Geriausi ir blogiausi gėrimai diabetu sergantiems žmonėms

Skystos kalorijos ir mityba gali būti geros ar blogos cukraus kiekiui kraujyje ir diabetui. Štai kaip jūs galite gauti sveikiausius gėrimus iš savo gėrimų.

Kiekvienas produktas yra nepriklausomai pasirenkamas mūsų redaktorių. Jei ką nors perkate per mūsų nuorodas, mes galime uždirbti filialų komisinius.


papildai imuninei sistemai palaikyti

Gėrimai žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu


klaidų įkandimai tik skrandyje

Tinkamų diabeto gėrimų pasirinkimas yra toks pat svarbus kaip tinkamo maisto pasirinkimas, ir tai ne visada yra paprasta. Ar kava yra naudinga ar kenkia atsparumui insulinui? Ar nulinės kalorijų dietos soda turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje? Kai kurie naujausi tyrimai gali tik dar labiau supainioti. Mes apžvelgėme tyrimus ir paklausėme trijų populiariausių dietologų, kurie taip pat yra atestuoti diabeto pedagogai, ko jie pasakoja savo klientams apie septynis kasdienius gėrimus žmonėms, sergantiems diabetu. Štai ką reikia žinoti prieš gurkšnojant.




sustiprinti imuninės sistemos vitaminus

Gerti daugiau vandens

Ar galėtumėte sumažinti keletą stiklinių H2O, kad padėtumėte kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje? Tyrimas žurnale Cukrinio diabeto priežiūra siūlo taip: Mokslininkai nustatė, kad žmonėms, kurie išgėrė 16 uncijų (dviejų puodelių vertės) ar mažiau vandens per dieną, buvo apie 30 procentų didesnė cukraus koncentracija kraujyje, nei tiems, kurie gėrė daugiau nei tą dieną. Panašu, kad ryšys yra hormonas, vadinamas vazopresinu, kuris padeda organizmui reguliuoti hidrataciją. Vasopresino kiekis padidėja, kai žmogus dehidratuojamas, o tai skatina kepenis gaminti daugiau cukraus cukraus kraujyje.

Kiek: Experts recommend six to nine 8-ounce glasses of water per day for women and slightly more for men. You’ll get some of this precious fluid from fruit and vegetables and other fluids, but not all of it. If you’re not in the water habit, have a glass before each meal