Aleksandro technika: ar ji gali išgydyti nugaros skausmus?

Naudokite Aleksandro techniką, kad pagerintumėte laikyseną, kovotumėte su skausmu ir jaustumėtės geriau.

Šią terapiją XX amžiaus pradžioje sukūrė australų kilmės aktorius Frederickas Matthiasas Alexanderis. Dirbdamas jis buvo susierzinęs dėl užkimimo ir negalėjo gauti patenkinamos medicinos patarimo. Stebėdamas save veidrodyje jis pastebėjo, kad jo laikysena labai paveikė jo balsą ir kad jis dažnai judino galvą atgal ir žemyn bei įtempė kaklą ir gerklę, o tai sutrikdė kvėpavimą.

Alexander became interested in the effects of posture and developed his own method to retrain the head, neck, shoulders, and torso to move correctly. Alexander called this process the Primary Control