„Garcinia Cambogia“ tikrai yra sukčiai - štai, ką reikia žinoti

Ar jūs galvojote išbandyti šią „stebuklo“ svorio piliulę? Galbūt norėsite dar kartą apsvarstyti.

Kaip ir visos dietos tabletės, vadinamos stebuklu, garcinia cambogia tikriausiai yra per gera, kad būtų tiesa.

Garcinia cambogia, dar vadinama „Malabar Tamarind“, yra nedidelis, saldus Indonezijos vaisius, išryškėjęs septintojo dešimtmečio pabaigoje, kai mokslininkai atrado jame esančią rūgštį, kuri labai primena citrinos rūgštį, esančią vaisiuose, pavyzdžiui, apelsinuose ir citrinose. Rūgštis, vadinama hidroksicitrino rūgštimi (HCA), nuo šiol įgijo prieštaringą reputaciją kaip stebuklo mažinantis papildas.



Advokatai tvirtina, kad HCA blokuoja riebalus, slopindamas pagrindinį fermentą, vadinamą citrato lizaze, kurį organizmas turi sudaryti iš angliavandenių. Jie taip pat tvirtina, kad jis gali slopinti apetitą padidindamas serotonino kiekį, nes žemas kiekis susijęs su depresija ir emociniu ar reaktyviu persivalgymu. Galutinis rezultatas - numanomas pilvo riebalų sumažėjimas ir kūno sudėjimo pasikeitimas padidinant liesos raumenų masę.


veido kaukė, kad sutrauktų poras

Tyrimai parodė silpnus rezultatus arba buvo neabejotini. Daugelis iš jų buvo atlikti naudojant gyvūnus, kurie negali visiškai patvirtinti to paties poveikio žmonėms, o dozes, parodančias gyvūnus, paprastai nerealu pakartoti žmonėms. Viename papildo tyrime jūrų kiaulytės, vartojančios dietą su dideliu cholesterolio kiekiu, vartodamos skirtingas garcinijos rūšis, vadinamas atrivirdis, parodė lipidų sudėties sumažėjimą ir riebalų nusėdimą aortoje. Kitas tyrimas su žiurkėmis nustatė, kad dėl sumažėjusio maisto suvartojimo sumažėjo kūno svorio padidėjimas ir padidėjo vidaus organų riebalų kaupimasis.

Žurnale paskelbtas tyrimas apie žmones Amerikos medicinos asociacijos žurnalas 1998 m., kai dalyvavo 135 tiriamieji, suskirstyti į placebo ir garcinia cambogia grupes, nustatyta, kad abi grupės prarado svorį, tačiau reikšmingo skirtumo nebuvo. Nors tiriamiesiems buvo pateiktos mitybos rekomendacijos, jų laikymasis nebuvo stebimas ne maisto žurnale. Rezultatai parodė, kad svorio metimas buvo labiau pagrįstas sąmoningumu, o ne dietos tablečių papildymu. (Nepamirškite įtraukti šių papildų į savo nepirktų sąrašą.)

Tyrėjai paskelbė išvadas Nutukimo žurnalas 2011 m. atskleidusi garcinia cambogia svorio padidėjimas vidutiniškai gali padidėti tik nuo vieno iki dviejų svarų. Komanda palygino žmones, kurie vartojo garcinia cambogia ekstraktą, su tais, kurie nedarė, ir nustatė labai mažą svorio metimo skirtumą.

„Nėra patikimų įrodymų, patvirtinančių teiginį dėl garcinijos dėl svorio“, - teigė registruota dietologė ir dietologė Marisa Moore, pažymėdama, kad nebuvo atlikta didelio masto tyrimų, lyginančių garcinia cambogia su placebu ar kitais papildais, todėl nėra objektyvių duomenų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti. „Tai nėra kažkas, ko rekomenduočiau“, - sako ji ir priduria: „Čia ne tik tyrimų, bet ir susirūpinimo dėl jų saugumo“.

Iš tikrųjų 2005 m Maisto ir cheminė toksikologija nustatė, kad didelės garcinia cambogia dozės pelėms sukėlė sėklidžių atrofiją ir toksiškumą. Vėlgi, ne viskas iš tyrimų su gyvūnais išverčiami žmonėms, tačiau kodėl rizikuoti?


kaip vadinamas geras stresas

Tuomet kyla susirūpinimas dėl skaidrumo, nes dauguma garcinia cambogia dietinių tablečių ženklų nepriklauso nuo laboratorinių kokybės ir kiekybės bandymų, o daugelyje jų yra žymiai mažiau HCA, nei buvo nurodyta ant buteliuko.

Deja, norint lieknėti, dažniausiai reikia senos geros dietos ir mankštos. Šie paprasti svorio metimo patarimai gali padėti tai padaryti lengviau.