Kaip atsikratyti žagsėjimo: 10 triukų, kurie galėtų veikti

Šie jūsų diafragmos raumenų spazmai nėra kenksmingi, tačiau kol nepavyks išgydyti žagsulį, jie gali jus nuraminti. Taigi, kai norisi žinoti, kaip atsikratyti žagsėjimo, išbandyk šiuos triukus.

Kas yra žagsėjimas?


geriausi receptiniai svorio metimo vaistai

Remiantis JAV nacionaline medicinos biblioteka, kai diafragma - didelis raumenys, padedantis plaučiams išsiurbti, - spazmai ar susitraukimai, po kurio jūsų balso balsai greitai uždaromi ir suaktyvėja parašo žagsėjimo triukšmas. Viskas, nuo persivalgymo ar gazuotų gėrimų gėrimo iki oro nurijimo, kai kramtoma guma, gali sukelti žagsėjimą. Nors mokslas žino, kas yra žagsulys, moksliniai žagsulio gynimo būdai yra labiau mįslė. Atliekamas ne vienas tyrimas dėl žagsėjimo gynimo priemonių efektyvumo, tačiau daugelis jų remiasi anekdotiniais įrodymais. Kai kurie populiarūs gydymo būdai gali stimuliuoti nervus, sujungtus su jūsų diafragma. Štai patarimai, kaip atsikratyti žagsėjimo, kurį galbūt verta išbandyti.

Nurykite ką nors saldaus



Šaukštas cukraus yra populiarus žagsėjimo gydymas, ir štai kodėl tai gali būti: manoma, kad grūdėtumas gali stimuliuoti makšties nervą ir trukdyti žagsėjimo refleksui, teigiama sename pranešime žurnale. Naujasis Anglijos medicinos žurnalas. Šiame nedideliame tyrime šaukštas cukraus buvo veiksmingas 19 iš 20 pacientų. Turėdami omenyje šį lengvą įsilaužimą, atminkite, kad daugiau nei atsitiktinis žagsėjimas taip pat gali būti įspėjamasis šių kitų sveikatos problemų požymis.

... Arba kažkas rūgštaus

2015 m. Pranešime apie nuolatinį žagsėjimą nustatyta, kad rūgštiniai junginiai, tokie kaip acte, palengvina žagsėjimą. Šiek tiek gali nueiti ilgą kelią, todėl išbandykite tik lašą ar šaukštelį acto ant savo liežuvio. Ir jei norite daugiau nuveikti su šiuo galingu ingredientu, atraskite visus būdus, kaip obuolių sidro actas galėtų padėti jūsų sveikatai.

Rudas maišas

„Mayo“ klinikos duomenimis, įkvėpus lėtai ir giliai į mažą popierinį maišelį, žagsulys gali būti pašalintas. (Sustabdykite, jei jaučiatės apsnūdęs.) Šis triukas yra integruotos medicinos gydytojo Andrew Weilo, MD, gydymas namuose, kurio metu imamasi žagsulio, jis praneša, kad jis veikia padidindamas anglies dioksido kiekį kraujyje ir atpalaiduodamas raumenis bei nervus. kurie prisideda prie žagsėjimo.

Kramtykite keletą krapų


dalykai, ko nepasakyti depresija sergančiam asmeniui

Geriant krapų marinatų sultis taip pat gali būti padaryta apgaulė, teigiama sename pranešime byloje BMJ, Britanijos medicinos žurnalas: Pacientas, kuriam po operacijos buvo užsispyręs žagsėjimas, atsakė tik į vieną iš gydytojų priemonių: marinuoti sultis. Ar žinojai, kad žagsėjimas gali būti šios gyvybei pavojingos būklės požymis?

Gerdami vandenį, prijunkite ausis


efektyviausias vaistas nuo svorio

Nors tai atrodo keista, užsikimšimas ausų, gurkšnojant stiklinę vandens per šiaudelį, yra vienas iš galimų būdų išgydyti žagsulį. Į Kanados šeimos gydytojas žurnale, greitosios pagalbos skyriaus gydytojas pasidalino anekdotiniais įrodymais, rodančiais, kad ši natūrali priemonė dažnai veikia.

