Kaip gydyti hemorojus: 12 namų gynimo priemonių hemorojui palengvinti

Išbandykite šiuos paprastus patarimus, kad skausmas praeitų.

Įkelkite pluoštą

Kaip gydyti hemorojus? Pradėkite gydymą iš vidaus, turėdami daug skaidulų turinčią dietą, kuri gali sumažinti kraujavimą ir skausmą dėl hemoroidų. Šiaurės Karolinos universiteto Chapel Hill universiteto Gastroenterologijos ir hepatologijos skyriaus gydytojai siūlo užpildyti jūsų plokštelę maistu, kuriame gausu skaidulų, siekiant palengvinti hemoroidą. Pagalvokite apie vaisių ir daržovių, rudųjų ryžių, neskaldytų grūdų ir riešutų linijas. (Pluoštas taip pat naudingas jūsų žarnyno mikrobiomui.) Geriant daug vandens, taip pat galima išvengti vidurių užkietėjimo.






dr hyman 10 dienų cukraus detoksikacija

Naudokite arbatos maišelį



Išorinius hemorojus galima nuraminti uždėjus šiltą, šlapią arbatos maišelį, pataria Kalifornijos universiteto San Fransiske ekspertai. Arbatoje esanti tanino rūgštis padės sumažinti patinimą, palengvins skausmą ir paskatins kraujo krešėjimą, kad sustabdytų kraujavimą.

Venkite sėdėti

Jei dirbate prie stalo, bent penkias minutes vaikščiokite maždaug penkias minutes, kad sumažintumėte tiesiosios žarnos spaudimą, kuris sukelia hemorojų. Sporto salėje venkite nejudančių dviračių ir pritūpimų, kurie abu gali daryti tą patį slėgį. Pasak Harvardo medicinos mokyklos, verčiau pabandykite 20–30 minučių žygio vaikščioti, kad paskatintumėte žarnyno funkciją.

Mirkyti šiltu vandeniu



Šiltas vanduo padidina kraujotaką, kad padėtų susitraukti patinusioms venoms, todėl Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutas (NIDDKD) rekomenduoja kaip hemoroidų gydymo metodą. Norėdami gauti naudos iš jo, užpildykite savo vonią arba sėdimąją vonią, kuri tinka virš tualeto, keturiais ar penkiais coliais vandens. Sėdėkite vandenyje pakeltais keliais, kad maksimaliai paveiktumėte paveiktą vietą. Ištirpinus saują Epsom druskų vonelėje prieš pradedant mirkyti, dar labiau susiaurės hemorojus. Tai yra 22 vonios klaidos, kurių jūs niekada nežinojote.

Ledas

Kraujagyslės išsipučia su hemoroidais, tačiau šaltis gali jas susitraukti ir suteikti didelį palengvėjimą. Užpildykite maišą su ledu, apvyniokite ploną audinį ir padėkite ant jo maždaug 20 minučių hemorojus palengvinti - tai dar vienas Harvardo medicinos mokyklos pasiūlymas. Pakartokite, jei reikia, bet palaukite bent dešimt minučių tarp kiekvieno taikymo.

Laikykite jį švarų



Pagal NIDDKD išjunkite kasdienį dušą tam tikram vonios laikui, kad analinę zoną galėtumėte pamirkyti šiltu vandeniu. Nenaudokite muilo ar alkoholio pagrindu pagamintų ar kvapių servetėlių, kurios gali pabloginti hemorojų (nesijaudinkite, šiltas mirkymas vis tiek išvalys jus). Kai esate iš vonios, švelniai nusausinkite vietą plaukų džiovintuvu. Nors hemorojus praneša apie jų buvimą, tai yra 15 tylių ženklų, dėl kurių jūsų kūnas gali patirti didelių problemų.

