Joduota druska nebėra būtina sveikos dietos dalis - štai kodėl

Jodas yra svarbus smegenų, skydliaukės ir imuninės funkcijos elementas, tad kodėl mes nustojome joduoti druską? „News flash“: Tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Kol kas ne paslaptis, kad valgydami per daug druskos, galite pakenkti jūsų kūnui. Bet kokia gi yra joduota druska, ir ar jūs turėtumėte ją pirkti?


ar tilapija tau tikrai bloga

„Joduota druska yra druska su pridėtu jodu, mineralas, kurio mums reikia sveikam skydliaukės gydymui“, - sako Dawn Jackson Blatner, RDN, knygos autorius. Supermaistas Keisti, Čikaga, IL. Jodo pridedama prie druskos, kad būtų išvengta padidėjusios skydliaukės. “

Most adults need about 150 mcg of iodine per day in order to avoid a deficiency, according to experts. Thankfully, Americans are what’s called iodine sufficient