Tai tikrai yra tai, ką turi apsunkęs valgymo sutrikimas

Jennifer maistas buvo daugiau nei būdas įkaisti į jos kūną; tai buvo susieta su jos tapatybe. Jos kova su maisto gaudymu paveikė kiekvieną jos gyvenimo sritį. Iki vienos dienos ji rado stiprybės ieškoti pagalbos.

Jennifer, 33 m., Iš Denverio, Kolorado, negali prisiminti laiko, kai jos kūno įvaizdžio problemos nebuvo jos gyvenimo dalis. „Mano kovos su maistu ir kūno vaizdas visada jautėsi visur, jos buvo mano tapatybės dalis“, - sako ji. „Nuo pat vėlyvos pradinės mokyklos aš kovojau su savo svoriu.“ Pirmasis jos girtumas atsirado, kai ji buvo skautė. „Į stalčių stalčius turėjau kelias dėžutes sausainių, kuriuos valgiau privačiai. Aš melavau tėvams, kur dingo visos trūkstamos dėžės. “Ankstyvame amžiuje maistas tapo paguoda Jennifer, kuri dabar dirba finansinių paslaugų pramonėje. „Aš buvau didesnė už kitus vaikus ir jaučiausi tokia autsaiderė, kaip buvau besijuokianti perimetrą“, - aiškina ji. Štai kaip elgtis su suaugusiųjų valgymo sutrikimais.

Tuo metu, kai dauguma paauglių daugiausia laiko praleidžia su draugais ir apsipirkinėja, Jennifer negalėjo padėti ir sutelkti dėmesį į savo padėties neteisybę. „Visada jaučiausi daug didesnė nei liekni paaugliai, su kuriais lankiau mokyklą, ir atrodė, kad jie gali valgyti viską, ko tik nori. Tai buvo taip nesąžininga. Kodėl aš to negalėjau padaryti? Man buvo pasakyta, kad jie pasivys juos, bet tai niekad nesijautė paguoda. Tai taip pat prisidėjo prie jausmo, kad kažkas su manimi iš prigimties yra negerai, kad buvau sudužusi “, - sako ji. Pavargusi nuo to, kaip atrodė iš šalies, ji nusprendė pasikeisti. „Vasarą prieš vidurinę mokyklą numečiau nemažą svorį, kai renkuosi bėgimą, ir, retrospektyviai žiūrint, per mažai valgau besivystančiam paaugliui. Svorio metimas skubėjo - visi komentavo, kaip puikiai atrodau, ir savo nuostabią discipliną. Jie komentavo mano kūną, mano drabužius “, - sako ji. Pasididžiavimas, kurį ji pajuto iš kitų pagyrų, ėmė nykti, kai ji pradėjo priaugti svorį, kurį sunkiai dirbo, kad prarastų. „Tai buvo aukštas patvirtinimo laipsnis, kuris jautėsi puikiai, kol sustojo ir įpročių sunku išlaikyti. Pradėjau truputį atsitraukti ir niekas nieko nesakė, o kartais tai buvo nepatogu. Būčiau nuteistas už tai, kad nesugebėjau to suburti. Maniau, kad man reikia labiau stengtis “, - aiškina ji.


obuolių sidro actas nuo kūno spuogų

Jennifer meilės ir neapykantos santykiai su maistu tapo nebeskontroliuojami, kai ji tapo suaugusi ir pradėjo keliauti darbo reikalais. „Valgymo sutrikimai paprastai būna ypač slapti. Kiekvieną savaitę keliaudavau po šalį dėl darbo, todėl kai kurie labiau susiformavę įpročiai prasidėjo privačiai. Aš dažnai būčiau bėgiojama visą dieną ir beveik nieko nevalgydavau, tada nueidavau į savo viešbučio kambarį ir suvalgyčiau daugiau nei dienos vertą dieną “, - sako ji. Kai ji grįžo namo, tapo sunku paslėpti savo valgymo įpročius nuo artimųjų, kuriuos ji dažnai matydavo. Ji atspindi: „Mano brolis pastebėjo mano valgymo nenuoseklumą, kai praleisime ilgesnį laiko tarpą.“ Štai kaip žinoti, kada per didelis valgymas tampa didesne problema.



