Nuotaikos stiprintuvai: Nauji tyrimai rodo, kaip įveikti bliuzą

Naujausi medicininiai tyrimai atrado keletą patrauklių kovos su depresija būdų.

Ta pati priemonė, leidžianti nėščioms moterims pamatyti jų negimusius kūdikius, gali padėti jūsų protui atsipalaiduoti.


greitas podagros skausmo malšinimas

Dešimt minučių
po to, kai mokslininkai atlikdami preliminarų tyrimą 15 sekundžių ultragarsu naudojo pacientams, sergantiems lėtiniu skausmu, savanoriai pranešė, kad jaučiasi laimingesni ir ramesni, o po 30 minučių pranešė, kad jaučia mažiau skausmo, palyginti su placebu. Ultragarsas gali suaktyvinti mažas smegenų ląstelių struktūras ir pagerinti jų galimybes
bendrauti. Vėliau tyrėjai planuoja išbandyti nešiojamas ultragarso ausines.

Šaltinis: Stuart Hameroff, MD,
anesteziologijos skyriai
psichologija ir centras
Sąmonės studijos, universitetas
iš Arizonos sveikatos mokslų centro



Kai kurie žmonės geriau reaguoja į pokalbių terapiją; kiti geriau reaguoja į narkotikus.

Neseniai atliktame tyrime tyrėjai ėmėsi depresija sergančių pacientų smegenų skenavimo, tada atsitiktine tvarka paskyrė pusę terapijai, o pusę - „Lexapro“. Po trijų mėnesių jie nustatė, kad tie, kurie aktyviau veikia
Insula - smegenų dalis, susijusi su emocijomis ir sprendimų priėmimu - pagerėjo po medikamentų, bet ne terapijos. Tie, kuriems nustatytas mažesnis izoliacijos aktyvumas, buvo geriau gydomi nei vaistai. Jei kiti tyrimai patvirtins išvadas, smegenų skenavimas gali padėti pritaikyti gydymą.

Šaltinis: Helen Mayberg, MD,
Emory universiteto medicinos mokyklos psichiatrijos, neurologijos ir radiologijos profesorius

Neigiamas mintis elkitės kaip senas laikraštis paukščių narvo apačioje.

Kai mokinių buvo paprašyta parašyti blogas mintis apie savo kūną ir mesti popierių į šiukšlių dėžę, vėliau jų kūno įvaizdis buvo pozityvesnis nei tų, kurie jų neišmetė. Įkišę į kišenę teigiamas mintis apie sveiką mitybą, jie labiau linkę laikytis šios dietos vėliau nei tie, kurie tokias mintis išmesdavo. Tai, kaip elgiatės su savo mintimis, veikia elgesį.

Šaltinis: Richardas Petty, PhD,
Ohajo valstijos universiteto psichologijos profesorius