Vienas maistas, kurio niekada neturėtumėte valgyti naktį (arba rizikuojate priaugti svorio)

Kai kurie vėlyvo vakaro užkandžiai yra geresni už kitus. Tai yra tai, ko reikia vengti bet kokia kaina, ir to, ką galite pagrobti be kaltės.


stiprus pelėsiais atsiduodantis kūno kvapas

Tyrimai rodo, kad valgydami vėlai vakare galite priaugti svorio, tačiau, jei saulė nusileidžia, pilvas pradeda ropoti, taip pat neturėtumėte to ignoruoti. Eidami miegoti alkani, galite jus mesti ir pasisukti, o vėliau priversti valgyti per daug. (Sužinokite, kas dar nutinka, kai einate miegoti alkanai.) Ekspertai nebūtinai pataria prieš užplikant šieno pasigaminti visą patiekalą, bet gerai, jei norite užkąsti ant nedidelio užkandžio.


natūralus vaistas nuo podagros skausmo

Nors vakarais ne visi maisto produktai yra riboti, visų pirma turėtumėte atsiriboti nuo vieno maisto produkto. Ir yra tikimybė, kad taip patogu ir Yummy, kad jūs jau jaudinatės po 8 val.




kaip jaučiasi, kai tavo širdis nustoja plakti

Tai ne-ne niūrus? Indelis saldžių grūdų. Tai tikrai yra puikus darbas palengvinant vidurnakčio menkes, tačiau dauguma komercinių prekės ženklų yra rafinuoto cukraus ir fruktozės kukurūzų sirupo pakuotėje. Tik keli puodeliai gali pakelti cukraus kiekį kraujyje, kad jis smarkiai padidėja, o vėliau smunka. Tai ne tik sukelia mažiau ramų nakties miegą, bet ir jūs pabudę jaučiatės siautulingi - priversdami labiau šalinti bet ką, kas yra jūsų akivaizdoje, prieš einant pro duris. Ir jei tai taps įpročiu, tai gali užtrukti rimtai.


pratimai, kurie sudegina daugiausiai kalorijų

Vis dėlto ne visi grūdai yra sukurti vienodi. Taigi tiems, kurie būtinai turi šį pusryčių kuokštelį naktį, atidžiai perskaitykite etiketes ir rinkitės prekių ženklus, kuriuose yra nesmulkintų grūdų ir pluošto. Ir mažinkite savo porcijas arba rizikuokite, kad kitą rytą dietos išeisite pro langą.

Kiti geri patarimai, kaip pažaboti vėlyvą vakarą, yra daug baltymų, mažai riebalų ir angliavandenių užkandžiai, tokie kaip graikiškas jogurtas. Įmeskite saują uogų arba šaukštelį natūralaus medaus, jei norite saldžiau. Valgydami šį maistą naktį, miego metu taip pat galite padėti deginti riebalus. O kai atsibusite ryte, rinkitės geriausius pusryčius, kad degtumėte kalorijas visą dieną.

(Šaltinis: SheFinds.com)