Aš kiekvieną savaitę praktikavau motinos Teresės meditacijas - štai, kas nutiko

Aš nesiėmiau skurdo įžados ir persikėliau į Indiją tapti misioniere, tačiau stengiausi suvokti, ką motina Teresė vadina paprastu keliu: „Tyla yra malda. Malda yra tikėjimas. Tikėjimas yra meilė. Meilė yra tarnystė. Tarnavimo vaisius yra ramybė. “Štai ką aš sužinojau.

Garsiose vietose galite rasti tylių akimirkų





Kai nusprendžiau pabandyti sekti motinos Teresės meditacijas Paprastas kelias Savaitę įsivaizdavau, kad saulėtekio metu ant parko suoliuko skaitau jos knygą, užmerkiu akis ir leidžiu žodžiams įsismelkti. Deja, nė viena diena nebuvo, kai tai nutiko. Vietoj to, aš įmesdavau knygą į apklijuotą drobės drobę ir perskaičiau ją metro per trumpą laiko tarpą, kol baravausi per Niujorką. Aš ištryniau puslapius, kurie mane įkvėpė, pavyzdžiui, tas, kuris sakė: „Širdyje tylu, Dievas kalba“, ir pažadėjau sau, kad tylą ir maldą surasiu vėliau, išskyrus tai, kad niekada to neatėjo.

Paprastas kelias daug kalba apie meilę sau, nes geriau tarnausime ir mylėsime kitus, jei būsime „prisipildę“. Išmokau rasti tylą ir meilę sau mažytėmis akimirkomis - vaikščioti už kampo kavos, užmerkti akis. laukiu autobuso, dirbu prie mano stalo. Užuot norėjęs, kad būčiau be pertraukų ar atsakomybės, apėmiau triukšmą manyje ir aplink.

Jei dirbate, kad esate čia, yra 11 paprastų būdų, kaip įprasminti savo gyvenimą. Tyla buvo labiau susijusi su vidine ramybe nei išorine ramybe - aš išmokau eiti savo dieną ir tylą rasti savo širdyje, kai tik galiu.

Meilė gali būti tokia paprasta, jei ją leidžiame




patvirtintos naujos svorio netekimo tabletės

Mylimasis žmogus išgyvena šiurkštų pleistrą, ir man svarbu, kad kas kelias savaites skambinčiau jai, kad paskolintų ausį. (Ar turite draugą sunkiomis aplinkybėmis? Štai ką NEsakyti.) Turėjau mažą laisvo laiko langą, todėl daviau jai žiedą. Pusę tikėjau, kad mane užkraus intensyvios diskusijos ar išeikvoti brangią emocinę energiją, tačiau kai ji atsiliepė į mano kvietimą, ji man pateikė gerų žinių - ji ir jos partnerė buvo pasamdytos darbui, kurio jie abu norėjo ir reikalingi. Be to, jie buvo užimti ir ilgai negalėjo bendrauti. Viskas, ką man liko padaryti, buvo pasidalyti geromis naujienomis, parodyti jaudulį ir nusiųsti šventines jaustukus. Motina Teresė rašė: „Nemanykite, kad meilė, norint būti tikra, turi būti nepaprasta. Mums reikia mylėti nepavargus. “Rodydamasis dėl mažų dalykų, pavyzdžiui, telefono skambučio mylimam žmogui, pajutau energiją, kai nesitikėjau, ir priminiau, kad meilės„ darbas “dažnai būna ne tokia sudėtinga, kaip man atrodo.

