Laikas, kurį mes praleidžiame miego metu, mes negeriame reikiamų skysčių. Nors dehidratacija nedaro milžiniško poveikio, ji gali sukelti ir kitų būdų....
Jūs tikriausiai gausite citrinų vandens beveik kiekvieną kartą, kai einate į restoraną, tačiau galbūt norėsite nustoti jo užsisakyti. Citrinose yra daugiau mikrobų, kuriuos supratote....
Visada išgerti aštuonias stiklines? Chug sporto gėrimai per treniruotes? Neatsižvelkite į šiuos hidratacijos mitus: tikroji sveikos hidratacijos istorija....
Troškulys ir tamsus šlapinimasis yra dehidratacijos simptomai. Tačiau šie mažiau akivaizdūs dehidratacijos požymiai reiškia, kad jums reikia ir daugiau vandens....
Pavargote gerti tik vandenį hidratuoti? Taigi, kaip tada likti hidratuotam? Išbandykite šias kūrybines idėjas gerti daugiau skysčių ir išvengti dehidratacijos....