Tai yra tiek vandens, kiek tikrai turėtų būti geriama kiekvieną dieną

Tie seni aštuoni stikliniai per dieną posakis neprilygsta.


nauja FDA patvirtinta svorio netekimo piliulė

Bet tikėtina, kad hiponatremija ar „apsinuodijimas vandeniu“ bet kokiu gyvenimo momentu jums įtakos neturės. Taigi, jūsų H2O dėmesys turėtų išlikti stabilus, sutelkiant dėmesį į tai, kad į jūsų dieną patektų reikiamas kiekis uncijų.

Būtini hidratacijos pranašumai, be to, geriamojo vandens šalutinis poveikis yra mirtis. Siekdama užtikrinti naudą, Nacionalinė medicinos akademija rekomenduoja jums sunaudoti 125 uncijas vandens per dieną, jei esate vyras, 91 unciją, jei esate moteris. Dabar „bendras vanduo“ yra labai konkretus žodžių pasirinkimas, kuris nebūtinai išverčia tiksliai į 125 uncijų Lenkijos šaltinio ar vandentiekio vandens.




klausimus užduoti seneliams apie jų gyvenimą

„Visas vanduo“ gaunamas iš įprasto vandens vartojimo, taip pat vandens, esančio gėrimuose ir maisto produktuose, kurie vartojami visą dieną. Pavyzdžiui, salierai yra 95 procentai vandens, kad tai padėtų. Žmonėms yra 60 procentų vandens, todėl salierai yra tinkami naudoti žali.

Dabar pradėkite gerti, tačiau įsitikinkite, kad vanduo iš čiaupo yra saugus.

(Šaltinis: „Men’s Fitness“)


nemokama konsultacija dėl krūtų mažinimo