4 miego stadijos ir kodėl jie svarbūs

Kiekvienas miego etapas sukelia skirtingas smegenų veiklos formas. Štai kaip miego stadijos veikia jūsų poilsį ir sveikatą.

Moksliniu požiūriu miegas yra pakitusi smegenų veikla. Miego metu, kuris nėra REM, smegenų veikla atrodo labai skirtinga, nei tada, kai prabundate, tačiau snaudimo REM metu ji iš tikrųjų atrodo labai panaši į pabudusią būseną. Vis dėlto visuose etapuose vyksta daug.

Sleep, in a way, is still a big mystery to us