Skurdas susijęs ne tik su pinigais

Išgirdę žodį „skurdas“, galime pagalvoti apie Trečiojo pasaulio šalis, Vidurio Amerikos kaimus ar vidinius miestus. Žinoma, tai yra vietos, kurioms didelę įtaką daro pajamų nelygybė. Tačiau Motina Teresė yra gerai žinoma už tai, kad pripažįsta tai, ką ji vadina „dvasiniu skurdu“. Ji rašė: „Skurdas Vakaruose yra kitokio pobūdžio skurdas - tai ne tik vienišumo, bet ir dvasingumo skurdas. Čia yra meilės alkis, taip pat ir Dievo alkis. “Visą savaitę kartojau sau žinią, kad norint išgyventi reikia meilės, kaip ir maisto, ir kad net ir patys geriausiai maitinami žmonės gali būti alkani. meilė. Motina Teresė taip pat sako: „Meilės alkis yra daug sunkiau pašalinamas nei duonos alkis.“ Aš meditavau manydamas, kad meilės gali prireikti net ir sėkmingiausiems bei turtingiausiems aplinkiniams. Norėdama tai ištaisyti, daugiau nusišypsojau. Pasak mokslo, tai reiškia ne tik užuojautos parodymą, bet ir šypsotis mums yra gerai. Aš laikiau daugiau durų. Aš praktikavau kantrybę. Aš to nepadariau, manydamas, kad kas nors vaikšto tam tikru būdu, bet leidžiau erdvei parodyti užuojautą dėl paslėptos kovos ir suteikti galimybę pripažinti, kad visi žmonės, turtingi ar vargšai, gali būti reikalingi. (Štai kaip būti kantriau kasdieniame gyvenime.)

Dovanojimas suteikia džiaugsmo ir lengvumo



Valydama savo kambarį radau nedidelę papuošalų dėžutę. Tai buvo labiau meniška, nei išgalvota, papuošta balto ir juodo kaspino gabalėliais ir mažais papuošalais. Neprisimenu, iš kur jis, bet jis atrodė kaip naminis. Aš to nenaudojau metų metus, bet kuo daugiau laikiau rankose, tuo labiau norėjau jį laikyti. Motinos Teresės įkūnijimo dvasia nusprendžiau surinkti senus papuošalus, kuriuos galėčiau sudėti į dėžutę ir rasti ką nors jai padovanoti. Aš jį užpildžiau maždaug 10 karolių - sluoksniuotą, linksmą oranžinį ir arbatinį arbatos arbatą, kurį nešiojau per draugo vestuves, purpurinį medalioną, kurį sesuo padovanojo man vidurinėje mokykloje, 2000-ųjų pradžios chokerį su maža sidabrine širdimi viduryje. Papuošalai privertė susimąstyti apie mano jaunesnius metus, todėl žengiau link bloko tikėdamasi pastebėti paauglę, kuri galbūt įvertins perdirbtų papuošalų jaunatvišką stilių. Kai ėjau, mane užklupo savanaudiškumo blyksnis. Gal galėčiau rasti vietą šiai dėžutei, pagalvojau. Gal aš norėčiau nešioti keletą šių papuošalų, pasakiau sau. Aš nusprendžiau tęsti planą. Po kelių blokų pastebėjau jauną moterį ir paklausiau, ar jai gali patikti ši papuošalų dėžutė. Nedrąsiai parodžiau jai dėžutę. Ji priėmė su šypsena ir jos akys išsiplėtė, kai aš laikiau vieną iš kabančių, žvilgančių karoliukų. Ji man pasakė, kad jai buvo 22 metai. Ai, tobula. Aš pasitraukiau iš tylaus džiaugsmo - davimas netikėtai ramina. Tai ne apie didvyriškumo jausmą ar pataikavimą sau už nugaros už gerą darbą, bet apie lengvą jausmą, atsirandantį, kai ką nors atiduodi kažkam. Nori patirti šį jausmą? Surasti tikrąjį džiaugsmą yra lengviau, nei jūs manote.


