Dermatologų duomenimis, geriausia odos priežiūros priemonė rosacea

Ši įprasta odos liga dažnai būna ne tik giliai odoje ir gali turėti pražūtingą poveikį pasitikėjimui savimi ir savęs vertinimui. Rosacea nepraleidžianti odos priežiūros rutina gali padėti sustabdyti stabdymą ant paūmėjimų.

Kiekvienas produktas yra nepriklausomai pasirenkamas mūsų redaktorių. Jei perkate ką nors per mūsų nuorodas, mes galime uždirbti filialų komisinius.

Venkite trigerių

Stresas, karštis, karšti gėrimai, alkoholis ir šie septyni maisto produktai yra keli įprasti rožinės raiščiai, tačiau dažnai tai skiriasi skirtingais žmonėmis, kai kalbama apie tai, kas sukelia paūmėjimą, - sako Joshua Zeichner, MD, kosmetikos ir klinikinių tyrimų direktorius. ir dermatologijos docentas Niujorko Sinajaus kalno ligoninėje. „Rožinė - tai būklė, kai oda yra jautri aplinkai ir reaguoja į tokius veiksnius, kurie neturėtų nuliūdinti odos“, - sako jis. Laikykitės savo kasdienių veiksmų, maisto ir gėrimų, kaip jūsų oda reaguoja į juos, dienoraščio.

„iStock“ / adiabatinis

Venkite pernelyg sausų valymo priemonių

Griežti valikliai ir šveitikliai pašalins eterinių aliejų odą, sukeldami sausumą ir uždegimą, perspėja dr. Zeichner. „Tai gali sukelti rosacea paūmėjimą“, - sako jis. „Laikykitės švelnių, be muilo valiklių, kurie pašalina nešvarumus ir aliejų nepakenkdami odos barjerui.“ Tarp svarbiausių rinkinių yra „Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser for Sensitive Skin“, „Eucerin Redness Relief“ raminamasis valiklis, „CeraVe“ drėkinamasis veido prausiklis ir (arba) „Cetaphil Gentle Cleanser“. Valymo priemonėje neturi būti tokių rožinę erzinančių medžiagų kaip alkoholis, raganų lazdynas, kvapiosios medžiagos, mentolis, pipirmėčių ir eukalipto aliejus. Ekspertas Rx? Nuplaukite veidą du kartus per dieną šiltu vandeniu ir muilo valikliu, o veidą nusausinkite rankšluosčiu.




ką turėčiau paimti

Aleksandras Motrenko / Shutterstock

Dušas protingesnis

Mums gali patikti ilgi karšti dušai, bet mūsų oda to nedaro, sako daktaras Zeichneris. „Per didelis vandens, ypač karšto vandens, poveikis gali pašalinti eterinių aliejų odą ir sukelti sausumą, sudirginimą ir raudonos rožių paūmėjimą.“ Vietoj to, laikykitės trumpų dušų, tai reiškia, dešimt minučių ar mažiau. „Vanduo turi būti tokios temperatūros, kokia, jūsų manymu, yra maždaug 84 laipsniai šildomo baseino.“ Tiesą sakant, jums geriau dušas duoti rečiau (čia yra keletas kitų būdų, kaip dušas gali būti netinkamas).

iStock / nensuria

Drėkina

Jei sergate rožine, laikykitės švelnių drėkinamųjų priemonių, neturinčių kvepalų, ir dirginančių su senėjimu susijusių ingredientų, sako dr. Zeichneris. „Kai kuriais atvejais aš netgi rekomenduoju naudoti švelniausius drėkinamuosius dažus, kuriuos norėčiau naudoti savo pacientams, sergantiems egzema“, - sako jis. Ieškokite tokių ingredientų kaip išgrynintas vazelinas ar keramidai. Kai kurie MD patvirtinti drėkinamieji rinkiniai, skirti rosacea odos priežiūrai, yra vazelino intensyviosios priežiūros patobulintasis losjonas, drėkinamasis losjonas „CeraVe“ arba „SkinMedica“ paraudimų šalinimo priemonė „CalmPlex“. „Nors kai kurie produktai gali būti laikomi kūno losjonais, jie tikrai gali būti tepami ir ant veido“, - sako jis. Visada tepkite drėkinamąją priemonę ant drėgnos odos, kad užsitikrintų drėgmė, - priduria Adamas Friedmanas, MD, dermatologijos profesorius iš George'o Vašingtono medicinos ir sveikatos mokslų mokyklos Vašingtone.


viršutinė nugaros dalis skauda stovint

„LightField Studios“ / „Shutterstock“

Būkite taupūs

„Mažiau yra daugiau, jei sergate rožine, todėl norėsite sumažinti tai, kiek pritaikote savo veidui“, - sako daktaras Friedmanas. „Multitasker“ yra jūsų BFF. Tai gali būti žalia spalva tonuota bazė, kurioje taip pat yra apsaugos nuo saulės. Žalia kamufliažas raudonas pagal spalvų rato teoriją, papildančią spalvas. Į mineralinį makiažą dažniausiai įeina raminantys, priešuždegiminiai komponentai, tokie kaip cinkas, kuris taip pat yra apsaugos nuo saulės priemonė. Cetaphil Redness Moisturizer SPF 20 arba Clinique Redness Solutions dienos apsauginė bazė SPF 15. Yra keletas kitų makiažo nulaužimų, kurie gali padėti sumažinti paraudimą ir paraudimą.

