9 auksinės, baltų, sveikų dantų taisyklės

Dantys gali ne tik padėti jums susikalbėti ir kramtyti, bet ir gali sugadinti jūsų išvaizdą. Čia yra 10 paslapčių, kaip išlaikyti savo perlamutrinius baltinius formos.

Laikykitės baltųjų dantų dietos

Jei kvapiate raudonąjį vyną, kavą ar juodąją arbatą, tikėkitės, kad rezultatai pasirodys kaip ne perlamutriniai balti. Remiantis Amerikos odontologų asociacija, tamsūs pigmentai, vadinami chromogenais, prisitvirtina prie jūsų baltojo danties emalio ir sukuria dėmes. Tabake esantis degutas ir nikotinas taip pat paliks rusvas dėmes ant jūsų dantų. Gali padėti šepetėlis iš karto po valgio ar gėrimo, kai dažosi dantys. Jei norite balinti dantis, pasitarkite su savo odontologu apie geriausius būdus namuose ir biure.





Čiupkite dantų šepetėlį ...




kaip sustiprinti skydliaukės funkciją

… Arba pakeiskite elektrinio dantų šepetėlio galvutę bent kas du ar tris mėnesius, kad dantys būtų sveiki. Kitu atveju jūs tiesiog pernešate bakterijas į burną. Pasak „Beverly Hills“ odontologo Haroldo Katzo, geriausias šepetėlio valymo būdas yra dantų šepetėlio padėjimas 45 laipsnių kampu prieš dantenas ir švelniai judinant sukamaisiais judesiais, o ne judesiais pirmyn ir atgal. Suimkite dantų šepetėlį kaip pieštuką, kad nereikėtų šveisti per stipriai, ir būtinai išvenkite šių kitų dantų valymo klaidų.

Valgykite „skalbiklius“

Tvirtas ar traškus maistas padeda valyti dantis valgant. Puikus pasirinkimas yra obuoliai, žalios morkos, salierai ir pūsti kukurūzai. Remiantis Amerikos odontologų asociacija, dėl šių skaidulų turinčių maisto produktų užkimšimo padidėja seilių gamyba ir tai padeda apsaugoti dantis nuo ėduonies. Norėdami gauti geriausius rezultatus, padarykite „valomąjį“ maistą galutiniu maistu, kurį valgote valgio metu, jei žinote, kad negalėsite valyti dantų iškart po valgymo. Kitą kartą būdami maisto prekių parduotuvėje, rinkitės vieną iš 7 maisto produktų, kurie padeda balinti dantis.

Kartą per savaitę valykite dantis kepimo soda



Tyrimai parodė, kad valymas kepimo soda padeda pašalinti dėmes ir balinti dantis. Naudokite jį taip, kaip dantų pastą. Šiek tiek įdėkite į ranką ir sumaišykite su vandeniu, kad susidarytų pasta, tada užtepkite ją ant dantų šepetėlio. Taip pat turėtumėte išbandyti vieną iš šių 10 natūralių, namuose esančių dantų balinimo gudrybių.

Būkite švieži

Norėdami patikrinti savo kvėpavimo šviežumą, laižykite delną ir kvapą, kol jis vis dar šlapias. Jei ką nors užuodžiate, atėjo laikas kvapą gurkšnoti be cukraus. Pirkite burnos skalavimo skystį? Įsitikinkite, kad jame nėra alkoholio, pataria Katz. Daugelyje nereceptinių burnos skalavimo skysčių yra alkoholio, kuris gali išdžiovinti burnos audinius ir padaryti juos jautresnius bakterijoms. Tai tik keli mitai apie burnos skalavimo skystį, kuriuo reikia nustoti tikėti dabar.


kodėl aš visą laiką esu toks pašėlęs

Treniruokitės siūlais užmerktomis akimis




geriausias 2 savaičių svorio metimo planas

Jei galite susiūti siūlais, o ne vadovaudamiesi savo darbu su veidrodžiu, galite siūlus mašinoje, prie stalo, lovoje ir prieš svarbius susitikimus. Nupirkite keletą siūlų siūlų ir laikykite juos automobilyje, prie savo stalo, rankinėje, rankinėje, naktiniame stende. Tokiu būdu jūs taip pat turėsite daug naudos, jei jums reikės dantų siūlų vienam iš šių įsilaužimų, kurie neatlieka dantų siūlo.

Šepetėlį du kartus per dieną dvi minutes

Tai pataria Amerikos odontologų asociacija. Geriausia, kai vienas iš tų kartų yra prieš miegą (norint atsikratyti dantų nuo bet kokių apnašų, susikaupusių per dieną). O kitas - ryte, kad burna dieną pradėtų gaiviai ir švariai. Per šias dvi dviejų minučių sesijas būtinai nuvalykite visas dantis.

Paslėpti su spalva



Jei nešiojate lūpų dažus, išsirinkite tokį, kuris jūsų šypsena atrodytų ryškesnė, pavyzdžiui, raudonai mėlynos spalvos ir raudonos spalvos. „Mėlyni tonai padeda neutralizuoti geltonumą ir padaro dantis šviesesnius“, - sako Niujorko makiažo meistrė Jessica Liebeskind, „Vintage“ kosmetikos įkūrėja. Venkite lūpų dažų, turinčių aukso ar geltonos spalvos atspalvius. Jie gali priversti dantis atrodyti šiek tiek purvini.

Šaltiniai
  • Amerikos odontologų asociacija: „Balinimas: 5 dalykai, kuriuos reikia žinoti norint tapti ryškesne šypsena“.
  • Haroldas Katzas, odontologas, Beverli Hilzas.
  • Amerikos odontologų asociacijos žurnalas : „Dėmių šalinimas ir balinimas kepant soda dentrificę: literatūros apžvalga“.
  • Amerikos odontologų asociacija: „Teptuko dantis“.
  • Jessica Liebeskind, makiažo meistrė, Niujorkas.