Aš niekada nemaniau, kad būsiu „Fitbit“ gerbėjas. Štai taip, kaip įrenginys mane visiškai pavertė.

Jei sėdite visą dieną ar daugiau, nei norėtumėte, ši programėlė gali būti jūsų norimas asmeninis treneris ir pataikyti į jums reikalingas kelnaites.


veido kaukė išvalo poras

Aš pripažįstu, kad idėja dėvėti aktyvumo stebėjimo prietaisą ar išmanųjį laikrodį buvo kažkas, ko aš įpratinau šaipytis. Nejaučiau, kad mane reikia stebėti ar pasakyti, ką daryti. Aš maniau, kad daug juda ir kad manęs pakako jogos praktikai. Vertimas: Aš neigiau.

Neseniai viskas pasikeitė, kai pamačiau pranešimus, kaip blogai yra sėdėti kelias valandas vienu metu be judėjimo. Gerumo dėlei naujienos ragino sėsti į naują rūkymą. Kadangi aš visada rinkausi nerūkyti ir tikėjau, kad tai padės man apeiti kai kurias ligas, aš buvau labiau patenkinta, kad tiesiog sėdėjimas gali panaikinti šią apsaugą.

(„pullquote“) Kaip galėjo būti, kad buvau ėjęs tik 4000 žingsnių, o ne rekomenduojamus 10 000? (/ citata)


namų vaistas nuo šlapimo rūgšties skausmo

Deja, aš esu rašytojas pagal profesiją ir mes linkę daug sėdėti. Kadangi nuolatinio stalo įsigijimas nepatenka į ilgąjį ar trumpąjį sąrašus, pagalvojau, kad galbūt išbandysiu ir „Fitbit Charge 2“, kuris padės man būti sąžiningam dėl mano kasdieninės veiklos.


svorio metimo treneris

Iki pirmosios dienos pabaigos buvau nesuprastas su savo skaičiais, švelniai tariant. Buvau kur kas mažiau aktyvus, nei maniau. DAUG.

Kaip buvo įmanoma, kad buvau ėjęs tik 4000 žingsnių, o ne rekomenduojamus 10 000? Maniau, pamatysiu, kad lengvai peržengiau 15 000. Manau, aš nebūčiau turėjęs ignoruoti raginimų, kurie liepė man judėti, arba to, ko reikalauja mano „Fitbit“: „Paleisk man žingsnius“.

Antrąją dieną nusprendžiau įsitraukti į procesą. Atsisiunčiau pridedamą programą ir pasižadėjau atsisakyti visų pasiūlymų. Spėk! Po kelių savaičių išgydydamas „Fitbit“, aš tikrai jį įsimylėjau. Tai yra tarsi mažo rakto asmeninis treneris, kurio visada norėjau. Pratybų priminimai yra švelnūs, tačiau juose nėra pakankamai kaltės, kad paskatinčiau mane veikti. Išskyrus priminimus apie „eik“, taip pat gaunu individualizuotus kvėpavimo pratimus, pagrįstus mano širdies ritmu. Aš tai vertinu, nes dažnai būnu įsitempęs ir nežinau, kad nesikvėpuoju. Nors „Fitbit“ gali stebėti sudegintas kalorijas ir nuvažiuotą atstumą bei nubraižyti jūsų maršrutą, viena geriausių savybių man yra atsiliepimų apie miegą gavimas. Nereikia nė sakyti, kad ne tik supratau, kad nesu pakankamai aktyvi, bet ir aš nemiegau pakankamai.


kaip atsikratyti spuogų per naktį jautriai odai

Aš nesakau, kad mano „Fitbit Charge 2“ yra atsakymas į viską, kas naudinga sveikatai, tačiau tokiam asmeniui kaip aš ir įtariu daugelį iš jūsų jis gali pateikti įkalčių, kur galėtumėte patobulinti savo kasdienybę. Atvirai kalbant, tikriausiai visi galime pasitelkti šiek tiek pagalbos, rūpindamiesi savimi.


daryti lapų klaidų įkandimą