Nepaprastai stebina 30 minučių atranka, padedanti mesti rūkyti

Rūkymas cigaretėmis jums baisus, ir jūs tai žinote. Kyla klausimas, ar jūs pasiruošę ką nors padaryti? Jei rinksitės mesti rūkyti, atlikdami šį papildomą žingsnį, naudinga įpročiui atsikratyti.

„fongbeerthot“ / „Shutterstock“ Jei esate rūkalius ir dar negalvojate apie mesti rūkyti, turite dar kartą pagalvoti. Jei tai, kad rūkymas žlugdo tavo išvaizdą, nėra pakankama priežastis mesti rūkyti, kaip būtų su tuo, kad tai gali tave nužudyti? Rūkymas gali pagilinti diabetą, nes padidėja cukraus kiekis kraujyje. Rūkymas sukelia beveik pusę visų kepenų vėžio atvejų. Mesti rūkyti vos po vienerių metų sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika 50 procentų. Ei, mes žiūrime, kodėl mes ne tik sutinkame, kad „rūkymas yra pagrindinė išvengiamo sergamumo ir priešlaikinio mirštamumo priežastis visame pasaulyje“, - taip gerbiama Jungtinės Karalystės mokslininkų grupė pristatė savo naujausio tyrimo rezultatus moksliniame žurnale Krūtinės ląsta,kuris parodė, kad atliekama plaučių vėžio patikra - atliekant kompiuterinę tomografiją - gali paskatinti rūkalius galutinai nutraukti įprotį.


moterų suplėšė šešis pack abs treniruotės

Tyrimas, kurį vedė Kardifo universiteto tyrėjai, dirbantys kartu su Liverpulio universiteto Transliacinės medicinos institutu, Londono Kingo koledžu ir Londono Karalienės Marijos universitetu, prie jau surinktų įrodymų papildė, kad dalyvavimas atliekant plaučių vėžio patikras žymiai padidina žmonių pasitraukimo greitį. rūkymas, bent jau tarp tų, kurie jau yra motyvuoti ir imlūs mesti rūkyti. Tai taip pat patvirtina ankstesnių tyrimų duomenis, kuriuos patvirtina gryna plaučių vėžio patikra ne melagingai nuraminti rūkalius ar sumažinti jų motyvaciją mesti rūkyti.

Tyrimui atlikti tyrėjai pateikė informacijos paketus atsitiktinei imčiai iš beveik 2,5 mln. 50–75 metų amžiaus britų gyventojų. Pakuotėse buvo pateiktas savęs ataskaitos klausimynas apie plaučių vėžio rizikos veiksnius. Iš klausimyno atsakymų buvo nustatyta, kad 8729 pacientams yra didelė plaučių vėžio rizika. Po to, kai jie užpildė antrą klausimyną, kad nustatytų tinkamumą tyrimui (be kita ko, žmonės turėjo būti rūkaliai, kad būtų tinkami), tie, kurie gavo žalią šviesą, buvo pakviesti dalyvauti atrankoje atliekant kompiuterinę tomografiją arba ne, nors visi, laikomi tinkamais, buvo pasiūlė standartinius lankstinukus ir kitą informaciją, kaip mesti rūkyti.



Suskaičiavę skaičius, atlikę stebėjimą per dvi savaites, o paskui vėl po dvejų metų, tyrėjai nustatė, kad 10 procentų apžiūrėtų žmonių pasitraukė po dviejų savaičių, o 15 procentų - po dvejų metų, abu procentai viršijo 5 procentus grupė, kuri nebuvo pakviesta dalyvauti atrankoje.


raudona nuo saulės nudegimo

Nors rūkaliai, kurie pasitraukė iš patikros, kreditą įvertino kaip mesti rūkyti, savanoriškas tyrimo pobūdis reiškė, kad dalyvavę rūkaliai buvo „patys pasirinkti ir galbūt jau svarstė mesti rūkyti“, pažymi tyrimo autoriai. Tai rodo, kad klausimynuose tie, kurie baigė mesti rūkyti, turėjo nedidelį polinkį jausti nerimą, o tai rodo, kad „norint mesti rūkyti gali reikėti susirūpinti plaučių vėžiu“. Būsimi KT plaučių patikros vertinimai todėl būtų naudinga ištirti tiek nuotaikos, tiek su rūkymu susijusių minčių ir suvokimo įtaką mesti rūkyti.


kokia yra geriausia receptinių dietų piliulė rinkoje

Šiuo metu Didžiosios Britanijos tyrinėtojai įsitikinę darydami išvadą, kad „plaučių vėžio kompiuterinės tomografijos tyrimas didelės rizikos dalyviams suteikia mokomą momentą mesti rūkyti“, o gydytojai ir politikos formuotojai, svarstantys galimybę įtraukti rūkymo metimo iniciatyvas, įtraukti plaučių vėžio patikras, pridėta šiame tyrime. įrodymų, kurie rodo, kad kompiuterinės tomografijos patikros integravimas į (kitas kovos su rūkymu) intervencijas tikrai galėtų padėti rūkantiems, motyvuotiems mesti rūkyti.

Norite mesti? Štai kaip jūsų kūnas gydo, kai atsisakote įpročio. Peržiūrėkite šiuos buvusių rūkalių anekdotus apie tai, kaip jie sumušė rūkymą prieš tai, kai jie sumušė, ir šį ekspertų patarimą, kaip sėkmingai mesti rūkyti