Šis hormonas gali apsaugoti nuo Alzhaimerio. Štai kaip tai padaryti daugiau

Nauji tyrimai rodo, kad jūsų kūnas gali kovoti su Alzheimerio liga savarankiškai - su sąlyga, kad jūs laikotės šio vieno įpročio.


ananasai ir padidėjęs kraujospūdis

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, mirčių nuo Alzheimerio ligos atvejų per pastaruosius 20 metų labai padaugėjo. Ši demencijos forma smogia daugiau nei 5 milijonams amerikiečių, o tyrėjai desperatiškai ieško būdų, kaip ją sulėtinti. Vienas atsakymas gali būti jūsų kūno skatinimas gaminti hormoną, kuris riboja žalą, kurią gali sukelti liga. Peržiūrėkite dar 15 dalykų, kurie padeda sulėtinti Alzhaimerio ligą.

Kolumbijos universiteto Vagelos gydytojų ir chirurgų kolegijos ir Taubo Alzheimerio ligos ir senstančios smegenų tyrimų instituto tyrėjai sutelkė dėmesį į neseniai atrastą su pratimais susijusį hormoną, vadinamą irisinu. Jie ieškojo irizino mirusių Alzhaimerio pacientų smegenyse ir nustatė, kad jų lygis yra ypač žemas, palyginti su sveikų smegenų lygiu.



Naudodami peles, tyrėjai stebėjo irizino kiekį per penkias savaites. Kai tyrėjai pelėms turėjo plaukti kasdien, jų smegenų irisino lygis padidėjo. Be to, atrodė, kad hormonas apsaugo pelių neuronus. Net tada, kai mokslininkai pelėms suleido baltymų, skatinančių Alzheimerio ligos vystymąsi, irizinas užblokavo ligą.

Tada mokslininkai pelėms davė vaistų, kurie trukdė gaminti irziną; testai netrukus atskleidė, kad pelėms atsirado nervų pažeidimas, sukeliantis Alzheimerio ligą. „Dėl šios priežasties irizinas gali padėti paaiškinti, kodėl fizinis aktyvumas gerina atmintį, ir atrodo, kad jis atlieka apsauginį vaidmenį esant smegenų sutrikimams, tokiems kaip Alzheimerio liga“, - pasakojo tyrimo bendraautorė Ottavio Arancio, MD, PhD. „Science Daily“. Sužinokite, ką daro neurologai, norėdami išvengti Alzheimerio ligos.

Kaip irisin apsaugo protą? Nors niekas nėra tikras, tyrimas rodo, kad šis hormonas skatina neuronų augimą smegenyse - hipokampo srityje - smegenų srityje, kuri kritiškai svarbi atminčiai ir mokymuisi. Daktaras Arancio sako, kad patikimiausias būdas įsitikinti, ar jūsų smegenys gauna irziną, yra reguliarus mankštinimasis - laikykitės JAV rekomendacijų, kad praleiskite bent 30 minučių aktyvumo per dieną, daugiausiai savaitės dienų. Be mankštos, būtinai įtraukite šiuos 50 kasdienių įpročių, kurie sumažina Alzheimerio ligos ir demencijos riziką.