Fibromialgija: funkcinis medicinos metodas

Susan Blum, medicinos mokslų daktarė, MPH valdyba, turinti atestatą prevencinės medicinos srityje ir lėtinių ligų specialisto įkūrėja ir direktorė „Blum“ sveikatos centras

Fibromialgija: funkcinis medicinos metodas

Fibromialgija yra diagnozė, pagrįsta simptomų grupe, įskaitant nuovargį ir raumenų skausmą. Nors skausmas ir uždegimas yra labai realūs, ši įprasta medicininė diagnozė mums nepadeda suprasti, kas sukelia problemą.

Tai yra aprašomoji diagnozė, todėl tiek ilgai reikėjo tikėti, kad simptomus sukelia tikra sveikatos būklė. Žinoma, tradiciniame medicinos pasaulyje tai buvo naudingas pirmas žingsnis - šios diagnozės nustatymas daugeliui žmonių padėjo gauti tam tikrą gydymą. Bet tai vis dar nepadeda mums suprasti priežastis nuovargis, uždegimas ir skausmas. Štai kur atsiranda funkcinė medicina.





Funkcinė medicina daugiausia dėmesio skiria lėtinių ligų prevencijai ir gydymui, ieškodama disbalanso ar simptomo, kurį patiria žmogus, priežasties.


keturi skausmai, kurie gali reikšti vėžį

Funkcinės medicinos požiūriu, fibromialgija yra uždegiminė būklė - diagnozės gavimas yra tik tyrimo pradžia. Nors visi galime sutikti, kad nuovargis, uždegimas ir skausmas yra tikri, to tiesiog nepakanka. Mes norime žinoti, KODĖL. Gydyti žmogų nuskausminamaisiais nėra atsakymas, nes jums tai pasakys dauguma fibromialgija sergančių žmonių.

Žvelgiant iš funkcinės medicinos perspektyvos, labai svarbu pažvelgti į pagrindines sistemas, dalyvaujančias kontroliuojant uždegimą kūne. Trys sritys, į kurias mes žiūrime, yra: virškinimo sistema, jautrumas maistui ir kepenų detoksikacijos sistema.

Virškinimo sistema

Virškinimo sistema (vadinama žarnynu) yra tokia svarbi, kad 70 proc. Jūsų imuninės sistemos gyvena tiesiai po žarnyno gleivinės paviršiumi ir bet kokie naudingų bakterijų sutrikimai - pagalvokite apie laktobacilų ir bifido bakterijas, tas geras klaidas jogurte arba žarnyno gleivinėje sukels imunines reakcijas, išskiriančias uždegimo molekules, kurios keliauja po visą kūną, sukeldamos uždegimą tolimose vietose. Tai yra vienas iš pagrindinių funkcinės medicinos įsitikinimų ir požiūrių, paremtas literatūros studijomis ir įrodymais, kuriuos kasdien matau savo praktikoje. Žarnyno sutvarkymas kartais gali visiškai palengvinti raumenų ir sąnarių skausmą ir uždegimą.

Kiekvienam fibromialgija sergančiam pacientui atliekama išsami virškinimo išmatų analizė, padedanti diagnozuoti, kas virškinimo trakte gali būti nesubalansuota. Aš ieškau disbiozės, „blogų“ bakterijų, mielių ir (arba) parazitų peraugimo, ir ieškau nutekėjusių žarnų sindromo, būklės, kai padidėja žarnų gleivinės pralaidumas, požymių. Šios būklės gali sukelti tolimą uždegimą ir buvo susijusios su fibromialgija, artritu ir autoimunine liga.

Nustačius disbiozę ir (arba) nutekėjusio žarnos sindromą, pradedu gydymą žolelėmis ir papildais, kurie atkuria virškinamojo trakto sveikatą.


geriausias dietos planas numesti svorio per 2 savaites

Maisto jautrumas

Ar kada susimąstėte, kodėl tiek daug žmonių jaučia maistą? Be gero žarnyno barjero „nesandari žarna“ leidžia iš dalies suvirškintam maistui patekti į kraują. Tai gali būti sisteminių uždegiminių reakcijų, sukeliančių skausmingus raumenis, sąnarius ar sausgysles, taip pat nuovargio ir „smegenų rūko“ priežastis. Manau, kad dėl šio padidėjusio žarnyno pralaidumo vėliau daugeliui žmonių maisto jautrumas atsirado vėliau. Norėdami gydyti fibromialgiją, dauguma žmonių turi pašalinti tam tikrus maisto produktus iš savo dietos, kol gydoma nesandari žarna.

Dažniausi maisto produktai, sukeliantys uždegimą, yra glitimas, pieno produktai, kiaušiniai, kukurūzai ir soja. Mes rekomenduojame 3 savaites pašalinti visus penkis maisto produktus ir po to vėl juos įdėti po vieną, kas 4 dienas, ir pažiūrėti, ar jūsų simptomai nepablogėja. Jei turite reakciją, tikėtina, kad šis maistas sukelia uždegimą, todėl turėtumėte jį pašalinti iš dietos mažiausiai 6 mėnesiams. Jei neatsiranda reakcijos, galite ją vėl įtraukti į savo mitybą.

Kepenų detoksikacijos sistema

Paskutinis žingsnis yra detoksikacija. Išvalę žarnyną ir pašalinę maisto produktus, turėtumėte sutelkti dėmesį į detoksikacijos sistemą. Daugelis fibromialgija sergančių žmonių turi „kepenų nuovargį“ ir savo kūne yra sukaupę toksinų, kurie sukelia uždegimą ir skausmą.

Pirmiausia apsidairykite ir patyrinėkite savo aplinką, kad įsitikintumėte, jog nesate veikiami per daug toksinų. Tai apima gyvsidabrį žuvyse; švino vandenyje iš savo namo vamzdžių; švinas savo kosmetikoje; Jūsų maisto produktuose esančių pesticidų PCB ir dioksinų; ir dabar mes taip pat turime nerimauti dėl plastiko cheminių medžiagų. Visi šie aplinkos toksinai sukuria didelę naštą jūsų kepenims - organui, kuris yra atsakingas už šių junginių perdirbimą ir išvalymą kiekvieną dieną. Jei kepenims nesuteikėte pakankamai maistinių medžiagų, kurių reikia norint patenkinti toksišką poreikį, detoksikacijos metu tai gali būti nepakankama veikla.

Nors mes negalime gyventi burbule, galite daug ką padaryti, kad sumažintumėte ekspoziciją. Internetas yra puiki priemonė. Pirmas žingsnis yra aplinkos valymas, o antrasis - palaikymas kepenims.

Tai galite padaryti labai paprastai su maistu. Tokie žalumynai, kaip lapiniai kopūstai ir antkakliai, kryžmažiedės daržovės, pvz., Brokoliai, žiediniai kopūstai ir kopūstai, ir dienos metu valgant pakankamai baltymų (idealiai tinka pupelės, riešutai ir sėklos) - visa tai padės jūsų kepenims atlikti savo darbą. Šį procesą galite sustiprinti gamindami žalius gėrimus ir kokteilius arba atlikdami mediciniškai prižiūrimą detoksikacijos programą. Jei labai sergate, nerekomenduoju sultis valyti ilgiau nei 1-2 dienas. Vietoj to raskite funkcinės medicinos specialistą, kuris jums padėtų.