Mano žmona protestavo Vašingtone, bet mane labiausiai sužavėjo, kad ji 10 valandų nepešė

Mes nesame svetimi vonios kambariui. Taigi kaip ji tai padarė?


kokioje temperatūroje jūsų kūne užšąla kraujas

Mano žmona praėjusį šeštadienį vyko į moterų kovas Vašingtone ir aš nesu tikras, kuo aš labiausiai didžiuojuosi - tuo, kad ji laikėsi savo įsitikinimų arba kad ji praleido 10 valandų be peeisimo. Teisingai, liberalai buvo konservatyvūs laikydamiesi komodų.


įdegus įdegį nuo saulės

Tačiau jūs turite suprasti, kad mūsų namų ūkyje puodų naudojimas yra pramoginis sportas. Reguliariai eidami į vonios kambarį ir iš jo, mes įrašome vertingus „Fitbit“ žingsnius. Taigi kai ji man pasakė, kad didžiąją dienos dalį prabunda nekeliaudama, buvau apimta baimės, ypač kai pagalvoji, ką pasakojo Markas Gordonas, MD, gydytojas urologas „Suncoast“ medicinos klinikoje Sankt Peterburge, Floridoje. huffingtonpost.com: „Normalus šlapinimosi dažnis yra nuo 8 iki 10 kartų per dieną“.




natūralios priemonės nuo podagros pėdomis


Kaip veikia šlapinimasis

Suaugusio žmogaus kūnas gali sulaikyti iki dviejų puodelių šlapimo, kol poreikis eiti tampa skubus. Pagal Dėmesys žurnalas, paprastas žmogus kas 24 valandas pagamina daugiau nei šešis puodelius šlapimo, taigi mūsų šlapimo pūslės receptoriai rėkia: „Kur yra ponios kambarys“! “- devynias ar 10 valandų? Pasakojo NYU Langone medicinos centro urologijos profesorius docentas Benjaminas Bruckeris Moterų sveikata. „Dažniausiai moterys šlapimą gali sulaikyti nuo trijų iki šešių valandų, tačiau tai tikrai priklauso nuo to, ar kažkas šlapinasi, ir tai lemia hidratacijos būklė ir skysčių suvartojimas bei tikrasis šlapimo pūslės dydis.“ Geros žinios, taip sako sciencealert.com, jei nuspręsite jį sulaikyti, nes protestuojate, vairuojate tolimąjį sunkvežimį ar pasimatymą, jūsų kūnas įpareigos uždarant cilindrinius sfinkterius savo šlapimo pūslėje kad visas jūsų šlapimas nepatektų į šlaplę . Žinoma, jei turite eiti, tai gali būti ne pats blogiausias dalykas, nes, matyt, laikymasis šlapinantis daro jus protingesnius.


kaip vaikščiojimas gali pagerinti jūsų sveikatą


Patarimai, kaip laikyti šlapimą

Tarp nedaugelio būdų, kaip sumažinti poreikį šlapintis, mano žmona pasirinko susilaikymą. Kaip teigė scicurious.scientopia.org, ji ​​didžiąją dienos dalį praleido be skysčių ir, kadangi kofeinas yra diuretikas, ji ryte išgėrė tik gurkšnį kavos, o ne sumažino įprastą indą. Jei esate dažnai šlapintis, galite išmokyti šlapimo pūslę atšalti. Gerai bandyti atitraukti dėmesį ir nepasiduoti kiekvienam lengvam potraukiui, - sako Bruckeris. Tai gali sveikai ištiesti jūsų šlapimo pūslę. Yra nedidelis tyrimas, kuriame parodytos slaugytojos, kurios galbūt ne turėti galimybę dažnai lankytis patalpose, turėti šiek tiek didesnę šlapimo pūslės talpą nei pagal amžių.


Tačiau nedarykite to per dažnai

Aišku, laikyti žmoną 10 valandų buvo vienkartinė. Ji grįžta prie kelio į vonios kambarį. Tai yra geras dalykas, mums sako sciencealert.com. Jei laikysite daug, galite susilpninti šlapimo pūslės raumenis, kurie gali sukelti susilaikymą - nuolatinį poreikio eiti pojūtį. Jūsų šlapimo pūslė taip pat gali tapti bakterijų auginimo vieta, jei ji reguliariai sulaiko šlapimą, šiek tiek padidindama jūsų galimybę užsikrėsti šlapimo pūslės ar šlapimo takų infekcija .

If that isn’t enough to send you screaming to the bathroom, holding your pee raises ever so slightly the chance that your bladder may actually burst. Often, that happened if the person was drinking a lot and the alcohol dampened the message to the brain that you gotta pee