Telomerai yra gyvybiškai svarbūs sveikam senėjimui

Mokslo pagrįsta priežastis šiąnakt pasidaryti niūri.


raudonas guzas su baltu apskritimu aplink jį

Seksas nėra vien tik linksmybės ir žaidimai. Mokslas teigia, kad yra ir daugybė neįtikėtinų privalumų sveikatai. Seksas gali palengvinti stresą, pagerinti miegą, sumažinti kraujospūdį, sustiprinti imunitetą ir, žinoma, priversti jus labiau jaustis ryšiu su savo partneriu. Dabar tyrimai rodo, kad geros žinios tuo nesibaigia: Seksas bent kartą per savaitę taip pat gali padėti jums gyventi ilgiau.


sveiko kinietiško maisto pasirinkimo galimybės

Vieną savaitę Kalifornijos universiteto San Fransiske tyrėjai stebėjo 129 motinų grupės lytinį gyvenimą. Dalyviai kasdien teikė ataskaitas apie savo pasitenkinimą savo santykiais, taip pat apie tai, kaip dažnai jie bendravo su savo partneriais. Tyrėjai taip pat paėmė moterų kraujo mėginius, analizuodami ląsteles senėjimo rodikliams nustatyti.


kaip gaminami anakardžiai

Tyrėjai, palyginę moterų ataskaitas su jų kraujo mėginiais, rado patrauklų modelį. Motinos, kurios tą savaitę bent kartą turėjo lytinių santykių su savo partneriais, turėjo žymiai ilgesnius telomerus - apsauginį DNR dangtelį, kuris lemia ląstelės gyvenimo trukmę, nei tos, kurios to neturėjo. Čia yra dar 7 netikėti sekso pranašumai sveikatai.


Jei nenorite su manimi kalbėtis, tiesiog pasakykite

Telomerai yra gyvybiškai svarbūs sveikam senėjimui

Pasak tyrimo autorių, telomerai suyra dėl netinkamos dietos, gausaus alkoholio vartojimo ir natūralaus senėjimo proceso. Tačiau jų rezultatai rodo, kad reguliarus seksas gali pataisyti ir prailginti telomerus, o tai reiškia, kad ląstelės gyvena ilgiau ir padeda išlaikyti jus jaunesnius. Tyrėjai susiejo trumpesnius telomerus su rimtomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip vėžys, širdies ligos ir diabetas; ilgesni telomerai, atrodo, padeda išvengti ligų. Tyrimas yra nedidelis, todėl išvadas reikės patvirtinti atliekant tolesnius tyrimus. Tačiau nėra nieko blogo, jei pritaikysite šias išvadas jūsų santykiams. Tai yra 9 būdai, kaip neturėdami sekso, jūsų sveikata pasikeičia.


per dieną atsikratyti spuogų

Seksas taip pat daro įtaką jūsų santykių laimei

Lėtėjantis senėjimas gali būti didžiulis sekso kartojimas per savaitę, tačiau tai gali būti naudinga ir jūsų santykiams: Nors poros seksualinės laimės nėra stebuklingos formulės, 2017 m. Seksualinio elgesio archyvai prideda tyrimų, rodančių, kad egzistuoja idealus sekso kiekis per savaitę. Tyrimo metu nustatyta, kad remiantis 1989– 2014 m. Duomenimis, vidutinis suaugęs žmogus mėgaujasi seksu 54 kartus per metus - maždaug kartą per savaitę.

Nors nuo 1990 m. Šis skaičius šiek tiek sumažėjo, kitas tyrimas, paskelbtas 2006 m Socialinis psichologinis ir asmenybės mokslas, patvirtina, kad kartą per savaitę iš tiesų stebuklingai pasitaiko lytinių santykių, kurių poroms reikia dėl bendros laimės. Tyrime buvo apklausta daugiau nei 30 000 amerikiečių, kuriems daugiau nei 40 metų, ir išsiaiškinta, kad poros, kurios turėjo lytinių santykių daugiau nei kartą per savaitę, nebuvo nė viena laimingesnė už tas, kurios mylėdavosi tik kartą per savaitę. Anot pagrindinio tyrimo tyrėjos Amy Muise'o, senas posakis, kad mažiau yra daugiau, galėtų būti taikomas seksui, tačiau tai nereiškia, kad turite laikytis griežto grafiko. „Mūsų išvados rodo, kad svarbu palaikyti glaudų ryšį su savo partneriu“, - sako ji. „Bet jums nereikia sekso kiekvieną dieną, kol palaikote šį ryšį“.

Ir štai jūs turite: Seksas kartą per savaitę yra svarbiausias skaičius norint sulėtinti senėjimą ir sustiprinti jūsų bendrą laimę. Jei stengiatės vėl uždegti kibirkštį miegamajame, pavogkite šiuos porų, turinčių garų seksualinį gyvenimą, įpročius. Ir čia yra keletas daugiau mokslo remiamų būdų, kaip pritaikyti metus jūsų gyvenimui.