12 blogiausių vietų jūsų kūne, kad gautumėte nudegimą

Iš esmės bet kur saulės nudegimas yra baisi vieta. Tačiau tai yra sritys, į kurias mes dažniausiai kreipiame dėmesį ir kurios gali sukelti labai skaudžių rezultatų.

Galvos oda

Nesvarbu, ar turite visą plaukų galvą, ar jų visai nėra, labai svarbu apsaugoti galvos odą nuo saulės. Pasak NYC dermatologo Danielio Belkino, MD, daugelis žmonių dažnai pamiršta šią sritį - ypač pliki ar plonesni plaukai. „Jei sudeginama, ji gali būti gana niežtinti ir nepatogi, tačiau, kadangi tai tokia jautri sritis, ją sunkiau efektyviai gydyti.“ Be to, kad nešioti apsaugos nuo saulės priemones, dr. Belkinas rekomenduoja dėvėti plataus briaunos skrybėlę, kad užtikrintų, jog ji nebus veikiama. saulė. Tai taip pat viena iš 10 vietų, kurių nepaisote, kai tikrinate, ar nėra odos vėžio.


Venkite 4 sveikų maisto produktų

Ausų viršūnės



„Jūsų ausų viršūnių oda yra labai švelni, todėl ji tampa jautresnė saulės nudegimui“, - informuoja Joshua Zeichner, MD, Niujorko Sinajaus kalno ligoninės kosmetikos ir klinikinių dermatologinių tyrimų direktorius. Jis sako, kad ne tik jautri sritis, bet ir į ausų viršūnes, kai tepama kremo nuo saulės. Laikykitės aukšto lygio SPF ir vėl dėvėkite plačia briauna derančią skrybėlę, kad užtikrintumėte, jog ji niekad nebus matoma.

Akys

Jūs galbūt nesuvokiate, bet jūs iš tikrųjų gali gaukite saulės nudegimą ant jūsų akių. Remiantis Amerikos oftalmologijos akademija, tai vadinama fotokeratitu: paprastai pažeidžiamos ragenos ir baltasis jūsų akių plotas. Be skausmo, tai gali sukelti paraudimą, neryškų matymą, jautrumą šviesai ir per daug ašarų. Pastebėję bet kurį iš šių simptomų, ekspertai rekomenduoja nedelsiant kreiptis į savo akių gydytoją, kad gautų antibiotinių akių lašų ar tepalo. Kad išvengtumėte tokio akių nudegimo, atkreipkite dėmesį į tai, kad bet kada, kai esate saulėje, dėvėkite nuo saulės apsaugotus saulės akinius.

Apatinė lūpa

Jūsų lūpų švelni oda kartu su kampu - nukreipta į dangų - reiškia, kad ji gali greitai ir blogai nudegti. „Ilgalaikis buvimas saulėje gali sukelti būklę, vadinamą aktininiu cheilitu (AK), kuris yra uždegimas, dėl kurio lėtinės lūpos ar lupimasis“, - perspėja dr. Belkin. Jei tai negydoma, AK iš tikrųjų gali sukelti odos vėžį, vadinamą plazminių ląstelių karcinoma. Dermatologai gali gydyti AC, naudodamiesi gydymu lazeriu ir vietine chemoterapija, tačiau procesas gali būti gana skausmingas, sako dr. Belkin. Apsaugokite apatinę lūpą - būtinai visą dieną tepkite lūpų balzamą su SPF. Nežinote, kurį išmėginti? Peržiūrėkite geriausius vasaros lūpų balzamus su SPF.


skausmas tarp mentės ir stuburo, kai kvėpuojama

Krūtinė ir kaklas

Kadangi jūsų krūtinė ir kaklas yra viena iš pirmųjų vietų, rodančių senėjimo požymius, būtina, kad vietos būtų apsaugotos nuo saulės. Dėl per didelio kenksmingų UV spindulių poveikio gali atsirasti saulės dėmių ir raukšlių. Šiose vietose saulės nudegimas atsiranda todėl, kad beveik visą vasarą jie veikiami, sako dr. Zeichner. Būkite ypač uolūs pakartotinai tepdami apsaugos nuo saulės priemones, pataria jis. Gaukite papildomą apsaugą dėvėdami maudymosi kostiumėlį ar viršutinę dalį su aukštesne iškirpte. Tai yra įpročiai, dėl kurių jums kyla pavojus nudegti.