Čiulpia ant citrinos

Kramtymas ar čiulpimas ant citrinos pleišto yra dar viena populiari priemonė žagsuliui gydyti. Jei turite laiko, čiulpkite ant citrinos pleišto, pamirkyto nealkoholiniame rūgpienyje. Pagal laišką, kurį gydytojas ir buvęs barmenas išsiuntė į Naujasis Anglijos medicinos žurnalas, šis natūralus žagsėjimo būdas išgydė žagsuliais 14 iš 16 žmonių, kuriuos jie išbandė. Ieškai daugiau namų gynimo būdų? Tai yra geriausi naminiai vaistai nuo kiekvieno negalavimo.


maistas su 0 kalorijų

Apkabink savo kelius

Sėdėkite patogiai, tada atsiklaupkite kelius prie krūtinės ir dvi minutes laikykite ten. Kalifornijos Berklio universitete traukdami kelius suspaudžiate krūtinę ir galėtumėte padėti sustabdyti diafragmos spazmus bei išgydyti žagsulį. Žagsėjimas yra tik viena iš daugelio keistų kūno reakcijų. Sužinokite apie keistesnių kūno reiškinių paaiškinimus.

Patraukite liežuvį

Švelniai patraukite į liežuvį, kad sustabdytumėte žagsėjimą. Harvardo medicinos mokyklos ekspertų teigimu, liežuvio išlenkimas gali stimuliuoti nosiaryklę (viršutinę gerklės dalį) ir tai gali tiesiog sustabdyti žagsėjimą.


priklausomas nuo greito maisto

Sulaikyk kvėpavimą

Mičigano medicinos universiteto duomenimis, sulaikyti kvėpavimą ir suskaičiuoti iki 10 yra populiarus būdas sustabdyti žagsėjimą. Ar tai žagsėjimas, ar burba? Jei tai pastarasis, norėsite sužinoti, ar jūsų buriavimo įpročiai yra normalūs.

Pop savo ausis

Ausų iššokimas naudojant Valsalva techniką taip pat gali sustabdyti žagsėjimą, rodo tyrimas, paskelbtas žurnale Britanijos bendrosios praktikos žurnalas. Norėdami išpūsti ausis naudodamiesi „Valsalva“ manevru, uždarykite burną ir čiulpkite nosį, o pučiant orą, lyg pučiate nosį, pataria „Mayo“ klinika. Žagsėjimas yra tik viena iš 14 keistų kūno funkcijų, kurių tiesiog negalite valdyti.

Šaltiniai
  • JAV nacionalinė medicinos biblioteka: „žagsėjimas“
  • Mayo klinika: „Žagas: diagnozė ir gydymas“
  • Kanados šeimos gydytojas: „Paprasti žagsėjimo būdai“
  • Naujasis Anglijos medicinos žurnalas: „Granuliuotas cukrus kaip sąmoningų pacientų žagsėjimo gydymas“
  • Paliatyviosios medicinos žurnalas: „Acto naudojimas siekiant palengvinti nuolatinį žagsėjimą pažengusiam vėžiu sergančiam pacientui“
  • Mayo klinika: „žagsėjimas“
  • DrWeil.com: „Turite žagsulį?“
  • Britanijos medicinos žurnalas: „Neįmanomas žagsėjimas“
  • Naujasis Anglijos medicinos žurnalas: „Kartaus vaistas“
  • „Twitter“: @DrOz, 2012 m. Rugsėjo 28 d
  • Kalifornijos universiteto Berkeley sveikatingumas: „Neišeina žagsėjimas“
  • Harvardo medicinos mokyklos leidinyje „Harvard Health“: „Kas nutinka žagsulys?“
  • Mičigano medicinos universitetas: žagsėjimas
  • Britanijos bendrosios praktikos žurnalas: Žagsėjimas: dažna neįprastų priežasčių ir gydymo problema “
  • Mayo klinika: „Lėktuvo ausys“