Kaip pagaliau nustoti kramtyti nagus

Dėl šio įprasto nervinio įpročio jūsų nagai gali būti nualinti, skaudėti ir linkę į infekciją. Štai kaip nustoti kramtyti nagus.

Kiekvienas produktas yra nepriklausomai pasirenkamas mūsų redaktorių. Jei perkate ką nors per mūsų nuorodas, mes galime uždirbti filialų komisinius.

Kaip nustoti kramtyti nagus


sveiki kinų imti

Impulsas įkąsti nagus dažnai turi labai mažai ką bendro su pirštų galiukais. Polinkis dažniausiai yra fizinis nerimo, nuobodulio, streso ar įtampos pasireiškimas. Nors veiksmas gali padėti geriau jausti šias emocijas, jis iš tikrųjų veikia kaip apsauginė antklodė ir visai nepadeda spręsti realių problemų. Be to, nagų kramtymas gali sukelti dantų ėduonį, infekciją ir bakterijų augimą aplink nagus. Žinoma, išmokti nustoti kramtyti nagus nėra lengva. Galbūt praeityje bandėte įvairius produktus ar metodus veltui, tačiau šie aštuoni patarimai padės jums ne tik sulaikyti blogą įprotį, bet ir visiškai sustabdyti impulsą.



Įsipareigokite siekti konkrečių tikslų

Štai kaip nustoti kramtyti nagus teisingu būdu. Veiksmingi tikslai yra konkretūs ir lengvai išmatuojami, pavyzdžiui, kiekvieną dieną reikia išgerti papildomą stiklinę vandens, o ne gerti daugiau vandens. Kai nuspręsite nutraukti nagų kramtymą, šis įprotis turi įtakos nuo 20 iki 30 procentų amerikiečių Dermatologinio gydymo žurnalas, užtruksite keletą minučių, kad padarytumėte konkretų įsipareigojimą kartu su apibrėžtais tikslais. Apsvarstykite galimybę valandą be nagų kramtymo ir palaipsniui dirbkite iki dviejų valandų, trijų valandų ir ištisų dienų bei savaičių. Jei tai padeda, apdovanokite save nedideliais skanėstais, pavyzdžiui, gurmaniška kava ar „iTunes“ dainos atsisiuntimu. Štai ką apie jūsų asmenybę sako kramtymas nagais.

Išsitepkite ant manikiūro

Išleisdami pinigus ir laiką salone, turite didesnę paskatą išlaikyti gražius nagus. Jūsų manikiūrininkas taip pat gali turėti keletą prekybinių patarimų, kaip pamesti blogą įprotį! Jei nenorėtumėte švaistytis manikiūru, pasidarykite savo mėgstamą spalvą arba užsidėkite lipdukus ant nagų. Galų gale, jei negalite patekti prie savo nagų, negalite jų įkandinėti. Štai kaip padaryti manikiūrą ilgesnį.


Prieskonių ir žolelių medicinos reikmėms

Naudokite nagų kramtymo priemonę

Nagų kramtymo priemonių rinkoje yra daugybė produktų, tačiau vienas iš mūsų mėgstamiausių yra „Mavala Stop“. Jis yra patvirtintas tiek nagų kramtymui, tiek nykščių čiulpimui ir yra visiškai aiškus, todėl to net nepamatysite ant pirštų. Vieną kartą pirštais prisilietus prie burnos, turint šį daiktą, galėsite kurį laiką paragauti siaubingo skonio.

Įdarbinkite pagalbą


rūsio klaidas, kurios įkando

If you’re a habitual nail biter, chances are you don’t even remember when this habit formed. The action of biting nails is often a childhood habit that many people carry into adulthood and (that) over time becomes extremely difficult to quit