Geriausias laikas atlikti 14 bendrų sveikų įpročių

Sužinokite, kaip panaudoti savo kūno jėgas kasdien, kas savaitę ir sezoną, kad pagerintumėte savo sveikatą net nemėgindami.

Po pietų užpildykite ertmę

Skausmingas dantų anestezijos poveikis išlieka ilgiau nei popietę, nei ryte. Vieno tyrimo metu lidokainas nervo nutirpęs net penkis kartus ilgiau, kai švirkščiamas ankstyvą popietę, palyginti su ankstyvu rytu. Sužinokite dar keletą paslapčių, kad kuo geriau pasinaudotumėte kito gydytojo paskyrimu.

Patikrinkite kraujospūdį ryte ir naktį




ar vanduo tinka kepenims

As a general rule, blood pressure fluctuates throughout the day—it hits its lowest point around bedtime and it’s highest when you wake in the morning, says J. David Glass, PhD, a circadian biologist at Kent State University. If you’re keeping an eye on your blood pressure to help your doctor decide whether you need medication, you could get an inaccurate picture by taking your reading just once a day. If you’re measuring it yourself, it’s best to do it in the morning and evening