Keistas šalutinis poveikis, kai miegosite 6 valandas (ar mažiau) nakties
Jei paprastai miegate šešias valandas naktį ar mažiau, galite rizikuoti šiuo iš pažiūros nesusijusiu simptomu....
Kategorija: Miegoti
-
-
7 priežastys, kodėl verta miegoti nuogai
Miegantis nuogas turi daugiau privilegijų, nei galite pamanyti. Pasiruoškite nugrimzdusiems flanelėms miegoti nuogai šiąnakt!... -
Ką jūsų miego įpročiai bando jums pasakyti
Sutrikęs miegas gali būti sveikatos problemos požymis. Štai ką miego ekspertai sako, kad jūsų miego įpročiai atskleidžia jūsų sveikatą - ir ką su ja daryti.... -
Ar geriau duoti naktį ar ryte? Mokslas sureguliuoja diskusiją
Pasaulyje yra dviejų tipų žmonės: Tie, kurie duše naktį ir ryte. Pasak mokslo, tie, kurie naktį duše, elgiasi teisingai.... -
10 dalykų, kurių niekada neturėtumėte laikyti savo miegamajame
Atsikratykite šių daiktų iš savo miegamojo ir stebėkite, kaip pagerėja jūsų miegas ir gyvenimo kokybė.... -
11 gudrybių, kaip atsigaivinti ir pagilinti
Naktis jaučiamas kaip nuolaidžiavimas, tačiau tai gali būti būtinybė norint praleisti dieną. Imkitės tinkamos nakties, ir būsite budresni.... -
10 medicininių priežasčių, kodėl negalite miegoti
Nesvarbu, ar negalite užmigti, užmigti ar ramiai išsimiegoti, tam gali būti medicininė priežastis. Čia yra dažniausiai pasitaikančios problemos.... -
Anot mokslo, tai yra geriausios miego padėtys jūsų sveikatai
Įprasta miego padėtis gali priversti jus mesti posūkį. Vienas paprastas pritaikymas gali pagerinti jūsų kraujotaką, palengvinti nugaros skausmus ir užkirsti kelią knarkimui.... -
4 miego stadijos ir kodėl jie svarbūs
Kiekvienas miego etapas sukelia skirtingas smegenų veiklos formas. Štai kaip miego stadijos veikia jūsų poilsį ir sveikatą.... -
10 baisių dalykų, kurie gali nutikti, jei miego paralyžius
Miego paralyžius pasireiškia tik 7,6 proc. Visų gyventojų, tačiau tai gali būti bauginanti patirtis.... -
7 dalykai, kurie gali atsitikti, jei jūs einate miegoti alkanas
Eidami miegoti alkani paveikia žmones skirtingai. Tačiau, pasak ekspertų, tai dažnai nėra naudinga jūsų sveikatai ar svoriui.... -
Būtent tai atsitiks jūsų kūnui, kai jūs nemiegate pakankamai miego
Mūsų užimtame šiuolaikiniame pasaulyje totemo stulpui gali pritrūkti pakankamai miego, tačiau miego trūkumo pasekmės sveikatai yra tikros.... -
Tai yra geriausias laikas pabusti, kad būtum produktyvesnis (tai ne 5 A.M.)
Snausti negalima nevykėliams: tvirtas nakties miegas yra vienas sveikiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo kūnui. Būtent tada turėtumėte atsibusti.... -
Štai kaip užmigti atsibudus nakties viduryje
Atėjo vidurys nakties, ir staiga tu atsibundi. Sustabdykite nemigos ciklą naudodamiesi šiais patarimais, kaip palengvinti užmigimą.... -
10 natūralių miego gynimo priemonių, kurios iš tikrųjų veikia
Norite gerai išsimiegoti? Išbandykite šias natūralias miego priemones, kad palengvintumėte miegą ir surastumėte žolelių bei homeopatinių ingredientų.... -
6 dalykai, kuriuos galite padaryti norėdami kontroliuoti savo svajones
Norėdami naktį pasirūpinti savo svajonėmis, paruoškite savo mintis dienos metu. Svajonių ekspertai dalijasi patarimais, kaip suvaldyti jūsų svajones.... -
8 Namų vaistai nuo miego apnėjos be CPAP
Prieš pradėdami naudotis CPAP, išbandykite šias namų miego apnėjos gynimo priemones. Šie gudrybės ir maistas padės jums išsimiegoti.... -
19 dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti visą dieną, kad šiąnakt geriau miegotumėte
Problemos miegoti? Įveikite nemigą ir kitas miego problemas, naudodamiesi šiuo lengvu laiko grafiku, kad geriau pailsėtumėte.... -
Tai yra tikroji priežastis, apie kurią jūs kalbate miegodamas
Jei kada nors prabudote savo partneriui ar kambario draugams tvirtindami, kad priešnakt pasakėte visiškai keistai, mokslas tai gali paaiškinti.... -
6 eteriniai aliejai, kuriuos turėtumėte pabandyti gerai išsimiegoti (ir 3 vengti)
Pasirodo, eteriniai aliejai yra kur kas daugiau nei mokslinis kepsnys - jie gali net padėti jums išsimiegoti....
