Helovino saldainiai su mažiausiu cukrumi

Turėkite savo Helovino patiekalus ir mėgaukitės jais naudodamiesi šiomis mažai cukraus ir be cukraus turinčiomis galimybėmis.

Kiekvienas produktas yra nepriklausomai pasirenkamas mūsų redaktorių. Jei ką nors perkate per mūsų nuorodas, mes galime uždirbti filialų komisinius.

romos studija / „Shutterstock“

Helovinas = saldainiai

Kai galvoji apie Helovyną, neįmanoma nenufotografuoti saldainių. Helovinas yra tik viena iš daugelio švenčių, parodančių Amerikos meilę cukrui. Naujausiame amerikiečių mitybos gairių leidime rekomenduojama, kad iš pridėto cukraus gautumėte ne daugiau kaip 10 procentų visų kalorijų. Tai yra apie 12 arbatinių šaukštelių kiekvieną dieną, jei laikysitės 2000 kalorijų dietos.



Tačiau vidutiniškai dieną amerikiečiai suvartoja 17 arbatinių šaukštelių pridėtinio cukraus - taigi įsivaizduokite, koks yra jūsų bendras kiekis, kai išmušite iš šokolado dubenėlio keletą mini šokolado batonėlių.

Sumažinus pridėtinį cukrų, galima sumažinti nutukimo, 2 tipo diabeto, širdies ligų ir kai kurių vėžio riziką. Didelis cukraus kiekis jūsų racione taip pat gali neigiamai paveikti jūsų smegenis. Didesnis cukraus kiekis yra susijęs su didesne depresijos rizika. Čia sužinokite daugiau apie tai, ką cukrus daro jūsų kūnui. Valgant cukrų, norisi ir daugiau: Kalifornijos universiteto San Fransisko „SugarScience“ tyrėjai nustatė, kad cukrus gali turėti priklausomybę.

Žinoma, sveika mityba labiau susijusi su tuo, ką jūs valgote kiekvieną dieną, o ne su vienos dienos praleidimu per tokias atostogas kaip Helovinas. Bet jei šį Helovyną norėtumėte apsvarstyti saldainių variantus, kuriuose mažai cukraus ir be cukraus, nes jūs sergate tokia sveikata, kaip diabetas, ar tiesiog todėl, kad stebite, kaip suvartojate cukraus, pradėkite nuo mažiausio ir dirbkite aukštyn. (Nežiūrėkite į niekiškus pridėtinio cukraus šaltinius.)

per amazon.com

Gerojo šokolado kvadratai

27,00 USD (12 skaičių)

Apsipirk dabar

„The Good Chocolate“ yra šokolado įmonė, teikianti kokybišką šokoladą su nuliu cukraus, saldindama jų šokolado batonėlius natūraliais saldikliais. Jau neminint to, kad jie yra 100 procentų ekologiški ir keto-draugiški (vienoje porcijoje yra tik vienas ar du neto angliavandeniai). Šešių skirtingų skonių pasirinkimas turėsite daugybę variantų. Tiesiog atminkite, kad šie saldainiai, kaip ir daugelis šiame sąraše esančių variantų be cukraus, yra saldinti cukraus alkoholiais. Nors kai kurie iš šių saldiklių gali padėti išvengti ertmių, dideliais kiekiais jie taip pat gali sukelti pilvo pūtimą, įskaitant viduriavimą. Švelnus priminimas, turint omenyje porcijų dydžius.

per amazon.com

Tomo ir Jenny karamelės be cukraus

7,99 USD (1 pakuotė)

Apsipirk dabar

Tomas ir Jenny yra vyro / žmonos duetas, sukūręs savo versiją apie karamelę be cukraus, nes jie norėjo, kad ji būtų skani, bet taip pat atitiktų specialią žmonių mitybą ir gyvenimo būdą. Nesvarbu, ar sergate cukriniu diabetu, ar laikotės keto gyvenimo būdo, šie karamelės gali tilpti į jūsų mitybos planą. Kiekvienas karamelės skonis (ir yra penki skirtingi skoniai) yra be cukraus, be glitimo ir be riešutų. (Atminkite, kad net jei jie neturi riešutų, pakuotėje teigiama, kad produktas pagamintas įmonėje, kurioje perdirbami žemės riešutai ir medžių riešutai, todėl, jei turite alergiją, jie gali nebūti tinkami.) Be to, karamelės yra „ tinka dantims “- jie yra pasaldinti ksilitoliu - todėl jums nereikia jaudintis, kad jie įstrigo į dantis ir sukelia ertmes. (Gaukite daugiau patarimų, kurie padėtų priklausomybei nuo cukraus.)