Atsigulti

Kaip gydyti hemorojus be gelių ar kremų? Kalifornijos universiteto San Diego studentų sveikatos priežiūros paslaugas teikiančioms įstaigoms paprasčiausiai atsikratykite skaudamos analinės srities, gulėdami ištiesę ant sofos pusvalandį. Taip pat pagerinsite kraujotaką nugaroje, pagerinsite hemoroidų palengvėjimą. Tai yra 11 sveikatos paslapčių, kurias jūsų užpakalis nori žinoti.

Naudokite paprastą tualetinį popierių



Kvapiame ir spalvotame tualetiniame popieriuje yra papildomų cheminių medžiagų, kurios gali dirginti jautrias vietas. Sušvelninkite paprastą, baltą, kvapnų tualetinį popierių arba naudokite drėgną rankšluostį, kai jums reikia nušluostyti, sako Amerikos šeimos gydytojų akademija. Tolesni veiksmai tepkite veido audinį be kvapo drėkintuvo.

Nuplikykite ant vazelino


ar metate svorį kojose

Štai kaip hemorojus gydyti vazelinu. Vazelinas gali nuraminti pažeistą vietą, jei šiek tiek patepsite ant skaudamos vietos, kad būtų greičiau palengvintas hemorojus, sako Harvardo medicinos mokykla. Nepraleiskite šių kitų 26 namų apyvokos reikmenų, naudojamų vazelinu.

Duok sau leidimą eiti



Laikydamiesi pertraukų vonioje gali sukelti vidurių užkietėjimą, tai reiškia, kad eidami turite labiau pasitempti. Tai gali sukelti spaudimą pilvo srityje ir sukelti hemorojus. Kaip teigia Amerikos storosios žarnos ir tiesiosios žarnos chirurgų draugija, būtina vengti tokio pertekliaus. Užuot kreipę dėmesį į tai, kaip gydyti hemorojų, suraskite tualetą, kai tik jo prireiks, kad visų pirma jų išvengtumėte. Sužinokite dar 10 būdų, kaip nežinojote, kad tualetą naudojate neteisingai.

Išmėginkite bulvę

Skamba keistai, tačiau iš bulvių pagamintas kompresas gali palengvinti. Kai tarkuotas gumbas veikia raminančiai sutraukiančiai. Gydydami hemorojus, priešingai, venkite per daug krakmolingų medžiagų, nes jie užkietėję, teigia Virdžinijos Sandraugos universiteto studentų sveikatos tarnybos. Greičiausiai niekada nebegalėsite panašiai pažvelgti į smaigalį, tačiau turėsite šiek tiek palengvėjimo.

Užtepkite raganų lazdyną



Raganų lazdynas yra pilnas taninų, kurie padeda susitraukti kraujagyslėms. Cleveland klinikos kolorektalinis chirurgas Massaratas Zutshi, MD sako, kad tai tinkama naudoti tiesiai ant hemoroidų. Nukoškite medvilnės rutulį su nedistiliuota raganos lazdele ir prispauskite prie hemoroido. Tada patikrinkite 8 įpročius, kurių nežinote, kad jie gali sukelti hemorojų.

Šaltiniai

  • Klinikinė gastroenterologija ir hepatologija : „Persvarstykite tai, ką žinome apie hemorojus“.
  • Nacionalinis diabeto, virškinimo ir inkstų ligų institutas: „Hemoroidų gydymas“.
  • Kalifornijos universiteto San Fransiske sveikata: „Hemorojus“
  • Harvardo medicinos mokykla: „Hemorojus ir ką su jais daryti“.
  • Klivlando klinika: „7 geriausi ir blogiausi vaistai nuo hemoroidų namuose“.
  • Amerikos šeimos gydytojų akademija: „Hemorojus“
  • Amerikos storosios žarnos ir tiesiosios žarnos chirurgų draugija: „Hemorojus“
  • 1 801 namų gynimo priemonės , „Reader’s Digest“, „Reader’s Digest“, 2015 m., Redaktoriai
  • Kalifornijos universiteto San Diego studentų sveikatos priežiūros paslaugos: „Hemorojus“
  • Virdžinijos Sandraugos universiteto studentų sveikatos priežiūros paslaugos: „Hemorojus“