riebūs sugrįžimai ir įžeidimai

Šventenybė yra pasirinkimas, kurį galime padaryti

Neseniai persikėliau į naują butą. Paprastai įtemptas judėjimo procesas vyko sklandžiai, kol mano meilės sėdynė neužstrigo durų išėjimo metu. Po labai sunkaus ir kelių artimų pokalbių mano patikimas judantis partneris ir aš sugebėjome jį išstumti, bet automobilyje vis tiek nebuvo vietos parnešti jį namo. Nors aš labai mylėjau sofą ir norėjau ją išlaikyti, nusprendžiau ją parduoti, supratau, kad ji gali greitai parduoti, nes ji yra miela, geros kokybės ir turi patogią ištraukiamą lovą svečiams. Vis dėlto buvau patyrusi tam tikrą laiko krizę, taigi, net jei ir skelbdavau skelbimus, nesiimdavau jokių veiksmų. Buvau nugirsta. Aš buvau pasirengusi jį pastatyti gatvėje su nemokamu ženklu, kol paskambinau „UberXL“ ir pasidomėjau, ar ne, ar vairuotojas gali leisti man jį pastatyti į užpakalį. Tikėjausi, kad vairuotojas pasakys „ne“ ar susierzins mano prašymu, juo labiau, kad padėti man judėti nėra jo pareigybės aprašyme. Vietoj to vairuotojas mielai sutiko pasiimti baldus. Jis išlipo ir padėjo man įkelti „loveseat“ į nugarą - procesą, kuris užtruko beveik pusvalandį kruopštaus padėties nustatymo darbo. Kai atvažiavome į mano naują butą, vairuotojas vėl išlipo ir labai atsargiai padėjo man jį vestibiulyje, net pasiūlė padėti jį atsinešti į aukštą. (Šiuo metu mano judantis partneris grįžo namo). Bandžiau vairuotojui duoti 20 USD grynais kaip patarimą, jis atsisakė ir pasakė, kad mielai padeda. Draugams ir šeimos nariams juokavau, kad mano „Uber Saint“ išgelbėjo dieną, tačiau jo pasirinkimas elgtis labai dorybingai palietė mane gilioje vietoje. Čia aš stengiausi vadovauti dosnumo savaitei ir buvau nusiteikęs priimti kito gerumą. Niekada negalime nuspėti, kaip ir kada tai įvyks, tačiau dosnumas mums vėl sugrįš. Tą dieną sužinojau, kad šventieji yra normalūs žmonės, kurie pasirenka tarnystę nesitikėdami ar žinodami, kiek tai reikš ką nors kitą.

Šios tikros nepaprasto dosnumo istorijos sušildys jūsų širdį.

Neskubėkite skleisti meilę




kaip išvengti šlamšto

Viena eilutė motinos Teresės švenčiame eilėraštyje, Bet kokiu atveju, yra: „Žmonėms tikrai reikia pagalbos, bet gali jus užpulti, jei jūs jiems padėsite - bet kokiu atveju jiems padėsite.“ Manęs nė kiek ne užpuolė, bet kai kurios mano pastangos buvo atmestos, o kitos atitiko mano tikslus. Paskambinau į savo vietinę bažnyčią, kad pasiūlyčiau jiems geros būklės žieminį paltą ir jie man pranešė, kad šiuo metu nepriima aukų. Aš užsiregistravau tarnauti maisto banke ir turėjau atsisakyti dėl tvarkaraščio konflikto. (Galvojate apie paaukojimą? Štai štai, ką nori žinoti vietiniai maisto sandėliukai.) Kai aš atvežiau senas knygas į vietos biblioteką aukoti, ji buvo uždaryta. Pradėjau jausti, kaip verčiu tarnystę. Aš iš tikrųjų pasiūliau atiduoti sulčiaspaudę (aš juk esu sveikatos sąmoningas niujorkietis) buvusiam klasės draugei, kuris pasakė „ne“, ačiū (visiškai suprantama - mes visi šiandien esame Marie Kondu-ing), ir štai kaip jūs galite sumažinti savo sulčiaspaudę taip pat). Nerimavau, kad man nepavyko atlikti šio eksperimento.

Žvelgiant plačiąja prasme, aš kartais gyvenime nesugebu supurtyti šio jausmo, kad ateinu trumpai, nespėju visko padaryti ar esu kritiškas prieš save. Argi neturėjau turėti kažkokio didingo užuojautos momento kitiems? Visai ne. Aš galvojau apie tuos momentus, kai aš nė kiek nesistengiau, pavyzdžiui, kai iš viso bijodavau rankos ant nėščių šeimos narių pilvo ar linkėjau kelionių bičiuliui „su gimtadieniu“ su jauduliu.

Vieną dieną aš vaikščiojau namo nešinas keliomis dėžėmis. Kaimynės vaikas nukreipė į mane dėmesį ir nusišypsojo (tikriausiai atrodžiau šiek tiek kvailai uždengtas kartone), todėl pajuokavau ir pasakiau jam, kad esu apsirengęs kaip robotas. Jis atsakė roboto balsu. Ši mažytė, nuoširdi keitimasis mane palaikė. Motina Teresė rašė: „Svarbu ne tai, kiek daug darai, bet ir tai, kiek daug meilės darai darydamas ir dalindamasis su kitais“.