per amazon.com

„Hershey“ mini šokolado batonėliai be cukraus

29,85 USD (12 pakuotės)

Apsipirk dabar

Jei esate klasikinių „Hershey“ šokolado batonėlių gerbėjas, bet bandote sumažinti pridėtinį cukrų, šie minisai skirti jums. Visi jūsų klasikiniai mėgstamiausi yra čia. Jie puikiai tinka užkandžiauti ar net kepti Heloviną. Nors „Hersheys“ neturi cukraus be cukraus, kaip savo pakaitalą naudoja cukraus alkoholius.

per amazon.com

„Sevita“ kieti saldainiai be cukraus

14,99 USD (4 pakuotės)

Apsipirk dabar

„Sevita Hard“ saldainiai būna apelsinų, braškių, vyšnių ar vynuogių, o kiekviename saldainio gabalėlyje yra tik 3 kalorijos - nulis angliavandenių. Saldinti natūralia stevija, „Sevita Hard“ saldainiai taip pat yra ekologiški ir juose nėra dirbtinių saldiklių. Įmeskite saujelę į apgaulingų prekių krepšius arba laikykite juos po ranka, kad gautumėte geresnį variantą, kai biuro Helovino saldainių dubuo pasirodys.

per amazon.com

Russell Stover šokoladai be cukraus

11,61 USD (krepšys)

Apsipirk dabar

Jei mėgstate šokoladą, mėgstate Russello Stoverio karameles be cukraus, kokoso riešutus ir triufelius. Tai puikiai tinka visiems, vengiantiems cukraus ar turintiems dietos apribojimų. Tai Helovino gardėsiai be „gudrybės“. Jie gaminami iš tamsaus šokolado ir natūraliai saldinami stevija, kad būtų galima greitai sušvelninti jūsų norą šokolado srityje. (Juose taip pat yra cukraus alkoholių, todėl gali kilti pilvo pūtimo perteklius.) Sužinokite, kuris Helovinas gydo dietologus, kuriuos slapta myli.

per amazon.com

„Smart Saldumynai“ guminukai

29,62 USD (dėžutė, kurioje yra 12 1,8 uncijos maišų)

Apsipirk dabar

Guminukai yra vienas iš tų saldainių, kurio tiesiog negalite turėti. „Smart Sweets Gummy Bears“ krepšyje yra tik 3 gramai cukraus. Be to, kiekviename guminukų lokyje yra tik 90 kalorijų ir įspūdingi 28 gramai ląstelienos - daugiausia iš cikorijos šaknies, prebiotiko, veikiančio kaip sveika virškinamojo trakto bakterija (tačiau taip pat galintis sukelti skrandžio sutrikimą, vartojant dideliais kiekiais). sumos). „Smart Saldumynai“ saldinami stevija ir yra pieniški, sojos ir be riešutų.

per amazon.com


šokolado receptai diabetikams

„Smart Sweets“ saldi žuvis

19,23 USD (6 1,8 uncijos maišai)

Apsipirk dabar

„Smart Sweets Sweet Fish“, panašiai kaip jų guminukai, yra puikūs saldainiai, į kuriuos reikia patempti, kai reikia pamaloninti savo saldžius dantis su mažiau cukraus. Augaluose ir natūraliai aromatizuotuose saldainiuose yra tik 3 gramai cukraus ir 80 kalorijų viename maišelyje. Jie saldinti stevija ir turi šiek tiek pluošto.

per amazon.com

Svorio stebėtojai - šokoladinės karamelės mini batonėliai

14,95 USD (1 dėžutė, 12 skaičių)

Apsipirk dabar

Šokoladas ir karamelė eina koja kojon, o šie „Svorio stebėtojų“ šokolado karamelės mini batonėliai turi klasikinį kombainą be papildomo cukraus. Kiekvienoje juostoje yra vos 3 gramai cukraus, be to, joje yra 4 gramai baltymų, taigi jie gali tilpti į bet kokį valgymo planą, kurio galite laikytis. Tiesiog atminkite, kad juose taip pat yra cukraus alkoholių, kaip saldiklių, todėl nepersistenkite. Kitas variantas: Šie ne saldainiai Helovinas malonu apgauti ar sutvarkyti.

per amazon.com

„Nutiva O’Coconut Treats“

13,99 USD (8 vnt.)

