Miego režimas - vaistinis preparatas, kuris veikia geriau nei „Ibuprofenas“

Šis lėtinio skausmo sprendimas jums nekainuos nė cento.

Marjan Apostolovic / ShutterstockJūsų įprotis slinkti per „Instagram“ lovoje gali ne tik palikti miegą kitą dieną, bet ir pagilinti lėtinį skausmą, rašoma naujame žurnale atliktame tyrime. Gamtos medicina rodo.


ligos, kurios tave užmuša

Bostono vaikų ligoninės ir Betho Izraelio diakonijos medicinos centro tyrėjai pelėms pabudė, linksmindami jas žaislais ir užsiėmimais, mėgdžiodami, kaip žmonės atideda miegą žiūrėdami televizorių ar žaisdami telefonais. Nepraleiskite šių kitų miego klaidų, griaunančių jūsų poilsį.


priklausomas nuo nesveiko maisto

Tuomet mokslininkai nustatė, kiek laiko graužikams reikėjo reaguoti į slėgį, šilumą, šaltį ir kapsaiciną - natūralų aštrų pipirų junginį, sukeliantį deginimo pojūtį. Pelės pasitraukė arba greičiau laižė įgėlimo vietą, kai jos patyrė penkias dienas miego trūkumo, tai rodo, kad pavargusios pelės jaučia daugiau skausmo. Ir tai nebuvo tik tas, kad pelės buvo greitesnės; graužikai miegodami nereagavo greičiau į garsius garsus.

Because exhaustion could make pain worse, an earlier bedtime could be your first line of defense against chronic pain like osteoarthritis, says study co-author Clifford Woolf, MD, PhD, of Harvard Medical School. People today often stay up late watching TV, reading, or playing computer games, and our study suggests this lack of sleep may make their pain worse