Kiek kalorijų reikėtų suvalgyti per dieną?

Neišmeskite akies obuolio, apskaičiuokite.

Kas yra kalorijos?

Kai reikia numesti svorio, tokie terminai, kaip „mažai kalorijų“, „nulis kalorijų“ ir „mažinamas kalorijų kiekis“, yra nuolat naudojami. Jums dažnai kyla klausimas: kiek kalorijų reikėtų suvalgyti per dieną? Nepaisant to, ką jums gali pasakyti visuomenė, jūs nenorite eiti už borto, kad sumažinsite kalorijas. Tiesą sakant, kalorijų mažinimas gali visai nepadėti numesti svorio.

Calories are a unit of energy