Apsipirk dabar

Jei norite tropinių skonių ar tiesiog mėgstate kokosus, išbandykite „Nutiva O’Coconut Treats“. Atskirai suvynioti jie yra puikus saldus skanėstas, patenkinantis jūsų Helovino saldainių potraukį. Pagaminti iš ekologiško kokosų aliejaus ir kanapių bei chia sėklų, šiose kokoso drožlėse yra tik 3 gramai cukraus.

Yum Earth vitamino C saldainiai

6,11 USD (40 saldainių)

Apsipirk dabar

Puikiai tinka vaikams, „Yum Earth“ saldainiai supakuoti perforatorių su papildomu vitamino C papildymu. Tiesiog vienas saldainis turi 100 procentų jūsų dienos vitamino C vertės. Be pieno, riešutų, glitimo ir GMO, šie atskirai suvynioti saldainiai puikiai tinka Helovyno sezonas. Turintys aštuonis skirtingus skonius ir tik 4 gramus cukraus, tai yra saldainiai bet kokio amžiaus vaikams. Saugokitės šių 50 užkandžių, kurie, kaip manoma, jums tiks, bet nėra.

per amazon.com

Valgykite išsivysčiusias ekologiškas kokoso karamelės taures

20,68 USD (9 skaičius)

Apsipirk dabar

Valgydami išsivysčiusius kokoso karamelės puodelius turite tik 4 gramus cukraus. Šie puodeliai taip pat yra veganiški, be glitimo ir tinkami ketui. Jau nekalbant, jie turi tik penkis paprastus ingredientus, kuriuos tikrai atpažinsite - nesijaudinkite dėl to, iš ko jie iš tikrųjų pagaminti.

per amazon.com

Nerealūs tamsaus šokolado riešutų sviesto puodeliai

25,99 USD (3 krepšiai)

Apsipirk dabar

„Unreal“ yra saldainių prekės ženklas, kuris stengiasi gaminti jūsų mėgstamus šokoladinius saldainius, bet be cukraus. Šiose žemės riešutų sviesto taurėse yra tik 5 gramai cukraus vienoje puodelyje - tai yra daugiau nei 35 procentais mažiau cukraus nei tradicinėje veislėje. Esant sąžiningai prekybai, ne GMO, sertifikuotiems ingredientams be glitimo, šie šokoladiniai žemės riešutų sviesto puodeliai tikrina visas dėžutes. Norite daugiau sveikų Helovino gydymo variantų? Štai sveikesni Helovino saldainių mainai, kurių jūsų namuose nebus!

per amazon.com

Skanūs pamirkyti migdolai

7,21 USD (3,5 uncijos maišas)

Apsipirk dabar

„Skinny“ panardinti šokolado dengti espreso migdolai yra tarsi valgyti šokoladu dengtas espreso pupeles ir šokoladu dengtus migdolus. Vienoje porcijoje yra tik 6 gramai cukraus, 5 gramai arba baltymai ir 2 gramai ląstelienos - tai puikus užkandis bet kuriam šokolado mėgėjui.

per amazon.com

„Numa“ - geras „tau“ nogas

13,49 USD (3 maišeliai po 24)

Apsipirk dabar

„Numa Chocolate Milk Nuga“ yra patenkinamai kramtytas, šokoladinis, riešutų, saldus saldainis. Nors „Numa“ iš čia išvardytų saldainių turi daugiausia cukraus, du gabalėliai yra tik 8 gramai cukraus - tai vis tiek yra 40 procentų mažiau nei daugumoje kitų saldainių batonėlių. Jau neminint to, kad riešutai yra pagaminti iš natūralių ingredientų ir juose yra būtinų vitaminų ir mineralų bei 4 gramų baltymų. Peržiūrėkite 14 dalykų, kuriuos dietologai daro per Heloviną, ko nedarote.

Šaltiniai
  • Mitybos ir dietologijos akademija: „Norite sumažinti savo šeimos vartojamų cukrų kiekį? Štai kaip “
  • NH DHHS-DPHS - sveikatos stiprinimas judant: „Kiek jūs valgote cukraus?“
  • Kalifornijos universiteto San Fransiske „SugarScience“: „Kiek yra per daug?“