Laukiančios mamos: Šis vienas triukas gali apsaugoti jūsų vaikus nuo ADHD

Norite geriausio jums ir jūsų naujam kūdikiui? Naujas tyrimas atskleidžia, kad suvaldyti streso lygį gali padėti jūsų vaiko elgesys ateityje.

Mila Supinskaya Glaščenko / shutterstock Sveikinimai! Tu tikiesi! Rūpinimasis savimi tinkamai valgant, atidžiai mankštinantis ir apsaugant nuo apsigimimų - visa tai gali padėti apsaugoti jūsų augantį kūdikį. Bet dabar Otavos universiteto komanda nustatė, kad taip pat galite rasti būdų atsipalaiduoti: Padidėjęs stresas nėštumo metu gali padidinti elgesio sutrikimų, tokių kaip ADHD, riziką jūsų vaikui.

Tyrime (paskelbta žurnale Biologinė psichiatrija), docentas Ian Colmanas, PhD, išanalizavo mamų ir jų vaikų gyvenimo būdą, naudodamas Avon ilgalaikio tėvų ir vaikų tyrimo Bristolyje (JK) duomenis. „Tai tikrai žinomas psichinės sveikatos ir puikių priemonių tyrimas“, - aiškina jis. „Buvo įrašyta 14 000 mamų ir jų vaikų, ir jie buvo stebimi nuo 1990-ųjų pradžios.“ Tai reiškė, kad komanda turėjo statistiką, kuri tęsėsi per ilgą laiką.


mano nosis keistai kvepia, kai ją trinu

Tyrėjai paprašė būsimų motinų užpildyti įprastus gyvenimo būdo klausimynus, pradedant nuo to momento, kai buvo patvirtinta, kad yra nėščia, ir kas tiek dažnai, kol jų vaikas sulaukė pilnametystės. Jie papasakojo apie tokius įvykius kaip liga šeimoje ar ginčai su savo partneriu ir kaip blogai tai paveikė juos.



Kai daktaras Colmanas palygino emocinius moterų išbandymus su jų vaikų elgesiu, rezultatai parodė ryšį tarp motinų, patyrusių stresą, ir vaikų elgesio problemų. Pasak daktaro Colmano: „Tie, kurie nėštumo metu pranešė, kad juos paveikė stresiniai gyvenimo įvykiai - ir kad jie buvo stipriai paveikti šių įvykių - turėjo vaikų, kuriems būdingi hiperaktyvumo simptomai ir elgesio sutrikimai tarp amžiaus 6 ir 16 “.

Teoriškai teigiama, kad streso hormonas kortizolis gali turėti įtakos besivystančiam vaisiui. „Mes žinome, kad kai mamos patiria didelį stresą, per jų kūną bėga daug kortizolio“, - sakė daktaras Colmanas. Tai neabejotinai svarbu nėščioms moterims, nes kortizolis praeina per placentos barjerą, ir tai gali paveikti besivystančias vaisiaus smegenis.

Žinoma, vien todėl, kad nėštumo metu patiriate stresą, dar nereiškia, kad jūsų vaikas turės ADHD. Tačiau verta bandyti susitvarkyti su jūsų gyvenimo reikalavimais. „Manau, kad šis tyrimas reiškia, kad kuo geriau suvaldysite stresą ir tuo geriau, kad padėsime nėščioms mamoms valdyti stresą, tai gali turėti ilgalaikio poveikio vaisiaus ir vaiko sveikatai“, - sakė jis.

Mandagūs Otavos universitetai. Į naudingas strategijas gali būti įtraukti žinomi streso pašalinimo metodai, tokie kaip meditacija ir joga, pasitikėjimas draugais ir šeima per kankinimą bei dalyvavimas malonioje veikloje, gali padėti daugiau atsipalaiduoti ir mažiau jaudintis.

O streso malšinimas nėra tik būsimos mamos reikalas. Dr Colman tvirtai tiki, kad kiekvienas turi savo vaidmenį remdamas mamą per nėštumą:

„Manau, vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galime padaryti padėti mamoms įveikti nėštumo metu patiriamą stresą, yra apjuosti jas išties palaikančiu tinklu, nes jei mes kartu dirbame padėti nėščioms mamoms, tada mes tikrai padedame ir vaikams susilaukti tikrai sveika gyvenimo pradžia. “


svorio netekimo piliules pagal receptą