komokvm / Shutterstock

Pasukite drėkintuvą aukštyn

Žiemos sausumas ir patalpų šildytuvai, kuriuos dažnai pasukame žiemą, gali pabloginti rožinę. Norėdami to išvengti, įjunkite drėkintuvą, kad oras būtų drėgnas. Tai gali padėti išlaikyti raketas prie įpūtimo. Tačiau vasara taip pat skelbia, kad nemaža dalis užauga rosacea, įskaitant šilumą, kylantį dėl kepsnių, aiškina Nacionalinės rosacea draugijos (NRS) ekspertai. „Praleiskite kuo mažiau laiko dirbdami prie karštų grotelių“, - pataria jie. „Kad galėtumėte atsistoti nuo karščio, naudokite ilgai nešiojamą mentelę ir žnyples. Laikykite vėsų rankšluostį ar ledo vandenį, kad būtų lengviau atvėsti. “

Pavelas Kriuchkovas / Shutterstock

Eik lengvai ant akių

Nors rosacea daugiausia veikia odą, ji taip pat gali paveikti akis. Vadinamoji akių rosacea yra viena iš kraują rodančių akių priežasčių. Be to, jūsų vokai gali parausti ir patinti, o akys - dažni. Remiantis NRS, sunkiais atvejais ragenos gali būti pažeistos ir regėjimas prarastas. Būk malonus savo akims, rinkdamasis ir naudodamas tik alergijos patikrintas formules, neturinčias kvepalų, tokias kaip akių šešėliai su mineraliniais milteliais ir tušas, kuriuos galima pašalinti šiltu vandeniu. „Neutralios šešėlių ir akių pieštukų spalvos taip pat gali mažiau dirginti nei stiprūs brangakmenių tonai, nes jie turi mažiau pigmento“, - teigia NRS.

chris_tina / „Shutterstock“

Saugiai skusti

NRS pataria, kad vyrai, sergantys rožine, turėtų apsvarstyti elektrinį skustuvą, kad būtų išvengta nuobodu ašmenų sudirginimo. Rinkdamiesi skutimosi kremą, rinkitės švelnius, neskoningus produktus ir po skutimosi naudokite balzamą po skutimosi ir (arba) drėkinamąją priemonę. Pašalinant nepageidaujamus veido plaukus, „idėja yra sukurti kuo mažiau traumų ir uždegimų, kad neišprovokuotumėte rožinės paūmėjimo“, - sako gydytojas Zeichneris. Moteriai, turinčiai retkarčiais plaukus, kirpimas yra puikus, sako jis. Bet „jei turite daug tamsių plaukų, geriausi variantai gali būti tokie, kaip plaukų šalinimas lazeriu ar elektrolizė, nes jums nereikia gydyti ateityje“, - sako jis. Norite pašalinti plaukų šalinimą lazeriu? Štai ką turite žinoti prieš eidami. „Depiliacija gali sudirginti priklausomai nuo to, koks jautrus esate“, - sako jis. „Daugeliui moterų nepatinka jos idėja, tačiau aš paprastai rekomenduoju nusiskusti.“

„Veronos“ studija / „Shutterstock“

Apsauginis kremas nuo saulės

Remiantis NRS, 81 proc. Žmonių, sergančių rosacea, nurodo saulės spindulius kaip pagrindinį rosacea priežastį. Be to, saulės spinduliai gali išryškinti matomas kraujagysles (telangiektazija) ir stipriai parausti raudonį. Kovą su raudonaisiais kremais nuo cheminių priemonių, kurių sudėtyje yra cinko ar titano dioksido, ir apsaugokite nuo UVA / UVB, kai SPF yra 30 ar didesnis, sako gydytojas Friedmanas. „Colorescience All Calm“ klinikinio paraudimo korektorius SPF 50 yra „3 viename“ produktas, kuris pataiso, apsaugo ir palengvina rožine sergančią odą. Atminkite, kad daugialypės terpės yra jūsų odos BFF, jei sergate rožine. Tiesiog įsitikinkite, kad nepadarote šių apsaugos nuo saulės klaidų!

„iStock“ / nakties ir dienos vaizdai

Neapsaugokite

Taip, jūs teisingai perskaitėte. Reguliarus pleiskanojimas yra svarbus daugeliui žmonių, tačiau jei sergate rožine, tai dar labiau įžeidžia, sako dr. Friedmanas. „Aš tikrai prieš fizinius šveitiklius“, - sako jis. Jie yra abrazyvūs ir serga rožine, barjeras jau yra sutrikdytas. “Jei turite sulaužytų kapiliarų, išbandykite šiuos 10 būdų, kaip juos visiškai ištrinti ir išvengti.


cukrinio diabeto kroko vištiena

Paul_K / „Shutterstock“

Numesti svorio

Informacija paskelbta 2017 m. Leidinyje Amerikos dermatologijos akademijos žurnalas rodo, kad nutukimas taip pat gali padidinti rosacea riziką moterims. Rezultatai rodo, kad padidėjus kūno masės indeksui (kūno masės indeksui), padidėjus svoriui po 18 metų ir padidėjus juosmens ir klubų apimtims, rožinių rizika žymiai padidėja. Rosacea taip pat buvo susijusi su kitomis odos problemomis, įskaitant Alzheimerio ligą. Jei turite antsvorio ar nutukę, numesti svorio gali būti vaistas nuo rožinės. Suprantama, papildomų kilogramų numetimas taip pat gali padėti sumažinti daugybės ligų riziką.

nito / „Shutterstock“

Kreipkitės į savo dermatologą

Ar tai spuogai, ar tai rožinė? Tai gali būti sunku pasakyti, sako daktaras Friedmanas. Deja, vaistai nuo spuogų gali pabloginti rosacea simptomus. Geriau apsidrausti nei paskui gailėtis. Kreipkitės į savo dermatologą, kad gautumėte galutinę diagnozę ir geriausią rožinės ar spuogų terapiją. Sužinokite daugiau apie 17 žmonių, kurie niekada neserga spuogais, kasdienių įpročių. Taip, jie egzistuoja.