Porcijos iškraipymo viktorina: atspėkite tinkamus porcijų dydžius

Naudokite šiuos įprastus daiktus, norėdami tinkamai parinkti porcijas, nesverdami visko, ką valgote.

Koks yra javų porcija?

a) beisbolo dydis
b) dviejų rutuliukų dydis
c) beisbolo dydžio, perpjauto per pusę

Koks yra javų porcija?



Puodelis šaltų grūdų yra beisbolo dydžio.

Koks yra makaronų porcija?


geriausios veido senėjimo prevencijos priemonės

a) beisbolo dydis
b) dviejų rutuliukų dydis
c) beisbolo dydžio, perpjauto per pusę

Koks yra makaronų porcija?

Pusė puodelio makaronų ar ryžių yra beisbolo dydžio, supjaustyto per pusę.

Koks yra mėsos porcija?

a) kortelių denio dydis
b) dviejų kortų denių, esančių vienas šalia kito, dydis
c) dviejų kortų denių, sudėtų vienas ant kito, dydis

Koks yra mėsos porcija?

3 uncijos (85 gramai) porcijos virtos mėsos yra tokio dydžio kaip kortelių denis.


skausmas dešinėje juosmens srities pusėje

Koks yra žuvies porcijos dydis?

a) pusės čekių knygos dydis
b) čekių knygos dydis
c) dviejų sukrautų čekių knygelių dydis

Koks yra žuvies porcijos dydis?

3 uncijos (85 gramų) žuvies porcija yra čekių knygos dydžio.

Koks yra sūrio uncijos porcijos dydis?

a) dviejų kauliukų dydis
b) keturių kauliukų dydis
c) šešių kauliukų dydis

Koks yra sūrio uncijos porcijos dydis?

Uncija (30 gramų) sūrio yra keturių kauliukų dydis.

Koks yra supjaustyto sūrio porcija?

a) kompaktinio disko dydis
b) dviejų kompaktinių diskų, sukrautų, dydis
c) trijų kompaktinių diskų dydis

Koks yra supjaustyto sūrio porcija?

Unija (30 gramų) supjaustyto sūrio yra kompaktinio disko skersmuo.

Koks yra keptų bulvių porcija?

a) muilo juostos dydis
b) dviejų muilo juostų dydis
c) muilo juostos, supjaustytos per pusę, dydį

Koks yra keptos bulvės porcija?

Vidutiniškai kepta bulvė yra asmeninio dydžio muilo dydžio.


sveikiausi vaisiai, kuriuos reikia valgyti

Koks yra žemės riešutų sviesto porcija?

a) marmuro dydis
b) ping-pong rutulio dydis
c) teniso kamuoliuko dydis

Koks yra žemės riešutų sviesto porcija?

Du šaukštai žemės riešutų sviesto yra „ping-pong“ rutulio dydžio.

Koks yra salotų padažo dydis?

a) vieno nušauto stiklo dydis
b) dviejų iššautų akinių dydis
c) pusės iššautos stiklinės dydis

Koks yra salotų padažo dydis?

Du šaukštai salotų padažo yra stiklinės dydžio.

Koks yra sulčių porcija?

a) nedidelio jogurto indo dydžio
b) vidutinio jogurto indo dydžio
c) didelio jogurto indo dydis

Koks yra sulčių porcija?

6 uncijos (180 mililitrų) sulčių porcija yra nedidelio jogurto inde.


kas yra quinoa ryžiai

Koks yra vaisių porcija?

a) teniso kamuoliuko dydis
b) dviejų teniso kamuoliukų dydis
c) pusės teniso kamuoliuko dydis

Koks yra vaisių porcija?

Vidutinis vaisiaus gabalas, pavyzdžiui, obuolys, yra teniso kamuoliuko dydžio.