Šlapimo pūslės sveikatos problemos, kurias turite stebėti 20, 30, 40 ir 50 metų amžiaus

Maždaug 1 iš 3 suaugusių moterų tam tikru metu patirs šlapimo pūslės sveikatos problemų. Čia yra ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį kiekvieną dešimtmetį.

Jūsų šlapimo pūslės sveikata

Šlapimo nelaikymas yra dvigubai didesnis nei vyrų, tačiau tik viena iš 4 šlapimo nelaikymo turinčių moterų kreipiasi į gydytoją. Amerikos medicinos asociacijos žurnalas.Ir nors yra patikrintos šlapimo nelaikymo valdymo strategijos (čia reikia išbandyti keletą), mažiau nei pusė šių moterų gydosi ir tiesiog gyvena su tokia liga, kuri gali būti sekinanti, jau nekalbant apie nepatogią, nepatogią ir gėdingą. Bet kokio amžiaus moterys turėtų aktyviai reaguoti į gyvenimo būdo pokyčius ir įpročius, kad pagerintų šlapimo pūslės sveikatą, be to, turėtų konsultuotis su gydytojais dėl rekomenduojamų gydymo planų. Tai yra šlapimo pūslės sveikatos pokyčiai, į kuriuos reikia žiūrėti pradedant 20-ies.

Jūsų 20-ies

20-ies metų moterys gali patirti šlapimo pūslės nutekėjimo problemų, dažnai dėl streso nelaikymo, kai tokie veiksmai, kaip juokas, čiaudulys, kosulys ar bėgimas, sukuria šlaplės spaudimą ir sukelia šlapimo nutekėjimą. Štai kaip išvengti šlapimo nelaikymo mankštos metu. Jaunos moterys turėtų reguliariai mankštintis Kegel pratimais, kad sustiprintų dubens raumenis. Skaitykite daugiau apie tai, kaip prižiūrėti dubens dugną.




kaip atsikratyti visų spuogų per naktį

Jūsų 30-ies

Streso nelaikymas dažniausiai būna 30-ies metų moterims dėl daugybės veiksnių, įskaitant nėštumą, gimdymą, svorio padidėjimą, mažėjantį estrogeno kiekį, sukeliantį perimenopauzę, ir normalų su amžiumi susijusių raumenų netekimą - visa tai gali sukelti didesnį spaudimą šlapimo pūslė ir šlaplė. (Taip nutinka jūsų kūnui po gimdymo, ir tai nėra gražu.) Be Kegel pratimų, 30-ies metų moterys turėtų išmokti stebėti skysčių vartojimą ir vengti šlapimo pūslę dirginančių skysčių, tokių kaip per daug kofeinas ar rūgštus gėrimas, arba sumažinti jo kiekį., įskaitant alkoholį, kavą ir sodą, į kurią pridėta citrinos rūgšties.

Jūsų 40-ies

40-ies metų moterys dažnai patiria stresą ir potraukį šlapime, taip pat vadinamus „hiperaktyvia šlapimo pūsle“. Tai yra hiperaktyvios šlapimo pūslės simptomai. Nors šlapimo nelaikymo priežastis vis dar nėra žinoma, 40-ies metų 40-ies metų moterims nedideli kasdieniai gyvenimo būdo pokyčiai gali padaryti didelę įtaką. Gera pradžia: Gerkite nedidelius skysčių kiekius vienu metu per dieną ir nustokite gerti skysčius dvi valandas prieš miegą. Be to, patariu moterims visada visiškai ištuštinti šlapimo pūslę, nes jei ne, šlapimas gali grįžti atgal į šlapimo pūslę, padidindama infekcijos riziką.Čia yra daugiau galimų šlapimo takų infekcijos priežasčių.


skausmas viduryje nugaros dešinėje pusėje

Jūsų 50-ies

Visą menopauzę audiniai, išskiriantys šlaplę, tampa plonesni dėl sumažėjusio estrogeno, dėl kurio susilpnėja šlapimo pūslės raumenys. (Nepraleiskite progos pastebėti dubens dugno sutrikimų.) Aš dažnai kalbu su 50-ies metų moterimis, kurios man sako, kad šlapimo pūslės nutekėjimai daro įtaką jų socialiniam gyvenimui - tai reiškia, kad jie nustojo sportuoti ar išeiti su draugais. Tačiau yra sprendimų, įskaitant chirurgiją, dubens dugno reabilitaciją ir nereceptinius produktus, tokius kaip šlapimo pūslės nutekėjimo apatiniai drabužiai (pvz., „Always Discreet Boutique“).

Nelaikykite to paslaptyje

Per daug moterų išlaiko suaugusiųjų nelaikymą savimi ir patiria nereikalingą gėdą dėl šlapimo pūslės nutekėjimo. Neseniai atliktame „Always Discreet“ atliktame nacionaliniame tyrime nustatyta, kad pusė moterų pripažįsta, kad šlapimo pūslės nutekėjimas daro įtaką jų asmeniniam pasitikėjimui, kai jie daro tai, kas jiems patinka. Realybė yra tokia, kad 1 iš 3 moterų nuo 18 iki 75 metų amžiaus patiria tam tikrą šlapimo pūslės nutekėjimą. Užuot užsiėmęs vien šlapimo pūslės jautrumu, raginu moteris kreiptis į gydytojus, kad nustatytų šlapimo pūslės nutekėjimo priežastis, kad būtų suteiktas tinkamas gydymas. (Čia yra daugiau paslapčių, kurias jūsų makštis nori žinoti.)


kaip išvalyti limfinę sistemą obuolių sidro actu