Netikras seksualus, kad jaustumėtės seksualus

Pasitikėjimas yra seksualumo raktas. Bet ką daryti, jei jums trūksta pasitikėjimo savimi? Mokslas sako, padirbinėk.
Amanda Schupak už YouBeauty.com

Netikras seksualus, kad jaustumėtės seksualus

Mes visi girdėjome sakant, kad pasitikėjimas yra seksualus. Ir jūs visą laiką matote tai veikiant. Tikrai kiekvienas iš mūsų patekome į tam tikro žmogaus kerus, kuris skleidė nenugalimai savimi pasitikintį orą arba stebėjo, kaip draugas bare kuria savo magiją ir stebisi, kas tai daro ją tokiu vaikinu.

„Patrauklumas nėra vertinamas visiškai objektyviai“, - rašo „YouBeauty“ psichologo patarėjas daktaras Artas Markmanas. „Mes vertiname žmonių fizinį patrauklumą pagal daugelį veiksnių, įskaitant jų tikrąjį kūno tipą ir veido struktūrą, savęs nešimo būdą, aprangos būdą, projektuojamą socialinę energiją ir su mumis bendravimą. Daugumą šių veiksnių visiškai kontroliuoji. Kiekvienas gali projektuoti savo grožį kitiems. Viskas prasideda nuo pasitikėjimo savimi “.






veido spaudimo taškai sinuso drenažui

Puiku. Nebent jums pirmiausia trūksta pasitikėjimo savimi.

„Jei kovojate su pasitikėjimu, sunkiau jaustis gerai savimi daugeliu atžvilgių, įskaitant tai, kad matote save seksualią“, - sako „YouBeauty“ įvaizdžio ekspertė Heather Quinlan. „Jei nematai, kad esi seksuali, mažai tikėtina, kad jausiesi seksuali ir projektuosi tą savo įvaizdį kitiems“.

Nors mes galime gauti plaukiojančius plaukus, tobulą menkę, viliojančias madas, kurios yra seksualumo požymiai, negalima nusipirkti pagrindinio aksesuaro. Laimei, tai galima suklastoti.


spaudimo taškai ant veido sinusui palengvinti

„Patikimai nešiotis save (atsistoti tiesiai, akis į priekį, šypsotis), žiūrėti žmonėms į akis ir aiškiai kalbėti gali perduoti pasitikėjimą, net jei to tikrai nesijauti, ir iš tikrųjų gali padėti jaustis nuoširdžiau“, - sako jis. Quinlanas.

Markmanas teigia, kad pasitikėjimas yra save išsipildanti pranašystė. Apsimesk, kad tai gavai, ir pradėsi tikėti, kad tai darai. Tikėjimas savimi yra klausimo esmė. Jis sako: „Jei vaikščiosite užtikrintai, kad nejaučiate, jei kalbėsite aiškiai, kai norite pašnibždėti, jei žiūrėsite į gyvenimą, kai norite žvelgti tolyn, tada pasaulis atsakys į jūsų veiksmus“. Taip ir jūs. Lygiai taip pat, kaip apsivilkęs laimingą veidą, iš tikrųjų gali jaustis laimingesnis, užfiksavęs pasitikinčią pozą gali jaustis labiau tikras realiai. A 2010 m tyrimas Harvardo ir Kolumbijos universiteto mokslininkai nustatė, kad tik vieną minutę užėmę dominuojančią poziciją, savanoriai pranešė, kad jaučiasi galingesni ir atsakingesni. Buvo ir fiziologinis atsakas: jie pastebėjo streso hormono kortizolio sumažėjimą ir testosterono, labiausiai susijusio su dominavimu, hormono padidėjimą.

„Jūsų išorinis pasaulis yra jūsų vidinio pasaulio apraiška“, - sako ortopedijos chirurgas Kenas Hansraj, MD. „Gerai žinoma, kad kai žmonės ir gyvūnai jaučiasi optimizuoti viduje, jie pasireiškia galia pateikdami gerą laikyseną. Šis tyrimas atskleidžia, kad yra ir atvirkščiai. Įsijunkite į gerą laikyseną ir tada galėsite kontroliuoti savo vidinę neurochemiją ir savijautą. Šis vidinis pasitikėjimas lemia geresnį produktyvumą, gerovės jausmą, fizinės būsenos būseną ir galiausiai seksualumą “. Savo knygoje Nuostabaus gyvenimo raktai: gimdos kaklelio stuburo paslaptys , Hansrajas teigia, kad gera laikysena - ausys sulygintos su pečiais, pečių ašmenys atitraukti - yra tiesiogiai susiję su emocinės ir fizinės meilės radimu.

Pasitikėjimo klausimas tuo nesibaigia. Užmezgus ryšį, pasitikėjimo savimi grįžtamasis ryšys gali padėti jums užsiimti išsamiau ir labiau patenkinti, nei galite būti natūraliai linkę. „Žmonės, kurių kūno vaizdas prastas arba kurie jaučiasi nepatogiai savo odoje, dažnai sako, kad yra sąmoningi su intymumu“, - praneša Quinlanas. 'Jie gali jaustis nejaukūs ar nepatogūs būdami nuogi kito žmogaus akivaizdoje ir turi sunkumų sutelkdami dėmesį į nieką kitą, išskyrus nelaimę savo kūnu'.

Manheteno sekso terapeutas Stephenas Snyderis, M. D., pabrėžia, kad skirtingai nei vyrai, kuriuos paprastai įjungia išoriniai dirgikliai, moteris įjungia mintis, kad jos yra nenugalimos. Tai, ką jis vadina „su savimi susijusiais ženklais“, yra neatsiejama moters seksualumo dalis. „Kaip patvirtins bet kuris sekso terapeutas, norint, kad moteris gerai jaustųsi dėl sekso, dažnai reikia, kad jai patiktų, kaip ji jaučiasi su savo džinsais“, - sako jis.


ką daryti po cukraus vartojimo

Taigi ar turėtumėte jį padirbti miegamajame? Tai yra, netikras pasitikėjimo savimi ? „Geriau rasti tai, kas jus džiugina, - sako Snyderis, - pavyzdžiui, kvapą ar jus džiuginančią aprangą. Kažkas, kuriame jaučiatės atsipalaidavęs “. Ir jūsų partneris gali jums padėti, sako jis, „trokšdamas jūsų tikrai ir sąžiningai bei pranešdamas apie tai“.

Pasitikėjimas ir galia (ne grobio ir puodelio dydis) yra du požymiai, kurie vėl ir vėl pasirodė, kai paprašėme 11 vaikinų papasakoti apie savo populiariausias garsenybių simpatijas. Naršykite po jų atsakymus ir sužinokite, ką iš tikrųjų reiškia seksualumas.

Daugiau iš „YouBeauty.com“
Savęs įvertinimo viktorina
Padirbk, kol tau pavyks
Kaip dabar būti laimingesniam