Kas tiksliai yra per didelis valgymo sutrikimas ir kuo jis skiriasi nuo tiesiog persivalgymo? Psichologė ir valgymo sutrikimų specialistė Julie Friedman, PhD, „Valgymo atstatymo centro“ programos „Binge Reiting Recovery“ (BETR) vykdančioji direktorė, pasakojaSkaitytojo Santrauka: „Besaikis valgymas - tai didelis kiekis maisto, kuris yra didesnis nei tas, kurį dauguma valgytų tuo pačiu laikotarpiu. Dažnai tie, kurie turi BED, jaučiasi taip, lyg būtų priklausomi nuo maisto, o maistą traktuoja kaip emocinį ramentą. Pikto valgymo epizodai paprastai apima valgymą daug greičiau nei įprasta, valgymą iki nemalonaus sotumo, didelius kiekius maisto, kai nėra alkanas, valgymą vien dėl gėdąsi, kiek žmogus valgo, ir pasibjaurėjimą ar kaltę po šių epizodų. “ Friedmanas sako, kad sutrikimas yra gana dažnas ir paprastai prasideda nuo vėlyvojo paauglystės iki dvidešimtojo amžiaus, nors kai kurie vaikai taip pat kovoja su juo. Tai labiau paplitusi moterims nei vyrams, tačiau 40 procentų nukentėjusiųjų yra vyrai. Gydymas apima kognityvinę elgesio terapiją (CBT) ir poveikio bei atsako prevenciją. Anot Friedmano, idealiomis sąlygomis valgymo sutrikimų gydymas turėtų būti daugialypis. „Pacientai turėtų kreiptis į specializuotą valgymo sutrikimų gydymą, o geriausia yra daugiadalykė priežiūra“, - sako ji. „Jei galite suburti daugiadalykę komandą, kuri apimtų mitybos, medicinos ir šeimos klausimus bei psichinės sveikatos aspektus, tai yra geriausia“.


menkių kepenų aliejaus astma


aštrus skausmas viršutinėje nugaros dešinėje pusėje

Nors per didelis valgymo sutrikimas ar lova kiekvienam gali atrodyti skirtingai, bendra kova yra su kontrole. „Mano brolis pastebėjo panašų elgesį tarp mano mamos, kuri taip pat kovoja su savo svoriu, ir manęs“, - sako Jennifer. „Tokie dalykai, kaip riebalų tepimas nuo mano picos ar panardinimas šakute į kiekvieno kąsnio kąsnį į salotų padažą. Jis pastebėjo, kad aš sutelksiu dėmesį į mažus, nereikšmingus dalykus, kuriuos laikiau kontroliuojamais, kai jaučiausi esanti nekontroliuojama. Mano mama sakė, kad niekada nematė, kad mane valgo, bet matė, kaip aš emociškai subyrėjau “, - sako ji.

Jennifer žinojo, kad turi problemų, kai jos mintys apie maistą tapo vertos. „Daug kartų nebuvo kalbama apie maisto kiekį ar tai, ką aš valgiau. Tai vyko mintys ir jausmai. Maistas man priklausė. Skalė nulėmė mano dieną. Sumažėjęs skaičius buvo gera diena. Skaičius didėjo, buvo bloga diena. Dar daugiau - žemyn reiškiau, kad esu geras, aukštyn - reiškia, kad buvau blogas. Jaučiausi bejėgis pasikeisti ar bent jau išlaikyti pokyčius per ilgą laiką. “Jos lūžio taškas buvo verslo kelionė su draugu į Havajus. Ji atrado, kad jie buvo per sunkūs, norėdami leistis į sraigtasparnio turą tame pačiame sraigtasparnyje - realybė, kuri paskatino jos sprendimą kartą ir visiems laikams pakeisti. „Jie dirbo, kad surastų mus skirtingus smulkintuvus, tačiau kiekviename telefono skambutyje buvo sumišęs atstovas, kuriam aš turėjau iš naujo paaiškinti priežastį, dėl kurios mes negalėjome važiuoti kartu. Ta kelionė buvo mano lūžio taškas. Grįžęs pasakiau savo terapeutui, kad nebegaliu to padaryti, ir pradėjau domėtis BETR programa. “Štai 11 tylių požymių, kad galėtumėte turėti valgymo sutrikimą.


ar apsaugos nuo saulės priemonės neleidžia įdegti

Šiandien Jennifer baigė programą ir rado taiką, kurios desperatiškai siekė būdama jauna. „Aš dabar siūlau sau daugiau malonių. BETR programoje buvo panaikinta tiek gėdinanti gėda, kiek aš išmokau mokslą už savo kovų. Ši visą gyvenimą trunkanti kova įvyko ne dėl to, kad man buvo blogai ar man nepavyko. Buvo lengviau pasakyti: „Aš 5-erių“, turiu šviesius plaukus, žalias akis ir turiu genetinę polinkį į priklausomybę. Aš šiek tiek daugiau supratau apie nervinius kelius ir potraukių fiziologiją “, - sako ji. Jennifer siūlo kitiems, kovojantiems su priklausomybe nuo maisto, tuos pačius žodžius, kuriuos ji pati naudojasi drąsindama: „Tu ne vienas. Tu nenuskriaustas; nereikia tvirtinti. Jūsų neapibrėžia skalė ant vonios grindų. Jūs esate daug atsparesnis, nei manote. Imk gyvenimą akimirksniu ir būk šalia. Jūs esate žmogus ir tai yra neįtikėtinas dalykas “.