Rankos

Kalbėkite apie plotą, kuriame nuolat veikia saulė: jūsų rankos yra saulėje ir paprastai neapsaugotos, sako daktaras Belkinas. Saulės nudegimas čia ne tik skausmingas, bet ir kliudys jūsų kasdieninei veiklai. Būtinai užtepkite SPF ant visos rankos. Galbūt net pabandykite į mišinį pridėti apsaugines pirštines nuo saulės.

Krūtys


klaidų įkandimas raudonas su baltu tašku centre

Keliaujate į paplūdimį, kuriame nėra viršaus? Galbūt norėsite pergalvoti, kaip nugirsti subtilų krūtų raumenį. Pasak dr. Belkin: „Jūsų krūtyse nėra daug pigmento, o kadangi jos paprastai yra padengtos, yra didelė nudegimo tikimybė.“ Jis taip pat pažymi, kad sritis yra gana jautri; nudegimas ten būtų ypač skausmingas.

Genitalijos

Spėjame (tikimės), kad jūsų asmeninės dalys nemato dienos šviesos taip dažnai, kad jos yra ypač jautrios saulės spinduliams. Ir ar reikia tiksliai pasakyti, koks skausmingas bus nudegimas? Nemaniau. Dr. Belkinas sako, kad jei ten nudegsite, geriausia kreiptis į gydytoją dermatologą. Tuo tarpu: „Raminantis produktas, pavyzdžiui, alavijo želė, gali suteikti šiek tiek palengvėjimo“, - sako jis. Taip pat turėtumėte vartoti nesteroidinį vaistą nuo uždegimo, pavyzdžiui, „Motrin“ ar „Advil“, kad palengvintumėte skausmą ir palengvintumėte uždegimą. Tiesiog įsitikinkite, kad niekada nepadarėte šių 10 dalykų po saulės nudegimo.

Tavo veidas

Amerikos dermatologų akademijos vertinimu, vienas iš penkių amerikiečių per savo gyvenimą susirgs odos vėžiu - dažniausiai pasitaikančios dėmės yra veidas ir galva. Pasak dr. Zeichnerio, „vartotojai sunaudoja mažiau nei 50 procentų apsaugos nuo saulės, kurį jie turėtų naudoti.“ Todėl jis siūlo naudoti aukščiausią įmanomą SPF vertę. Patikrinkite, kuris iš jų tinka jūsų odos tipui, ir įtraukkite jį į savo kasdienybę.

Nugara ir pečiai

Visi vienaip ar kitaip padarė šią klaidą: jūs užmiegate ant pilvo prie paplūdimio ar baseino, o kitas dalykas, kurį žinote, jūsų nugara ir pečiai yra pomidorų raudonos spalvos. Šis ne tik skausmingas, bet ir didelis plotas reiškia, kad bandant miegoti, jūs kenčiate kiekvieną naktį. Venkite rūpesčių įdarbindami draugą ar sutuoktinį, kuris padėtų pasitepti ant apsaugos nuo saulės, ir pakartotinai jį pakartokite bent kas dvi valandas. „Jei galų gale miegate saulėje, darykite tai tamsioje vietoje, kad jūsų nugara nedegtų“, - perspėja dr. Belkinas. Nustokite daryti šias 18 apsaugos nuo saulės klaidų.

Jūsų kojų padai

Kojų viršūnės yra baisi deginimo vieta (dėka batų), bet taip pat yra ir kojinės. Daktaras Belkinas pažymi, kad, paslėpta nuo saulės (jūsų apavuose ar net dėvėdama flomasterius), oda yra jautresnė deginimui. Jei kojos labai nudegė, pabandykite jas mirkyti šaltame vandenyje ir patepti alavijo geliu.

Kelių nugaros

Tai nepatogi vieta nudeginti: oda ne tik jautri, bet ir nudegimą pajusite atlikdami kiekvieną žingsnį. Jei sritis bus paveikta, būtinai užtepkite aukšto lygio SPF (mažiausiai 30 ar daugiau). Jei gausiai prakaituojate, nuo saulės nusiplauna; reguliariai pakartotinai tepkite apsauginius kremus nuo saulės, kad apsaugotumėte vietą. Čia yra daugiau apsaugos nuo saulės priemonių, ir to nereikia žinoti, kad šią vasarą.


skausmas dešinėje pusėje prie juosmens