Refleksologijos pėdų diagrama

Sužinokite, kaip galite naudoti šią senovės praktiką, kad pašalintumėte virškinimo, galvos ir PMS bėdas.

Ar žinojote, kad kojų apačia gali paveikti tai, kas vyksta kitose kūno vietose? Ant kiekvienos kojos yra daugiau nei 7000 nervų galūnių, vadinamų refleksais, atitinkančiais kiekvieną jūsų kūno organą ir sistemą. Paspaudę šiuos refleksinius taškus, jūs stimuliuojate nervų sistemą ir atveriate energijos kelius, kurie gali būti užblokuoti arba perpildyti.

Virškinimas
Virškinimo problemos yra dažniausia refleksoterapija gydoma problema.





Refleksologijos taškas: Padas, taip pat žinomas kaip saulės rezginys, kūno nervinis centras, kuris gali padėti sumažinti skrandžio stresą.

Ką daryti: Lengviausia tai padaryti naudojant džiovyklę, golfą ar bet kokį mažą, kietą rutulį, kurį turite namuose. Paspauskite rutulį palei vidinį pėdos vidurio kraštą. Tai atpalaiduoja skrandį ir pagerina kraujotaką šioje srityje. Stimuliuojant pėdos vidurį, atsiveria energijos keliai į organus, susijusius su virškinimu, pvz., Skrandį, storąją žarną ir žarnas. Tai padeda šių organų kraujotakai ir cirkuliacijai bei gali palengvinti virškinimo problemas.


kaip greitai sutraukti pilvo riebalus

Galvos skausmas
Daugeliui žmonių skauda galvą dėl kaklo įtampos. Padidėjusi kaklo apytaka gali veiksmingai palengvinti galvos skausmą.

Refleksologijos taškai: Dešinės ir kairės kojos didieji pirštai, kurie yra sujungti su galvos ir kaklo sritimis.


kokios geriausios burokėlių sultys

Ką daryti: Galvos skausmui galite naudoti 2 skirtingus metodus:

  • Jei jaučiate, kad prasideda galvos skausmas: nykščiais padarykite mažus apskritimus ant didžiųjų pirštų.
  • Jei jau skauda galvą: Sušlapinkite popierinį rankšluostį ar skudurėlį labai šiltu vandeniu, išgręžkite ir gyvatę tarp pirštų, tarsi darytumėte pedikiūrą. Atlikite pjūklo judesį, kad sužadintumėte nervus tarp pirštų ir suaktyvintumėte galvos ir kaklo refleksus. Stimuliuokite didįjį pirštą 30 sekundžių 2–3 kartus per dieną.

PMS
Praleiskite ibuprofeną! Nauji tyrimai rodo, kad refleksologija sumažina mėnesinių skausmo intensyvumą ir trukmę.

Refleksologijos taškai: Vidinės ir išorinės reflekso zonos kiekvienoje jūsų kulkšnies pusėje. Tai refleksinės zonos, esančios karštuose kūno taškuose (moterų gimdoje ir makštyje). Šių sričių stimuliavimas gali pagerinti reprodukcinių organų apytaką ir padėti reguliuoti bei subalansuoti jus tuo mėnesio laiku. Gali būti lengviau paimti šiltą šaukštą ir paspausti.

Ką daryti: Išbandykite šį pratimą 10–15 sekundžių: nuimkite šaukštą, švelniai patrinkite vietą ir pakartokite dar 10–15 sekundžių. Darykite tai 2–3 kartus per dieną menstruacijų metu.


geriausia 3 dienų detox išvalyti dietą

Sužinokite daugiau apie skausmo nukreipimą naudojant šią refleksologijos pėdų diagramą:

Kojų žemėlapis