaidų, jei norite maksimaliai išnaudoti savo treniruotę, kad galėtumėte numesti svarus....

Jei norite įkvėpimo sportuoti dažniau, šios aktyvios moterys dalijasi savo paslaptimis, kaip kiekvieną dieną treniruotis....

Stengiatės rasti geriausią dovaną fitnesui? Tai yra visos priemonės, kurių jūsų draugams reikia aktyviam gyvenimui....

Plaukimas - tai mažai jėgų patirianti treniruotė su dideliu širdies ritmu, deginanti kalorijas ir tonizuojanti raumenis; Įtraukite šiuos judesius, kad padidintumėte treniruotę....

Norite sustiprinti savo liūdesį? Turėkite omenyje šiuos veiksnius, jei norite pamatyti rezultatus savo treniruotės metu....

Vaikščiojimas gali būti pati populiariausia mankštos forma, tačiau tai gali šiek tiek nuobodu. Iššūkis savo treniruotėms šiomis naujomis idėjomis, kaip numesti svorio vaikščiojant....

Tai sprendimo laikas. Pasinaudokite geriausiais fitneso ekspertų patarimais ir būkite geriausios savo gyvenimo formos....

Poros, kurios dirba kartu, būna kartu! Bet tai tik viena iš daugelio priežasčių, kodėl jums reikia „swolemate“....

Šie jėgos pratimai, atliekami minutę vienu metu, gali padėti jums susiformuoti. Darykite kiekvieną 60 sekundžių tris kartus, su pertraukomis....

Skrandis, kurio visada norėjote, yra - kartą ir visiems laikams atskleiskite šiuos patarimus, kaip greitai atsikratyti abs....

Atnaujinkite savo mankštos režimą, norėdami pasukti atgal. Tai yra pratimų klaidos, dėl kurių galite atrodyti vyresni....

Dirbant skersine pilvo dalimi, giliau raumenys aptinkami nei įprasta trauka, be to, šis judesys palengvina nugaros skausmus ir stiprina dubens raumenis....